Gebratener Red Snapper mit Spargel

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Gebratener Red Snapper mit Spargel
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung

Zutaten

für
2
Zutaten
400 g Red-Snapper-Filet
2 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer aus der Mühle
600 g grüner Spargel
1 Bund Petersilie
2 EL gehackte Walnusskerne
3 EL Olivenöl
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Fischfilets mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.
2.
Spargel waschen, bei Bedarf im unteren Drittel schälen und die Enden abschneiden. Spargel in kochendem Salzwasser in ca. 12 Min. bissfest garen.
3.
Petersilienblätter hacken.
4.
Fischfilets in 2 EL Öl in einer (beschichteten Pfanne je Seite ca. 2 Min. kräftig anbraten, herausnehmen und warm halten.
5.
Restliches Öl in die Pfanne geben und Petersilie und Walnüsse darin kurz anschwitzen, mit Salz und Pfeffer würzen.
6.
Fischfilets mit Spargel und Petersiliennüssen auf Tellern anrichten.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Bohnenmix mit Frittata und Hirsebrei Rezept
Besonders eiweißreich
5
(2)

45 Min.

45 Min.

619 kcal

92
Spargelsalat mit Lachs Rezept
Saisonale Küche
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

398 kcal

89
Tomaten-Gazpacho mit Sellerie Rezept
Erfrischend und leicht
4.9
(10)

30 Min.

270 Min.

224 kcal

97
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
142 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1578 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund