Ingwer-Möhrensuppe auf asiatische Art

5
Durchschnitt: 5 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Ingwer-Möhrensuppe auf asiatische Art
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
anspruchsvoll
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
1 daumengroßes Stück Ingwer
1 Limette
1 rote Peperoni
2 Knoblauchzehen
1 Bund Koriander
1 l Instant-Gemüsebrühe
4 Möhren
1-2 TL Curry
4 EL Schlagsahne
Salz, Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Zucker
2 EL Mandelstifte
1 TL Öl
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchlagsahneKorianderÖlZuckerIngwerLimette
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Ingwer waschen und in Scheiben schneiden. Limette abspülen und in Scheiben schneiden. Peperoni aufschlitzen, die Kernchen entfernen und die Peperoni abspülen. Peperoni fein schneiden. Koriander abbrausen, etwas zum Garnieren abnehmen. Korianderblättchen abzupfen.

2.

Brühe mit den vorbereiteten Zutaten 20 Minuten leise köcheln lassen. Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Brühe durchsieben und die Möhren darin 20 Minuten weich kochen. Curry einrühren.

3.

Die Suppe im Mixer pürieren. Nach Belieben die Suppe nochmals durch ein feines Sieb streichen.

4.

Sahne einrühren und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Mandelstifte in heißem Öl rösten. Auf die Suppe streuen und mit Koriander garniert servieren.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Frühstück
Chocolate Shell Oats Rezept
Smart frühstücken

mit Kaki und Möhre

4.9375
(16)

10 Min.

130 Min.

524 kcal

93
Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel Rezept
Smart frühstücken
4.733335
(15)

15 Min.

15 Min.

434 kcal

99
Chia-Pudding mit Leinöl Rezept
Smart frühstücken
4.857145
(7)

20 Min.

760 Min.

200 kcal

90
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
141 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1574 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog