Fingerfood Afrika von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

40 Fingerfood Afrika von EAT SMARTER

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Möhren-Falafeln mit Tahini-Joghurt-Dip Rezept

Klassiker mal anders

Möhren-Falafeln mit Tahini-Joghurt-Dip

(2)

30 Min.

765 Min.

456 kcal

89

Dolmades mit Hackfleisch Rezept

Smarte Hausmannskost

Dolmades mit Hackfleisch

(1)

35 Min.

75 Min.

579 kcal

90

Gefüllte Spitzpaprika Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Spitzpaprika

mit würzigem Putenhack

(9)

55 Min.

55 Min.

68 kcal

89

Gefüllte Datteln Rezept

Smarter Klassiker

Gefüllte Datteln

in Schinken gebraten

(7)

45 Min.

45 Min.

109 kcal

85

Vegane Çiğ Köfte Rezept

Vegan für Genießer

Vegane Çiğ Köfte

(6)

40 Min.

40 Min.

35 kcal

95

Orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot Rezept

Klassiker für Vegetarier

Orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot

mit Tahini

(4)

60 Min.

60 Min.

443 kcal

86

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt Rezept

Clean-Eating-Mittag

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

(18)

10 Min.

30 Min.

325 kcal

100

Kichererbsen-Dip Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kichererbsen-Dip

mit Kreuzkümmel

(8)

10 Min.

10 Min.

137 kcal

98

Kichererbsen-Dip für den Thermomix® Rezept

Kichererbsen-Dip für den Thermomix®

(1)

6 Min.

6 Min.

137 kcal

98

Mais-Pfannkuchen auf südafrikanische Art Rezept

Mais-Pfannkuchen auf südafrikanische Art

(2)

15 Min.

35 Min.

313 kcal

76

Kichererbsenbratlinge Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kichererbsenbratlinge

mit Joghurt-Minz-Dip

(2)

30 Min.

45 Min.

330 kcal

92

Filoteig-Feta-Rollen Rezept

Filoteig-Feta-Rollen

(0)

30 Min.

30 Min.

867 kcal

83

Kartoffel-Bulgur-Klößchen auf arabische Art mit Tomatensalat Rezept

Kartoffel-Bulgur-Klößchen auf arabische Art mit Tomatensalat

(0)

45 Min.

45 Min.

382 kcal

84

Kichererbsenbällchen (Falafel) mit Joghurtsoße und Aprikosendip Rezept

Kichererbsenbällchen (Falafel) mit Joghurtsoße und Aprikosendip

(0)

30 Min.

50 Min.

Hackfleischtaschen mit Blätterteig Rezept

Hackfleischtaschen mit Blätterteig

(0)

35 Min.

60 Min.

242 kcal

85

Yufka-Wrap Rezept

(0)

25 Min.

25 Min.

138 kcal

82

Falafel-Sticks Rezept

(0)

30 Min.

750 Min.

425 kcal

85

Hirsepuffer Rezept

(0)

60 Min.

60 Min.

169 kcal

77

Dolmades Rezept

(0)

165 Min.

165 Min.

Gefüllte Weinblätter arabisch Rezept

Gefüllte Weinblätter arabisch

(0)

165 Min.

165 Min.

Buchweizen-Falafel Rezept

Buchweizen-Falafel

(0)

30 Min.

750 Min.

285 kcal

100

Vegane Falafel Rezept

(0)

25 Min.

745 Min.

307 kcal

98

Gebratene Auberginenscheiben Rezept

Gebratene Auberginenscheiben

mit Joghurt

(0)

30 Min.

30 Min.

149 kcal

92

Gefüllte Weinblätter syrisch vegetarisch Rezept

Gefüllte Weinblätter syrisch vegetarisch

(0)

40 Min.

115 Min.

338 kcal

93

Frittierte Kichererbsen Rezept

Frittierte Kichererbsen

(0)

30 Min.

45 Min.

181 kcal

79

Marokkanische Fischspieße Rezept

Figurbewusst genießen

Marokkanische Fischspieße

mit typischer Würzmarinade

(3)

40 Min.

160 Min.

258 kcal

95

Pitarollen mit Dip Rezept

Pitarollen mit Dip

(1)

30 Min.

50 Min.

785 kcal

75

Pita-Ecken mit Erbsen-Dip Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pita-Ecken mit Erbsen-Dip

und knackigen Sprossen

(2)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

92

Sigara böreki Rezept

(1)

25 Min.

40 Min.

429 kcal

85

Weißbrot mit Hummus Rezept

Weißbrot mit Hummus

(1)

15 Min.

775 Min.

582 kcal

98

Vegan für Genießer

(4)

50 Min.

50 Min.

280 kcal

87

Linsenbällchen mit Joghurtsoße Rezept

Linsenbällchen mit Joghurtsoße

(0)

30 Min.

30 Min.

469 kcal

88

Buchweizenbällchen nach arabischer Art dazu Blattsalat Rezept

Buchweizenbällchen nach arabischer Art dazu Blattsalat

(0)

45 Min.

45 Min.

532 kcal

87

Frittierte Teigtaschen (Brik-Teig) aus Nordafrika mit Garnelen gefüllt und Kräuterdip Rezept

Frittierte Teigtaschen (Brik-Teig) aus Nordafrika mit Garnelen gefüllt und Kräuterdip

(0)

40 Min.

40 Min.

116 kcal

87

Scharfe Wraps mit Lamm und Paprika Rezept

Scharfe Wraps mit Lamm und Paprika

(0)

35 Min.

35 Min.

544 kcal

89

Möhrenbratlinge mit Trocken-Aprikosen Rezept

Möhrenbratlinge mit Trocken-Aprikosen

(0)

30 Min.

70 Min.

421 kcal

84

Frittierte Fischbällchen Rezept

Frittierte Fischbällchen

(0)

50 Min.

50 Min.

252 kcal

85

Frittierte Teigsäckchen Rezept

Frittierte Teigsäckchen

(0)

50 Min.

50 Min.

199 kcal

84

Wraps mit Lammfüllung Rezept

Wraps mit Lammfüllung

(0)

20 Min.

20 Min.

425 kcal

83

Gefüllte Gurke Rezept

Gefüllte Gurke

(0)

25 Min.

25 Min.

403 kcal

86