Gemüseeintopf mit Nudeln und Kabeljau
(0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Zwiebel
- 200 g Hütchennudel
- ¾ l Gemüsebrühe
- 300 g Kabeljaufilet
- 200 g Garnelen küchenfertig
- 200 g Cocktailtomaten
- 150 ml trockener Weißwein
- 250 g Romanesco
- 150 g grüne Bohnen
- 100 g Wirsingblätter
- 2 Möhren
- 1 EL Butter
- Salz
- Cayennepfeffer
- 2 EL Weißweinessig
Zubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsangabe bissfest kochen.
2.
Tomaten waschen. Romanesco waschen und in Röschen teilen. Bohnen waschen, putzen und Enden abschneiden. Wirsing waschen und in größere Stücke schneiden. Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Kabeljaufilet in Mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken, dann in heißer Butter andünsten, Gemüse (bis auf die Tomaten) zugeben, kurz mitdünsten lassen. Dann Brühe und Wein zugeben, aufkochen lassen und ca. 8 Min. zugedeckt köcheln lassen, dann die Kabeljaufiletstücke, Nudeln, Garnelen und Tomaten zugeben und in weiteren 5 Min. gar ziehen lassen.
3.
Mit Salz, Cayennepfeffer und Essig abschmecken und servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Ähnliche Rezepte
Starten Sie jetzt mit unserem Onlinekurs "Gesund abnehmen"
