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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Paprika gefüllt mit Bulgur und Halloumi Rezept

Unterstützt beim Abnehmen

Paprika gefüllt mit Bulgur und Halloumi

(5)

30 Min.

50 Min.

631 kcal

92

Cremige Bärlauchsuppe Rezept

Figurbewusst genießen

Cremige Bärlauchsuppe

(5)

40 Min.

40 Min.

398 kcal

89

Avocado-Sandwich Rezept

Macht glücklich

Avocado-Sandwich

(5)

10 Min.

10 Min.

300 kcal

79

Tabouleh mit Halloumi Rezept

Schnell und einfach

Tabouleh mit Halloumi

(5)

30 Min.

30 Min.

653 kcal

93

Cremige Rosenkohl-Bohnen-Suppe Rezept

Saisonale Küche

Cremige Rosenkohl-Bohnen-Suppe

(5)

30 Min.

810 Min.

244 kcal

95

Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel Rezept

Regional & saisonal

Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel

(5)

30 Min.

50 Min.

533 kcal

79

Afrikanischer Kürbistopf mit Erdnüssen Rezept

Seelenwärmer

Afrikanischer Kürbistopf mit Erdnüssen

(5)

40 Min.

40 Min.

495 kcal

97

Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch Rezept

Regional & saisonal

Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch

(5)

25 Min.

45 Min.

372 kcal

90

Hähnchensalat auf vietnamesische Art Rezept

Hähnchensalat auf vietnamesische Art

(5)

40 Min.

40 Min.

330 kcal

98

Gemüse-Salat-Wraps Rezept

Smart snacken

Gemüse-Salat-Wraps

(5)

30 Min.

30 Min.

114 kcal

96

Kürbissuppe mit Kichererbsen Rezept

Clean-Eating-Mittag

Kürbissuppe mit Kichererbsen

(5)

25 Min.

50 Min.

321 kcal

93

Apfel-Muffin Rezept

Smart snacken

(5)

25 Min.

60 Min.

291 kcal

77

Smarter Klassiker

(5)

40 Min.

65 Min.

722 kcal

82

Grünkohl mit Räuchertofu Rezept

Saisonale Küche

Grünkohl mit Räuchertofu

(5)

20 Min.

20 Min.

242 kcal

81

Erbsencremesuppe mit Schinken Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Erbsencremesuppe mit Schinken

(5)

30 Min.

55 Min.

289 kcal

83

Putenrouladen auf Reis Rezept

Für die ganze Familie

Putenrouladen auf Reis

(5)

40 Min.

40 Min.

516 kcal

84

Linsenbolognese mit Tagliatelle Rezept

Smarter Klassiker

Linsenbolognese mit Tagliatelle

(29)

30 Min.

45 Min.

764 kcal

96

Butternusskürbis aus dem Ofen Rezept

Regional & saisonal

Butternusskürbis aus dem Ofen

(43)

30 Min.

70 Min.

340 kcal

100

Hühnerfrikassee – smarter Rezept

Smarter Klassiker

Hühnerfrikassee – smarter

mit Erbsen und Champignons

(28)

50 Min.

85 Min.

469 kcal

96

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech

(28)

15 Min.

30 Min.

482 kcal

89

Haferflockenplätzchen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Haferflockenplätzchen

(14)

40 Min.

80 Min.

103 kcal

83

Vanillepudding mit Beerensauce Rezept

Clever naschen

Vanillepudding mit Beerensauce

(14)

10 Min.

15 Min.

199 kcal

71

Schokobrötchen Rezept

Gibt Power für den Tag

Schokobrötchen

(14)

15 Min.

30 Min.

260 kcal

73

Früchtequark mit Leinöl Rezept

Smart frühstücken

Früchtequark mit Leinöl

nach "Doc Fleck"

(14)

5 Min.

5 Min.

349 kcal

80

Knackige Gemüse-Wraps Rezept

Fast Food ohne Reue

Knackige Gemüse-Wraps

(14)

30 Min.

30 Min.

282 kcal

97

Kräuter-Omelett mit Frischkäse und Räucherlachs Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Kräuter-Omelett mit Frischkäse und Räucherlachs

(14)

25 Min.

25 Min.

390 kcal

89

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Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis Rezept

Veganer Sattmacher

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

(18)

25 Min.

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419 kcal

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen Rezept

Eiweißreich und vegan

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen

(18)

50 Min.

50 Min.

579 kcal

100

Grüner Power-Salat Rezept

Smarte Resteküche

Grüner Power-Salat

(9)

30 Min.

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458 kcal

90

Sauerkraut-Filet-Topf Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Sauerkraut-Filet-Topf

mit Pilzen und Cornichons

(9)

15 Min.

15 Min.

247 kcal

90

Bunter Hirsesalat Rezept

Vegetarisch für Genießer

Bunter Hirsesalat

(9)

35 Min.

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462 kcal

93

Gefüllte Champignons mit Kartoffelcreme Rezept

Leichtes Abendessen

Gefüllte Champignons mit Kartoffelcreme

(9)

35 Min.

50 Min.

156 kcal

95

Bengalischer Joghurt-Fisch mit Reis Rezept

Besonders eiweißreich

Bengalischer Joghurt-Fisch mit Reis

(9)

40 Min.

40 Min.

439 kcal

98

Zucchinipuffer mit Apfel-Kräuter-Tatar Rezept

Klassiker mal anders

Zucchinipuffer mit Apfel-Kräuter-Tatar

(9)

60 Min.

60 Min.

325 kcal

93

Japanische Kürbissuppe Rezept

Seelenwärmer

Japanische Kürbissuppe

(9)

15 Min.

35 Min.

230 kcal

97

Linsenpuffer mit Joghurt-Dip und Eichblattsalat Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Linsenpuffer mit Joghurt-Dip und Eichblattsalat

(9)

30 Min.

60 Min.

276 kcal

94

Kichererbsen-Wirsing-Suppe mit Tomaten Rezept

Seelenwärmer

Kichererbsen-Wirsing-Suppe mit Tomaten

(9)

25 Min.

60 Min.

302 kcal

98

Französischer Pflaumenkuchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Französischer Pflaumenkuchen

(9)

20 Min.

55 Min.

140 kcal

67

Suppe mit roten Linsen Rezept

Seelenwärmer

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(26)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

98

Apfel-Zimt-Quinoa Rezept

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

(26)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

98

Lachs-Spinat-Pfanne Rezept

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Lachs-Spinat-Pfanne

(13)

25 Min.

25 Min.

494 kcal

92

Herzhafte Gemüsemuffins Rezept

Smart snacken

Herzhafte Gemüsemuffins

(13)

25 Min.

55 Min.

165 kcal

92

Steckrübeneintopf mit Rindfleisch Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Steckrübeneintopf mit Rindfleisch

(13)

30 Min.

120 Min.

426 kcal

97

Rindersteaks auf Ofengemüse mit Datteln Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Rindersteaks auf Ofengemüse mit Datteln

(13)

40 Min.

40 Min.

378 kcal

92

Rhabarberkuchen mit Mandeln Rezept

Clever naschen

Rhabarberkuchen mit Mandeln

(13)

30 Min.

65 Min.

349 kcal

83

Nudel-Käse-Pfanne mit Lauch Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Nudel-Käse-Pfanne mit Lauch

(17)

25 Min.

25 Min.

822 kcal

87

Gemüse-Wok mit Reis Rezept

Feine Gemüseküche

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

92

Dinkelpfannkuchen Grundrezept Rezept

Gesundes Grundrezept

Dinkelpfannkuchen Grundrezept

(21)

30 Min.

60 Min.

124 kcal

79