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Max-Planck-Diät
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Gut zu wissen!
Volumetrics-Diät: Ein Beginner's Guide
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Alles was Sie wissen müssen
"Ich nehme ab"-Diät
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Die "Ich nehme ab"-Diät im großen Diät-Test. Erfahren Sie alles über diese Methode zum Abnehmen.
Fatburner-Diät
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Was steckt dahinter?
7-Tage-Körner-Kur
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Die 7-Tage-Körner-Kur im großen Diät-Test. Erfahren Sie alles über diese Methode zum Abnehmen.
Mittelmeer-Diät: Ein Beginner's Guide
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EAT SMARTER klärt auf!
Diabetes durch zu viel Kohlenhydrate und Fett?
Diabetes durch zu viel Kohlenhydrate und Fett?
Das sagt eine Studie
Was sind "leere" Kalorien?
Was sind "leere" Kalorien?
Darauf müssen Sie bei Lebensmitteln achten
Eigentlich sind Rundungen doch sexy, oder nicht?
Eigentlich sind Rundungen doch sexy, oder nicht?
So beeinflusst das Körperfett die Sexualität
Welche Diät passt zu mir?
Welche Diät passt zu mir?
Gesund Abnehmen mit kluger Planung
Warum schwankt die Kiloanzeige auf der Waage?
Warum schwankt die Kiloanzeige auf der Waage?
Die wahren Gründe für das Zeigerwirrwarr
Hat es auch Vorteile, etwas fülliger zu sein?
Hat es auch Vorteile, etwas fülliger zu sein?
Ja, aber...
Nimmt man automatisch zu, wenn man älter wird?
Nimmt man automatisch zu, wenn man älter wird?
Sarkopenie – Schwund an Skelettmuskulatur und Abnahme an Körperkraft.
Was ist eigentlich ein gezügelter Esser?
Was ist eigentlich ein gezügelter Esser?
Wie viele Kalorien dürfen auf den Teller kommen?
Woher weiß ich, ob ich zu viel esse?
Woher weiß ich, ob ich zu viel esse?
Man sieht es vor allem an der steigenden oder fallenden Kilozahl auf der Waage. Am besten rechnet man sich seinen Kalorienbedarf erst einmal grob aus und plant seine Mahlzeiten danach. Eine gute Hilfe dabei bietet die EAT SMARTER-Kalorien-Rezeptsuche.
Warum friert man so leicht, wenn man weniger isst?
Warum friert man so leicht, wenn man weniger isst?
Weil der Körper bei einer Diät gern in den Energiesparmodus geht und weniger von den aufgenommenen Kalorien in Körperwärme umwandelt. Wird einem nach einem guten Essen so richtig warm, nennen Ernährungsexperten das "postprandiale Thermogenese".
Soll man sich beim Essen nach dem glykämischen Index (GI) richten?
Soll man sich beim Essen nach dem glykämischen Index (GI) richten?
Ob das so sinnvoll ist?
Warum fühlt man sich nach einer Diät oft so schlapp?
Warum fühlt man sich nach einer Diät oft so schlapp?
Weil Abnehmen für den Körper einen Riesenstress bedeutet. Gerade energische Menschen mit viel Ausdauer und Willenskraft hungern sich manchmal in einen Nährstoffmangel hinein. Dann gilt es, nachher zwar weiterhin kalorienkontrolliert, aber trotzdem besonders nährstoffreich zu essen.
Warum verändert sich die Figur in den Wechseljahren?
Warum verändert sich die Figur in den Wechseljahren?
Oft bilden sich neue Rundungen an Schenkeln, Po, Busen und Oberarmen.
Wie kriegt man im Klimakterium sein "Bäuchlein" weg?
Wie kriegt man im Klimakterium sein "Bäuchlein" weg?
Die Wölbung schrumpft schnell, wenn Sie auf Kalorien verzichten und auf ausgiebiges Muskeltraining setzen!
Was tun, wenn einen der Hunger nachts überfällt?
Was tun, wenn einen der Hunger nachts überfällt?
Hilfreiche Tipps gegen den Nachthunger
Helfen Milchprodukte beim Schlankwerden?
Helfen Milchprodukte beim Schlankwerden?
Darüber streiten die Experten noch.
Sind Zwischenmahlzeiten Dickmacher?
Sind Zwischenmahlzeiten Dickmacher?
Sollte etwa der "kleine Hunger zwischendurch" der wahre Grund für klemmende Gürtel sein?
Kann man mit Rohkost abnehmen?
Kann man mit Rohkost abnehmen?
Knabbern Sie sich leicht!
Welche Fette machen besonders dick?
Welche Fette machen besonders dick?
Fettfördernde Wirkungen kennen Experten wie der französische Zellforscher Gérard Ailhaud von der ansonsten hoch gelobten Linolsäure, einer Omega-6-Fettsäure, die der Körper in kleinen Mengen mit der Nahrung aufnehmen muss, um gesund zu bleiben.
Was ist dran an der Kohlsuppe?
Was ist dran an der Kohlsuppe?
Magisch soll sie sein, die klare Diätsuppe aus Kohl, Zwiebeln und anderen Gemüsen, schnell zubereitet und delikat.
Wie startet man am besten in eine Diät?
Wie startet man am besten in eine Diät?
Alles genau festzulegen klingt vielleicht etwas pedantisch, hilft aber später beim Durchhalten.
Was tun, wenn man es nicht allein schafft?
Was tun, wenn man es nicht allein schafft?
Suchen Sie sich Hilfe bei Experten!
Woran merkt man, dass man satt ist?
Woran merkt man, dass man satt ist?
Sättigung lässt sich nicht an einzelnen körperlichen Symptomen festmachen!
Warum halte ich keine Diät durch?
Warum halte ich keine Diät durch?
Seien Sie nicht so streng mit sich!
Sind Dicke - wie es oft heißt - "gemütlich"?
Sind Dicke - wie es oft heißt - "gemütlich"?
Es soll sie tatsächlich geben, die "gemütlichen", unerschütterlich gut gelaunten Schwergewichtler.
Kann Essen zur Droge werden?
Kann Essen zur Droge werden?
Ja, leider! Schuld daran ist das so genannte Belohnungssystem im Kopf.
Muss man sich schämen, wenn man dick ist?
Muss man sich schämen, wenn man dick ist?
Natürlich nicht! Die Zeiten, als ein paar Pfunde zu viel als menschlicher Makel galten, sind glücklicherweise vorbei. Dennoch unterstellen gedankenlose Mitmenschen rundlichen Zeitgenossen zu Unrecht Bequemlichkeit und Disziplinlosigkeit.
Gibt es Gute-Laune-Diäten?
Gibt es Gute-Laune-Diäten?
Sie wollen abnehmen, doch das verhagelt Ihnen die Laune? Kein Wunder, vor allem wenn Sie auf Kohlenhydrate verzichten. Aber es geht auch anders: EAT SMARTER präsentiert Tipps & Tricks einer der Gute-Laune-Diäten.
Abnehmen - kann das jeder schaffen?
Abnehmen - kann das jeder schaffen?
Mit genügend Geduld und Willenskraft können die Pfunde purzeln.
Bekommen übergewichtige Mütter dicke Kinder?
Bekommen übergewichtige Mütter dicke Kinder?
Veranlagung für Diabetes und übermäßiges Fett um die Taille sind wichtige Indikatoren.
Was sind die besten Fatburner?
Was sind die besten Fatburner?
Die besten Fatburner beim Sport: Hier wirken Ausdauersportarten, die den Energiestoffwechsel für längere Zeit hochfahren.
Wie nimmt man am besten am Bauch ab?
Wie nimmt man am besten am Bauch ab?
Wie nimmt man am besten am Bauch ab? Die Antwort: Mit einem Arztbesuch und etwas Action.
Endlich Nichtraucher: Aber warum werde ich dicker?
Endlich Nichtraucher: Aber warum werde ich dicker?
Endlich Nichtraucher zu sein, bedeutet für den Körper eine Umstellung. Viele Exraucher nehmen zu.
Abnehmen durch Operation – eine gute Lösung?
Abnehmen durch Operation – eine gute Lösung?
Sind alle Versuche, das Gewicht in den Griff zu kriegen, gescheitert, bleibt manchmal nur eine Option: Abnehmen durch Operation.
Lässt ein Magenschrittmacher Pfunde schwinden?
Lässt ein Magenschrittmacher Pfunde schwinden?
Magenschrittmacher sollen Menschen helfen, deren Magen sich zu rasch entleert.
Abnehmen durch Abführmittel – funktioniert das?
Abnehmen durch Abführmittel – funktioniert das?
Abnehmen durch Abführmittel ist schädlich. Jedes drastische Abführmittel stört auf Dauer die natürlichen Mechanismen des Darms.
Was ist beim Essen auf Reisen in ferne Länder wichtig?
Was ist beim Essen auf Reisen in ferne Länder wichtig?
EAT SMARTER gibt Tipps, um das Risiko von Reisekrankheiten wie Durchfall, Übelkeit und Magenkrämpfe durch das falsche Essen zu verringern.
Üppige Hüften sind gesund
Üppige Hüften sind gesund
Im Januar 2010 bewiesen britischen Forscher der Oxford University, dass Körper-Rundungen an den richtigen Stellen zur Gesundheit beitragen. EAT SMARTER erklärt Ihnen die Studie genauer.
Wie schaffe ich es, weniger zu essen, ohne Kalorien zu zählen?
Wie schaffe ich es, weniger zu essen, ohne Kalorien zu zählen?
Lassen Sie Ihre gewohnten Portionen einfach nach und nach immer mehr schrumpfen.
Welche Medikamente sind die größten Dickmacher?
Welche Medikamente sind die größten Dickmacher?
Unter Arzneimitteln, die seelische Erkrankungen lindern, verbergen sich berüchtigte Fettförderer.
Kann man durch Muskeltraining schlank werden?
Kann man durch Muskeltraining schlank werden?
Wer sich zu einem regelmäßigen Training entschließt, dem fällt das Abnehmen viel leichter als vorher.
Sind auch Fettpolster an Po und Schenkeln gesundheitsschädlich?
Sind auch Fettpolster an Po und Schenkeln gesundheitsschädlich?
Vielleicht, wenn sie allzu ausgeprägt sind.