Perlhuhnbrust nach Edelacker Art
Perlhuhnbrust nach Edelacker Art - Weinempfehlung: Weißburgunder trocken oder Silvaner trocken
Nährwerte
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 443 kcal | (21 %) | mehr | |
| Protein | 43 g | (44 %) | mehr | |
| Fett | 28 g | (24 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 5 g | (3 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 1,1 g | (4 %) | mehr |
| Vitamin A | 0,2 mg | (25 %) | ||
| Vitamin D | 0,1 μg | (1 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0,8 mg | (7 %) | ||
| Vitamin K | 8,7 μg | (15 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,2 mg | (20 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,4 mg | (36 %) | ||
| Niacin | 22,2 mg | (185 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,8 mg | (57 %) | ||
| Folsäure | 32 μg | (11 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 1,8 mg | (30 %) | ||
| Biotin | 5 μg | (11 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 1 μg | (33 %) | mehr | |
| Vitamin C | 2 mg | (2 %) | ||
| Kalium | 821 mg | (21 %) | mehr | |
| Calcium | 77 mg | (8 %) | mehr | |
| Magnesium | 72 mg | (24 %) | mehr | |
| Eisen | 3,4 mg | (23 %) | mehr | |
| Jod | 46 μg | (23 %) | mehr | |
| Zink | 2,6 mg | (33 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 12,5 g | |||
| Harnsäure | 323 mg | |||
| Cholesterin | 180 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 5 g |
Zutaten
- Zutaten
- 5 Stück Perlhuhnbrust „Supreme“ (ca. 175g/Stück)
- 100 g Mascarpone
- 2 EL Crushed Ice
- 80 g Trauben (hell, halbiert und entkernt)
- 50 g magerer Landschinken (gewürfelt)
- 4 blanchierte Weinblätter (unbehandelt)
- 1 TL grob gehackte Pistazienkerne
- 10 Blättchen Zitronenthymian
- Salz , weißer Pfeffer
Das Deutsche Weininstitut empfiehlt einen Weißburgunder trocken oder einen Silvaner trocken zu diesem Gericht.
Zubereitungsschritte
Eine Perlhuhnbrust rüsten. Dazu die Flügelknochen auslösen, die Brust enthäuten und entsehnen und das Fleisch klein schneiden. Mit Eis und Zitronenthymian in einen Mixer geben, salzen, pfeffern und fein durchmixen. Danach den Mascarpone unterarbeiten und zwei Esslöffel der Farce abnehmen. Den Rest der Masse mit Trauben, Schinken und Pistazien verrühren.
Die vier verbliebenen Brüste mit der Hautseite auf die Arbeitsfläche legen und leicht plattieren. Etwas Farce ohne Trauben aufstreichen und je ein blanchiertes Weinblatt auflegen. Die Masse mit Trauben, Schinken und Pistazien auf den Weinblättern verteilen. Die Perlhuhnbrüste einzeln fest in Frischhaltefolie und anschließend in Alufolie einrollen.
Bei 80 °C ca. 25 Minuten im Dampfgarer durchgaren. Nach Ende der Garzeit 10 Minuten ruhen lassen, auswickeln und in Butterschmalz kurz scharf anbraten. Perlhuhnbrüste in je 3 – 4 Stücke schneiden und anrichten.
