0

Seezungenfilet mit Apfelsinen und Reis

Seezungenfilet mit Apfelsinen und Reis
0
Drucken
30 min
Zubereitung
1 h 5 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
Für den Reis
400 g
5
Für den Fisch
600 g
5
unbehandelte Orangen
250 ml
Rote Bete Blatt für die Garnitur
Einkaufsliste drucken

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
Schritt 2/4
Den Reis in 800 ml kaltem Salzwasser mit den Pimentkörnern zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und in 15-20 Minuten ausquellen lassen. Zum Servieren die Pimentkörner entfernen.
Schritt 3/4
Die Seezungenfilets waschen, trocken tupfen. Die Orangen heiß waschen und vier davon in Scheiben schneiden. Von der restlichen Orange die Hälfte der Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Je eine Orangenscheibe in ein Seezungenfilet einrollen und mit Zahnstochern feststecken. Die Röllchen rundherum leicht salzen und mit dem Orangensaft, dem Orangenabrieb und dem Fischfond in eine feuerfeste Form geben. Mit den restlichen Orangenscheiben belegen und im vorgeheizten Ofen 10-15 Minuten garen.
Schritt 4/4
Die Seezungenröllchen auf dem Reis mit den Orangenscheiben anrichten, nach Belieben mit dem Sud begießen und mit Rote-Bete-Blättern garniert servieren.

Schreiben Sie einen Kommentar

Top-Deals des Tages

AICOOK Standmixer, Smoothie Maker, Eis-Zerkleinerer mit 1,5L dickwandiges Glas, 2 Geschwindigkeiten und Klinge aus Rostfreiem Titan, 700W, Schwarz
VON AMAZON
36,54 €
Läuft ab in:
RUIKASI Bettw?sche Mikrofaser
VON AMAZON
22,09 €
Läuft ab in:
RUIKASI Bettw?sche Mikrofaser
VON AMAZON
21,24 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages