Erdbeerbowle mit Minze
(2 Bewertungen)
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Health Score:
37 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
4 h 15 min
Zubereitung
Kalorien:
187
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 187 kcal | (9 %) | mehr | |
| Protein | 1 g | (1 %) | mehr | |
| Fett | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 15 g | (10 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 4 g | (16 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 1,7 g | (6 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0,2 mg | (2 %) | ||
| Vitamin K | 4,1 μg | (7 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,1 mg | (9 %) | ||
| Niacin | 0,8 mg | (7 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,1 mg | (7 %) | ||
| Folsäure | 38 μg | (13 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,3 mg | (5 %) | ||
| Biotin | 4,5 μg | (10 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin C | 47 mg | (49 %) | ||
| Kalium | 267 mg | (7 %) | mehr | |
| Calcium | 33 mg | (3 %) | mehr | |
| Magnesium | 25 mg | (8 %) | mehr | |
| Eisen | 1,7 mg | (11 %) | mehr | |
| Jod | 36 μg | (18 %) | mehr | |
| Zink | 0,3 mg | (4 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g | |||
| Harnsäure | 17 mg | |||
| Cholesterin | 0 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 12 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
- Zutaten
- 800 g Erdbeeren
- 80 ml Grand Marnier
- 7 EL Erdbeersirup
- 750 ml halbtrockener Weißwein
- 750 ml Sekt (gut gekühlt)
- 10 Zweige frische Minze
Produktempfehlung
Falls Sie die Erdbeerbowle mit Minze noch etwas kräftiger wollen, ersetzen Sie doch die Hälfte Erdbeersirup durch Erdbeerlikör. Für eine alkoholfreie Bowle verwenden Sie alkoholfreien Sekt und Sodawasser; den Grand Marnier können Sie durch Zitronensaft ersetzen.
Zubereitungsschritte
1.
Erdbeeren putzen, waschen, vierteln, mit Grand Mariner sowie Erdbeersirup beträufeln. Mit Weißwein übergießen und 4 Stunden kalt stellen.
2.
Minze waschen, trocken schütteln und in jeweils ein Zweig in ein Glas geben. Erdbeeren mit Grand-Mariner-Weißwein-Mischung auf die Gläser verteilen und mit Sekt auffüllen. Erdbeerbowle mit Minze servieren.
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