Tatar vom Saibling mit Tofucreme und Wasabi

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Tatar vom Saibling mit Tofucreme und Wasabi
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
100 Seidentofu
2 EL Crème fraîche
½ TL Wasabi-Paste
Limettensaft
helle Sojasauce
Für das Tatar
2 Frühlingszwiebeln
400 g Saiblingsfilet küchenfertig und ohne Haut
1 TL frisch geriebener Ingwer
2 EL Sesam geröstet
2 EL Traubenkernöl
½ TL Sesamöl dunkel
Limettensaft
Salz
Pfeffer aus der Mühle

Zubereitungsschritte

1.
Den Tofu mit der Crème fraîche fein pürieren. Mit dem Wasabi, dem Limettensaft und der Sojasauce abschmecken.
2.
Für das Tatar die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Den Saibling abbrausen, trocken tupfen und fein würfeln. Mit den Frühlingszwiebeln, dem Ingwer, Sesam, Traubenkernöl und Sesamöl vermengen und mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
3.
Das Tatar mit Hilfe eines Rings auf Tellern anrichten und die Sauce dazu geben.
4.
Dazu nach Belieben Rettichsalat reichen.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Frühstück
Chocolate Shell Oats Rezept
Smart frühstücken

mit Kaki und Möhre

4.9375
(16)

10 Min.

130 Min.

524 kcal

93
Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel Rezept
Smart frühstücken
4.733335
(15)

15 Min.

15 Min.

434 kcal

99
Chia-Pudding mit Leinöl Rezept
Smart frühstücken
4.857145
(7)

20 Min.

760 Min.

200 kcal

90
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
141 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1574 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog