7.782 Rezepte für Laktosefreies kochen

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Albóndigas Rezept
Gesundes Grundrezept
Albóndigas
4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

94
Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto Rezept
Klassiker für Vegetarier
Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto
4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

459 kcal

100
Kokos-Erbsen-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Kokos-Erbsen-Suppe
4.875
(8)

25 Min.

25 Min.

347 kcal

93
Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten Rezept
Leichtes Mittagessen
Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten
4.875
(8)

40 Min.

85 Min.

309 kcal

93
Zitronenhähnchen mit grünem Spargel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Zitronenhähnchen mit grünem Spargel
4.875
(8)

30 Min.

90 Min.

334 kcal

94
Risotto Sellerie-Birne Rezept
Seelenwärmer
Risotto Sellerie-Birne
4.875
(8)

45 Min.

45 Min.

326 kcal

95
Kabeljau aus dem Ofen Rezept
Besonders eiweißreich
Kabeljau aus dem Ofen
4.875
(8)

20 Min.

70 Min.

248 kcal

97
Vegane Quinoa-Bowl Rezept
Veganer Sattmacher
Vegane Quinoa-Bowl

mit Tofu, Spinat und Möhren

4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

95
Matcha-Chia-Pudding mit Schokoladencreme Rezept
Clever naschen
Matcha-Chia-Pudding mit Schokoladencreme
4.875
(8)

20 Min.

380 Min.

318 kcal

76
Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen

mit Spinat und pochiertem Ei

4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

93
Poké-Bowl mit Avocado und Reis Rezept
Enthält viele gute Fette
Poké-Bowl mit Avocado und Reis
4.875
(8)

25 Min.

25 Min.

560 kcal

95
Cremige Hummus-Pasta Rezept
Seelenwärmer
Cremige Hummus-Pasta
4.869565
(23)

30 Min.

30 Min.

277 kcal

98
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu Rezept
Seelenwärmer
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu
4.869565
(23)

25 Min.

25 Min.

416 kcal

97
Mexiko-Nudelgratin Rezept
Clean-Eating-Mittag
Mexiko-Nudelgratin
4.866665
(30)

40 Min.

55 Min.

553 kcal

97
Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen
4.866665
(15)

30 Min.

30 Min.

521 kcal

92
Tomaten-Tofu mit Bohnen Rezept
Eiweißreich und vegan
Tomaten-Tofu mit Bohnen

und Basmatireis

4.866665
(15)

30 Min.

30 Min.

690 kcal

80
Bärlauch-Hummus Rezept
Macht glücklich
Bärlauch-Hummus
4.866665
(15)

15 Min.

15 Min.

257 kcal

99
Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse
4.866665
(15)

30 Min.

50 Min.

518 kcal

86
Rosenkohl vom Blech Rezept
5-Zutaten-Küche
Rosenkohl vom Blech
4.863635
(22)

25 Min.

25 Min.

285 kcal

96
Gebackene Pastinaken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

4.857145
(14)

25 Min.

45 Min.

192 kcal

87
Bananenbrot-Muffins Rezept
Vegan backen
Bananenbrot-Muffins
4.857145
(14)

15 Min.

45 Min.

250 kcal

90
Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing
4.857145
(14)

30 Min.

30 Min.

425 kcal

97
Veganes Pilzragout mit Brokkoli Rezept
Vegan für Genießer
Veganes Pilzragout mit Brokkoli
4.857145
(14)

25 Min.

25 Min.

414 kcal

95
Gedünsteter Kabeljau Rezept
Figurbewusst genießen
Gedünsteter Kabeljau
4.857145
(14)

30 Min.

30 Min.

242 kcal

97
Chicken Curry Rezept
Verdauungsfördernd
Chicken Curry
4.857145
(14)

15 Min.

45 Min.

553 kcal

94
Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch Rezept
Enthält viel Eisen
Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

und Röstgemüse

4.857145
(7)

40 Min.

80 Min.

458 kcal

96
Spargel-Rucola-Salat Rezept
Vegan abnehmen
Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

4.857145
(7)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

87
Dinkel-Focaccia Rezept
Smarter Klassiker
Dinkel-Focaccia
4.857145
(7)

30 Min.

270 Min.

551 kcal

99
Baru-Nuss-Bowl Rezept
Vegetarisch für Genießer
Baru-Nuss-Bowl
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

188 kcal

94
Sauerkraut-Apfel-Gratin Rezept
Bauchschmeichler
Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

4.857145
(7)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

89
Pikante Eier im Glas Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

4.857145
(7)

25 Min.

45 Min.

190 kcal

95
Kürbispesto Rezept
Saisonale Küche
Kürbispesto

mit Vollkornspaghetti

4.857145
(7)

20 Min.

20 Min.

660 kcal

95
Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

276 kcal

95
Asiatischer Möhrensalat Rezept
Gut für die Haut
Asiatischer Möhrensalat
4.857145
(7)

10 Min.

10 Min.

183 kcal

99
Pulled Lachs auf Asia-Nudeln mit Kokos-Gemüse-Sauce Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Pulled Lachs auf Asia-Nudeln mit Kokos-Gemüse-Sauce
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

776 kcal

97
Pasta mit Zucchini und Tomaten Rezept
Figurbewusst genießen
Pasta mit Zucchini und Tomaten
4.857145
(7)

35 Min.

35 Min.

286 kcal

97
Kürbis-Curry Rezept
Smarter Klassiker
Kürbis-Curry
4.857145
(7)

40 Min.

40 Min.

581 kcal

100
Grünkohl-Grundrezept Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Grünkohl-Grundrezept
4.857145
(7)

35 Min.

60 Min.

393 kcal

90
Rote-Bete-Pesto Rezept
Schnell und einfach
Rote-Bete-Pesto
4.857145
(7)

35 Min.

35 Min.

408 kcal

97
Roter Reis mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Roter Reis mit Lachs
4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

654 kcal

92
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais Rezept
Leichtes Mittagessen
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

Tofu-Crumble mit Avocado Rezept
Eiweißreich und vegan
Tofu-Crumble mit Avocado
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

423 kcal

97
Overnight Oats Rezept
Smart frühstücken
Overnight Oats

mit Haselnüssen und Banane

4.857145
(7)

5 Min.

485 Min.

437 kcal

80
Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis Rezept
Feine Gemüseküche
Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis
4.857145
(7)

35 Min.

35 Min.

420 kcal

95
Fruchtiger Quinoasalat mit Blaubeeren und Paprika Rezept
Clean Eating fürs Büro
Fruchtiger Quinoasalat mit Blaubeeren und Paprika
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

385 kcal

86
Süßkartoffel-Quinoa-Topf Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Süßkartoffel-Quinoa-Topf
4.857145
(7)

20 Min.

20 Min.

812 kcal

100
Vegane Zucchinisuppe Rezept
Gesunder Feierabend
Vegane Zucchinisuppe
4.85
(20)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

97
Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln Rezept
Deftiges Diät-Rezept
Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln
4.85
(20)

30 Min.

45 Min.

313 kcal

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