Gesunde Gourmet-Küche

Pochiertes Skreifilet mit Chili-Limetten-Sauce und Tapenade

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Pochiertes Skreifilet mit Chili-Limetten-Sauce und Tapenade

Pochiertes Skreifilet mit Chili-Limetten-Sauce und Tapenade - Edler Leckerbissen

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Schwierigkeit:
anspruchsvoll
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
800 g norwegisches Skreifilet ohne Haut und Gräten (Winterkabeljau; alternativ norwegischer Kabeljau)
Salz
Für die Sauce
1 Schalotte
2 Knoblauchzehen
4 EL Butter
1 rote Chilischote
200 ml Fischbrühe
100 ml trockener Weißwein
½ Limettenblatt
1 Passionsfrucht
2 EL Crème fraîche
1 EL Mehlschwitze
Salz
Pfeffer
Für die Tapenade
125 g schwarze Oliven
2 Sardellenfilets (Konserve)
2 TL Kapern
4 EL Olivenöl
Pfeffer
2 Stiele Petersilie
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Über „Seafood from Norway“
Die Ursprungskennzeichnung „Seafood from Norway“ garantiert Norwegen als Herkunftsland und die hervorragende Qualität norwegischen Fischs und norwegischer Meeresfrüchte. Sie vereint nachhaltige Bewirtschaftung, modernste Technologie und den Respekt vor der Natur. „Seafood from Norway“ steht für klares Meerwasser, natürliche Ressourcen, Küstenkultur und bewährte Traditionen.
Skrei Seafood from Norway
Norwegischer Skrei (Winterkabeljau)
Der norwegische Premium-Kabeljau ist nur im nördlichen Teil der Gewässer Norwegens anzutrefen. Er schwimmt jeden Winter etwa 1.000 Kilometer in südlicher Richtung, um vor der nordnorwegischen Küste zu laichen. Daher gibt es ihn frisch nur in den Wintermonaten, wenn die lokalen Fischer und Fischerinnen der Region den Skrei nachhaltig fangen.

Zubereitungsschritte

1.

Für die Tapenade Oliven, Anchovis und Kapern grob hacken, in einer Schüssel miteinander mischen und pürieren. So viel Olivenöl daruntermischen, dass eine streichfähige Paste entsteht. Petersilie hacken und daruntermischen, die Tapenade mit Pfeffer abschmecken.

2.

Schalotte und Knoblauch schälen und fein würfeln. Chilischote längs halbieren, entkernen und fein hacken. In einem Topf die Hälfte der Butter zerlassen, Schalotte, Knoblauch und Chili darin glasig dünsten. Fischfond und Wein angießen, aufkochen und die Flüssigkeit ohne Deckel in 8–10 Minuten einkochen lassen, sodass die Sauce etwas dickflüssiger wird.

3.

In der Zwischenzeit die Schale der Limette fein abreiben, dann den Saft der Limette auspressen. Passionsfrucht ebenfalls auspressen. Crème fraîche und Mehlschwitze in die Sauce rühren. Limettenschale zugeben, den Saft von Limette und Passionsfrucht durch ein Sieb dazugießen. Sauce nochmals erhitzen, aber nicht mehr kochen lassen. Die übrige Butter einrühren und die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4.

In einem weiten Topf so viel Wasser aufsetzen, dass der Fisch später davon bedeckt wird. Das Wasser kräftig salzen (3 EL Salz pro Liter). Die Skreifilets abspülen und trocken tupfen. Sobald das Wasser kocht, Fisch hineinlegen und je nach Dicke der Filets in ca. 8–10 Minuten gar ziehen lassen. Nicht kochen.

5.

Fischfilets vorsichtig aus dem Wasser heben und kurz abtropfen lassen. Skrei auf vorgewärmten Tellern mit der Chili-Limetten-Sauce anrichten und mit der Tapenade servieren.

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