0

Wraps mit Lammfüllung

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Wraps mit Lammfüllung
544
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett28,29 g
gesättigte Fettsäuren8,84 g
Eiweiß / Protein46,41 g
Ballaststoffe1,5 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien544
1 <none> enthält
Brennwert544
Eiweiß/Protein/g46,41
Fett/g28,29
gesättigte Fettsäuren/g8,84
Kohlenhydrate/g23,68
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g1,5
Cholesterin/mg136,5
Vitamin A/mg134,32
Vitamin D/μg0,15
Vitamin E/mg1,26
Vitamin B₁/mg0,16
Vitamin B₂/mg0,39
Niacin/mg18,17
Vitamin B₆/mg0,25
Folsäure/μg46,74
Pantothensäure/mg1
Biotin/μg3
Vitamin B₁₂/μg3,96
Vitamin C/mg14,47
Kalium/mg532,91
Kalzium/mg64,51
Magnesium/mg49,88
Eisen/mg4,9
Zink/mg8,08

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Wraps
600 g
2
rote Paprika gehäutet
2
1 EL
50 ml
100 g
Oliven ohne Stein, schwarz
1 Bund
1 EL
4
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Den Knoblauch abziehen und würfeln. Die Lammmedaillons in Streifen schneiden, Pfeffern. Die Paprikaschoten in Streifen schneiden, mit dem Harissa mischen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Lammstreifen darin kurz, scharf anbraten, herausnehmen, in Alufolie wickeln und im Ofen ziehen lassen. Die Tortillafladen bei 120°C in den Ofen legen und erwärmen. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken.
Schritt 2/2
Die Paprika mit dem Harissa, Oliven und dem Knoblauch in die Pfanne geben kurz anbraten und die Petersilie untermengen. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Fladen und das Fleisch aus dem Ofen nehmen, den entstandenen Bratensaft unter das Gemüse mengen und das Gemüse mittig auf den Fladen verteilen, darauf das Fleisch anrichten und die Teigfladen aufrollen und servieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

[Lebenslange Deckel 6 Pack] Großer Premium 6 Sets 3 fach Glas Mahlzeit Prep Container 3 fach mit Snap Locking Deckel, BPA-frei, Mikrowelle, Backofen, Gefrierschrank, Spülmaschinenfest (1 Liter, 36 oz)
VON AMAZON
33,20 €
Läuft ab in:
Aigostar Spin 30HLV - 2-Stufen Standmixer, Smoothie Maker Obst Mixer 350W, 1.5L, Geschwindigkeitswahlschalter und manueller Modus, BPA-frei, Weiß. Exklusives Design.
VON AMAZON
19,99 €
Läuft ab in:
iFancy Kunstschnee 170g - funkelnd glitzernder Dekoschnee Schnee Pulverschnee Eiskristalle Puderschnee Weihnachtsdeko
VON AMAZON
6,88 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages