Mixen Rezepte von EAT SMARTER

Frisches Erbsenpüree – smarter

mit Kresse und Zitrone

(8)

15 Min.

194 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

(8)

10 Min.

110 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Möhren-Drink

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

(7)

15 Min.

62 kcal

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

(6)

10 Min.

94 kcal

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

Leichtes Mittagessen

(5)

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

15 Min.

230 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Melonenbowle

alkoholfrei

20 Min.

78 kcal

Gefüllte Lachsforellenfilets

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

20 Min.

198 kcal

Leichter Eisgenuss

Joghurteis mit Himbeeren

40 Min.

280 Min.

240 kcal

Klassiker mal anders

Würzige Pilz-Lasagne

45 Min.

75 Min.

346 kcal

Für die ganze Familie

Ostergebäck

40 Min.

140 Min.

494 kcal

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

25 Min.

164 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

Erfrischender Vitamin-Kick

60 Min.

346 kcal

Früchte-Bowle

mit Apfelsaft, Minzsirup und Mineralwasser

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

50 Min.

116 kcal

Fruchtiger Tomaten-Drink

mit Grapefruit

10 Min.

64 kcal

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

30 Min.

223 kcal

Besonders kalorienarm

Gemischter Salat

20 Min.

215 kcal

Brombeer-Vanille-Smoothie

Zum Mitnehmen

10 Min.

250 kcal

Deutscher Klassiker

Rhabarber-Baiser-Kuchen

45 Min.

125 Min.

186 kcal

Deutscher Klassiker

Königsberger Klopse

35 Min.

641 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

60 Min.

106 kcal

Limettenlimonade

mit bunten, fruchtigen Eiswürfeln

20 Min.

240 Min.

106 kcal

Guaven-Mango-Drink

mit Melone

10 Min.

178 kcal

Clever naschen

Cranberry-Apfel-Smoothie

mit Vanillejoghurt

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

15 Min.

222 kcal

Gefüllte Hefeklöße mit Beerensauce

60 Min.

120 Min.

589 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

Bunter Blattsalat mit Ei und Spargel

25 Min.

354 kcal

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

40 Min.

186 kcal

Seelenwärmer

Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Kohlrabi, Zwiebeln in sahniger Soße

30 Min.

55 Min.

236 kcal

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

60 Min.

1036 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

25 Min.

130 Min.

382 kcal

Saisonale Küche

Salat mit Speck, Ei und Parmesan

20 Min.

55 Min.

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian

25 Min.

372 kcal

Feine Gemüseküche

15 Min.

50 Min.

84 kcal

Herbstlicher Nudelsalat

Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage

20 Min.

35 Min.

499 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kürbiscremesuppe im Hokkaido mit Kürbiskernen

40 Min.

70 Min.

283 kcal

Smarte Hausmannskost

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

30 Min.

60 Min.

299 kcal

Luftige Kartoffelsuppe zu Weihnachten

30 Min.

60 Min.

201 kcal

Klassiker mal anders

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

150 Min.

263 kcal

Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

45 Min.

353 kcal

Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili

15 Min.

40 Min.

174 kcal

Smarte Hausmannskost

Pflanzliche Protein-Power

15 Min.

45 Min.

188 kcal

Kichererbsenmus

20 Min.

780 Min.

603 kcal

Eiweißreich und vegan

Nudeln mit Pilzsauce