Seidentofu Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
48 Seidentofu Rezepte
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Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu Rezept
Gibt Power für den Tag
Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu
5
(11)

10 Min.

10 Min.

401 kcal

9,3
Canelloni aus Auberginen und Tofu Rezept
Leichtes Abendessen
Canelloni aus Auberginen und Tofu
5
(3)

20 Min.

65 Min.

265 kcal

8,8
Vegane Shakshuka Rezept
Schlank und vegan
Vegane Shakshuka
5
(2)

20 Min.

45 Min.

431 kcal

8,9
Couscoussalat mit Erdbeeren Rezept
Couscoussalat mit Erdbeeren
5
(2)

35 Min.

35 Min.

384 kcal

8,3
Veggie-Burger mit Avocado-Creme und Rucola Rezept
Enthält viele gute Fette
Veggie-Burger mit Avocado-Creme und Rucola
5
(2)

60 Min.

130 Min.

988 kcal

Salat mit Chili-Huhn Rezept
Klassiker mal anders
Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

5
(1)

40 Min.

40 Min.

330 kcal

9,2
Römersalat à la Asia Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Römersalat à la Asia

mit Wasabi-Dressing, gegrilltem Thunfisch und knusprigen Nudeln

5
(1)

35 Min.

35 Min.

519 kcal

8,7
Schokoladen-Tarte mit Sojasahne Rezept
Vegan backen
Schokoladen-Tarte mit Sojasahne
5
(1)

30 Min.

810 Min.

327 kcal

6,3
Schokoladencreme mit Himbeeren Rezept
Schokoladencreme mit Himbeeren
5
(1)

20 Min.

80 Min.

341 kcal

5,4
Gefüllte Nudeln mit Tofufüllung und Tomatensoße Rezept
Gefüllte Nudeln mit Tofufüllung und Tomatensoße
5
(1)

30 Min.

65 Min.

Vegane Brownies Rezept
Vegan backen
Vegane Brownies
5
(1)

15 Min.

45 Min.

Apfeltarte mit Brombeeren Rezept
Apfeltarte mit Brombeeren
5
(1)

45 Min.

115 Min.

5420 kcal

4,4
Vollwertsalat mit Gemüse Rezept
Empfohlen von IN FORM
Vollwertsalat mit Gemüse
5
(1)

20 Min.

765 Min.

391 kcal

Crème-Brûlée mit Banane Rezept
Crème-Brûlée mit Banane
5
(1)

10 Min.

132 Min.

211 kcal

6,4
Tofu-Brownies mit Nüssen Rezept
Tofu-Brownies mit Nüssen
5
(1)

30 Min.

60 Min.

Cremetorte mit Johannisbeeren Rezept
Cremetorte mit Johannisbeeren
5
(1)

150 Min.

150 Min.

Brokkoli-Bohnen-Salat mit Tofudressing Rezept
Brokkoli-Bohnen-Salat mit Tofudressing
5
(1)

40 Min.

40 Min.

Cremige Tomaten-Lauchzwiebel-Quiche Rezept
Cremige Tomaten-Lauchzwiebel-Quiche
5
(1)

30 Min.

120 Min.

Vegane Tortilla Rezept
Klassiker mal anders
Vegane Tortilla
5
(1)

45 Min.

45 Min.

349 kcal

8,3
Matcha-Chia-Pudding mit Schokoladencreme Rezept
Clever naschen
Matcha-Chia-Pudding mit Schokoladencreme
4.857145
(7)

20 Min.

380 Min.

318 kcal

7,6
Lachsfiletspieße Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lachsfiletspieße

mit Spargel und Sauerampfercreme

4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

481 kcal

8,2
Gefüllter Butternusskürbis Rezept
Saisonale Küche
Gefüllter Butternusskürbis
4.8
(5)

25 Min.

65 Min.

431 kcal

9,3
Asiatische Hähnchenspieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Asiatische Hähnchenspieße

mit Chinakohl

4.5
(2)

45 Min.

90 Min.

466 kcal

8,9
Seidentofu mit Bonito-Flocken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Seidentofu mit Bonito-Flocken

und würziger Sojasauce

4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

122 kcal

8,2
Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange Rezept
Clever naschen
Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange
4.333335
(6)

20 Min.

20 Min.

488 kcal

8,7
Tofu-Schoko-Mousse – smarter Rezept
Clever naschen
Tofu-Schoko-Mousse – smarter

mit Orange

4
(9)

30 Min.

150 Min.

223 kcal

6,8
Blattsalat mit Hähnchenstreifen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

4
(7)

30 Min.

30 Min.

304 kcal

9,3
Vegane Gemüsequiche Rezept
Veganer Sattmacher
Vegane Gemüsequiche
4
(3)

45 Min.

115 Min.

188 kcal

9,0
Knoblauchcreme – smarter Rezept
Figurbewusst genießen
Knoblauchcreme – smarter

(Grundrezept)

4
(2)

15 Min.

30 Min.

72 kcal

8,7
Pochierter Lachs mit Tofudressing Rezept
Pochierter Lachs mit Tofudressing
4
(1)

30 Min.

30 Min.

Putenstreifen auf buntem Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Putenstreifen auf buntem Salat

mit Pinienkernen und Grapefruitsauce

0
(0)

30 Min.

45 Min.

432 kcal

9,6
Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken

mit Tofu-Dressing und Croûtons

0
(0)

40 Min.

40 Min.

229 kcal

7,9
Gedämpfter Seidentofu Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfter Seidentofu

mit Ingwer & Frühlingszwiebeln

0
(0)

15 Min.

45 Min.

77 kcal

7,9
Suppe mit Pilzen und Tofu Rezept
Suppe mit Pilzen und Tofu
0
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20 Min.

20 Min.

Getreidepuffer auf Sandwich mit Tofucreme Rezept
Getreidepuffer auf Sandwich mit Tofucreme
0
(0)

45 Min.

45 Min.

Eis mit Beeren und Tofu Rezept
Eis mit Beeren und Tofu
0
(0)

30 Min.

270 Min.

338 kcal

5,7
Reispapierröllchen mit Gemüsefüllung Rezept
Reispapierröllchen mit Gemüsefüllung
0
(0)

30 Min.

30 Min.

389 kcal

8,8
Tofu-Apfelcreme Rezept
Tofu-Apfelcreme
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(0)

20 Min.

20 Min.

283 kcal

8,3
Frischkäse-Tofusauce Rezept
Frischkäse-Tofusauce
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5 Min.

5 Min.

108 kcal

8,4
Tatar vom Saibling mit Tofucreme und Wasabi Rezept
Tatar vom Saibling mit Tofucreme und Wasabi
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25 Min.

25 Min.

Misosuppe mit Tofu Rezept
Misosuppe mit Tofu
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(0)

10 Min.

30 Min.

108 kcal

9,9
Misosuppe Rezept
Misosuppe
0
(0)

15 Min.

27 Min.

98 kcal

10,0
Gemüse mit Tofucreme Rezept
Gemüse mit Tofucreme
0
(0)

25 Min.

33 Min.

Vegane Mangoldquiche Rezept
Vegane Mangoldquiche
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(0)

45 Min.

105 Min.

612 kcal

7,0
Veggie-Flammkuchen mit Lauch und Tofu Rezept
Veggie-Flammkuchen mit Lauch und Tofu
0
(0)

45 Min.

90 Min.

427 kcal

7,2
Kohlrabisalat mit Tofu Rezept
Kohlrabisalat mit Tofu
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(0)

20 Min.

20 Min.

225 kcal

8,2
Vegane Erdbeer-Vanille-Tarte Rezept
Vegane Erdbeer-Vanille-Tarte
0
(0)

50 Min.

200 Min.

2971 kcal

3,7
Vegane Mangotorte mit Joghurtsahne Rezept
Vegane Mangotorte mit Joghurtsahne
0
(0)

35 Min.

103 Min.

3724 kcal

4,4

Unsere Seidentofu-Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch noch lecker. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Seidentofu-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob gedämpft, marniert oder gegrillt - unsere Tofu-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. In Listenform auf dieser Seite finden Sie all unsere Seidentofu-Rezepte. Bei der Auswahl der Seidentofu-Rezepte haben wir darauf geachtet, dass alle Gerichte aus gesunden und leckeren Zutaten bestehen: Probieren Sie zum Beispiel den Seidentofu mit Bonito-Flocken oder das Tofu-Schoko-Mousse - smarter. Klicken Sie sich jetzt durch unsere Seidentofu-Rezepte und finden Sie dabei Ihr neues Lieblings-Gericht.

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