Bunter Fruchtsalat in Melone

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Bunter Fruchtsalat in Melone
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 30 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
1 mittelgroße Wassermelone
1 Kiwi
1 Apfel
50 g Johannisbeeren
1 Orange
100 g kleine Renekloden
30 ml Zitronensaft
1 Honig
15 ml weißer Rum
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Obst gründlich waschen. Vom oberen Drittel der Melone mit einem Messer eine Linie rund um die Melone vorzeichnen. Mit schräggestellter Messerklinge die Frucht sternförmig um diese Linie bis zur Mitte hin durchstechen, so das zwei Melonenteile mit gezacktem Rand entstehen.

2.

Soviel Fruchtfleisch mit einem Kugelausstecher aus der größeren der beiden Teile herauslösen, daß eine 2 cm dicke Schicht Fruchtfleisch bleibt, kleinere Hälfte vollständig ausstechen. Orange mit scharfem Messer schälen und filetieren. Orange in Spalten schneiden. Apfel vierteln, vom Kerngehäuse befreien und in Spalten schneiden. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Johannisbeeren bis auf einen Zweig zur Dekoration entstielen.

3.

Reineclauden bis auf einige wenig entstielen und entkernen. Die restlichen Früchte miteinander mischen und in die große Melonenhälfte füllen. Obenauf mit restlichen Reneclauden, Johannisbeerzweig und Fruchtspalten garnieren. Aus Zitronensaft, Honig und Rum eine Sauce rühren und über die Früchte gießen. Gefüllte Melone gut eine Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Ofengemüse mit Feta Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.6875
(16)

35 Min.

60 Min.

404 kcal

97
Keto-Lasagne Rezept
Low Carb Dinner
5
(10)

30 Min.

55 Min.

541 kcal

84
Mais-Avocado-Suppe mit Ziegenkäse und Koriander Rezept
Entzündungslindernd
4.714285
(7)

20 Min.

20 Min.

389 kcal

95
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
42 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1515 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
31 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite