452 Rezepte für Kalorienarme mehlspeisen

Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Vegane Crêpes Rezept
Klassiker mal anders
Vegane Crêpes
4.666665
(12)

30 Min.

30 Min.

174 kcal

89
Spargel-Tortilla Rezept
Klassiker mal anders
Spargel-Tortilla
4.666665
(6)

15 Min.

30 Min.

215 kcal

84
Käse-Omelett mit Schnittlauch Rezept
Smart frühstücken
Käse-Omelett mit Schnittlauch
4.666665
(3)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

74
Pfannkuchen mit Bärlauch und Quark Rezept
Saisonale Küche
Pfannkuchen mit Bärlauch und Quark
4.666665
(3)

60 Min.

60 Min.

384 kcal

90
Kurkumapfannkuchen mit Lauch-Zucchini-Füllung Rezept
Klassiker mal anders
Kurkumapfannkuchen mit Lauch-Zucchini-Füllung
4.6
(5)

40 Min.

40 Min.

320 kcal

93
Ofen-Pancakes Rezept
Smart frühstücken
Ofen-Pancakes

mit Heidelbeeren

4.6
(5)

10 Min.

25 Min.

103 kcal

79
Bananen-Haferflocken-Pancakes Rezept
Smarter Klassiker
Bananen-Haferflocken-Pancakes
4.52174
(23)

20 Min.

20 Min.

103 kcal

92
Frittata mit Zucchini und Schinken Rezept
Frittata mit Zucchini und Schinken
4.5
(2)

10 Min.

23 Min.

370 kcal

79
Pfannkuchen-Lachs-Röllchen Rezept
Pfannkuchen-Lachs-Röllchen
4.5
(2)

30 Min.

40 Min.

320 kcal

92
Quinoa-Pancakes Rezept
Smart frühstücken
Quinoa-Pancakes
4.454545
(11)

10 Min.

20 Min.

141 kcal

92
Pfannkuchenröllchen mit Rotkohlsalat Rezept
Klassiker mal anders
Pfannkuchenröllchen mit Rotkohlsalat
4.42857
(7)

45 Min.

135 Min.

301 kcal

93
Blaubeer-Pfannkuchen Rezept
Figurbewusst genießen
Blaubeer-Pfannkuchen
4.4
(5)

10 Min.

30 Min.

339 kcal

68
Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup Rezept
Energy-Kick am Morgen
Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup
4.4
(5)

30 Min.

60 Min.

287 kcal

75
Kräuter-Omelett mit Räucherlachs Rezept
Besonders eiweißreich
Kräuter-Omelett mit Räucherlachs
4.375
(16)

15 Min.

15 Min.

272 kcal

90
Cream-Cheese-Low-Carb-Pancakes Rezept
Low Carb Frühstück
Cream-Cheese-Low-Carb-Pancakes
4.30769
(13)

5 Min.

20 Min.

296 kcal

86
Rosenkohl-Frittata Rezept
Leichtes Mittagessen
Rosenkohl-Frittata
4.25
(4)

10 Min.

30 Min.

390 kcal

72
Gratinierte Quark-Pfannkuchen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Gratinierte Quark-Pfannkuchen
4
(4)

120 Min.

120 Min.

397 kcal

72
Grüne Omelett-Rolle mit Käse Rezept
Vegetarisch für Genießer
Grüne Omelett-Rolle mit Käse
4
(4)

30 Min.

80 Min.

388 kcal

92
Tortillas mit Pilzen, Äpfeln und Rucola Rezept
Tortillas mit Pilzen, Äpfeln und Rucola
4
(1)

45 Min.

45 Min.

382 kcal

88
Tortilla mit Thunfisch Rezept
Tortilla mit Thunfisch
4
(1)

10 Min.

25 Min.

335 kcal

90
Spanisches Omelett mit dicken Bohnen und Wurst Rezept
Spanisches Omelett mit dicken Bohnen und Wurst
3
(1)

30 Min.

55 Min.

353 kcal

82
Topfenschmarrn mit Johannisbeeren Rezept
Topfenschmarrn mit Johannisbeeren
0
(0)

30 Min.

30 Min.

346 kcal

54
Vollkornfladenbrot Rezept
Vollkornfladenbrot
0
(0)

45 Min.

130 Min.

266 kcal

89
Frittata mit Gemüse Rezept
Frittata mit Gemüse
0
(0)

35 Min.

35 Min.

258 kcal

88
Pfannkuchen mit Pilzfüllung Rezept
Pfannkuchen mit Pilzfüllung
0
(0)

60 Min.

60 Min.

214 kcal

81
Gemüsebrühe mit Pfannkuchenstreifen Rezept
Gemüsebrühe mit Pfannkuchenstreifen
0
(0)

60 Min.

60 Min.

182 kcal

82
Vollkorn-Schmarrn mit Lauch Rezept
Vollkorn-Schmarrn mit Lauch
0
(0)

25 Min.

25 Min.

394 kcal

99
Pfannküchlein Rezept
Pfannküchlein
0
(0)

50 Min.

50 Min.

339 kcal

54
Bohnenbratlinge mit Salat Rezept
Bohnenbratlinge mit Salat
0
(0)

25 Min.

65 Min.

365 kcal

89
Kürbis-Frittata Rezept
Kürbis-Frittata
0
(0)

10 Min.

30 Min.

394 kcal

73
Pfannkuchen mit Ziegenfrischkäse und Erbsen Rezept
Pfannkuchen mit Ziegenfrischkäse und Erbsen
0
(0)

20 Min.

40 Min.

355 kcal

70
Kürsbinocken mit Petersiliensauce Rezept
Kürsbinocken mit Petersiliensauce
0
(0)

60 Min.

105 Min.

373 kcal

79
Mangotörtchen Rezept
Mangotörtchen
0
(0)

10 Min.

35 Min.

288 kcal

60
Dünne Pfannkuchen mit Puderzucker Rezept
Dünne Pfannkuchen mit Puderzucker
0
(0)

30 Min.

75 Min.

311 kcal

50
Marokkanische Pfannkuchen Rezept
Marokkanische Pfannkuchen
0
(0)

45 Min.

90 Min.

232 kcal

54
Käseomelett Rezept
Käseomelett
0
(0)

5 Min.

5 Min.

248 kcal

79
Himbeer-Tartelettes Rezept
Himbeer-Tartelettes
0
(0)

40 Min.

60 Min.

309 kcal

46
Linsenpuffer mit Lachs und Joghurtnocke Rezept
Linsenpuffer mit Lachs und Joghurtnocke
0
(0)

35 Min.

399 Min.

322 kcal

79
Süße Knödel mit Zwetschgenfüllung Rezept
Süße Knödel mit Zwetschgenfüllung
0
(0)

40 Min.

110 Min.

267 kcal

47
Lachs-Blinis Rezept
Lachs-Blinis
0
(0)

35 Min.

75 Min.

320 kcal

75
Kleine Pflaumenkuchen Rezept
Kleine Pflaumenkuchen
0
(0)

60 Min.

150 Min.

196 kcal

75
Salziger Rahmkuchen Rezept
Salziger Rahmkuchen
0
(0)

15 Min.

120 Min.

397 kcal

69
Buchweizenpfannkuchen ohne Ei Rezept
Buchweizenpfannkuchen ohne Ei
0
(0)

25 Min.

93 Min.

370 kcal

68
Pfannkuchensuppe Rezept
Pfannkuchensuppe
0
(0)

30 Min.

30 Min.

307 kcal

75
Spinat-Pfannkuchen Rezept
Spinat-Pfannkuchen
0
(0)

35 Min.

35 Min.

296 kcal

82
Suppe mit Eierstich Rezept
Suppe mit Eierstich
0
(0)

10 Min.

30 Min.

203 kcal

62
Kartoffel-Quarkklößchen Rezept
Kartoffel-Quarkklößchen
0
(0)

35 Min.

35 Min.

337 kcal

68
Lachs-Frischkäse-Whoopies Rezept
Lachs-Frischkäse-Whoopies
0
(0)

40 Min.

55 Min.

297 kcal

62
Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Leichte Desserts
  • Snacks
  • Vorspeise
Hauptkategorien
  • Blitzrezepte
  • Salat
  • Suppen
  • Nudeln
  • Kartoffeln
  • Reis
  • Fisch
  • Fleisch
  • Geflügel
  • Auflauf
  • Ofengerichte
  • Eintöpfe
  • Pizza
  • Kuchen
  • Beilage
  • Grundrezepte
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
  • Maximal 5 Zutaten
  • Maximal 8 Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • wenig Zucker
  • Fettarm
  • Vitaminreich
  • Eiweißreich
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
Diäten
  • Kalorienarm
  • Sirtfood-Diät
  • Low Carb
  • Mittelmeerdiät
  • Keto-Diät
  • Low-Fat
  • Atkins-Diät
  • Glyx-Diät
  • Intervallfasten
Internationale Küche
  • Mediterran
  • Italienisch
  • Spanisch
  • Französisch
  • Asiatisch
  • Indisch
  • Nordamerika
  • Deutsch
  • Afrikanisch
  • Südamerika
Abbrechen
Rezepte filtern
EAT SMARTER Premium-Partner
Reformhaus
Frosta
Riso Gallo
TK - Die Techniker
Uniklinik Köln
EAT SMARTER Online-Kurse
Schaebens
MyFoodDoctor