One Pot Pasta Pizza Style
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One Pot Pasta Pizza Style - Italienischer Genuss im Handumdrehen mit dem KRUPS Cook4Me+ Connect
Health Score:
67 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
567
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 567 kcal | (27 %) | mehr | |
| Protein | 27 g | (28 %) | mehr | |
| Fett | 15 g | (13 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 78 g | (52 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 8,8 g | (29 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,2 mg | (25 %) | ||
| Vitamin D | 1,5 μg | (8 %) | mehr | |
| Vitamin E | 3,9 mg | (33 %) | ||
| Vitamin K | 13,5 μg | (23 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,3 mg | (30 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,6 mg | (55 %) | ||
| Niacin | 12,5 mg | (104 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,4 mg | (29 %) | ||
| Folsäure | 94 μg | (31 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 2,6 mg | (43 %) | ||
| Biotin | 17,1 μg | (38 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0,5 μg | (17 %) | mehr | |
| Vitamin C | 16 mg | (17 %) | ||
| Kalium | 1.033 mg | (26 %) | mehr | |
| Calcium | 208 mg | (21 %) | mehr | |
| Magnesium | 96 mg | (32 %) | mehr | |
| Eisen | 3,9 mg | (26 %) | mehr | |
| Jod | 64 μg | (32 %) | mehr | |
| Zink | 3,3 mg | (41 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 7,3 g | |||
| Harnsäure | 180 mg | |||
| Cholesterin | 40 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 4 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 400 g Farfalle
- 400 g Tomatensauce
- 300 g Champignons
- 4 Scheiben gekochter Schinken (in Stücke gezupft)
- 1 Kugel Mozzarella
- 1 TL Pizzagewürz oder italienische Kräuter
- 400 ml Wasser
- Salz
- Pfeffer
- 20 schwarze entsteinte Oliven (optional)
Produktempfehlung
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Zubereitungsschritte
1.
Im Behälter Sauce, Wasser, Nudeln, Salz, Pfeffer, Gewürz und Champignons vermischen.
2.
Darauf den Mozzarella, den Schinken und ein paar Oliven legen, wie bei der Zubereitung einer Pizza.
3.
Kochen: 4 Minuten
4.
Öffnen, vermischen und servieren.
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