Inside-Out-Rolls mit Ente

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Inside-Out-Rolls mit Ente
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
45 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
¼ Salatgurke
160 g japanischer Aal (Unagi)
2 kleine Avocados
2 Nori-Algen
360 g gekochter Sushi-Reis
Wasabi Tube
4 EL Teriyaki-Sauce
2 EL geröstete Sesamsamen
4 EL eingelegter Ingwer
Sojasauce
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Sushi-ReisAalIngwerSesamsamenSalatgurkeAvocado
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Backofen auf 200 °C vorheizen.
2.
Die Gurke waschen, längs vierteln und entkernen.
3.
Den Aal in breite Streifen schneiden und im Ofen etwa 3 Minuten erwärmen.
4.
Avocados halbieren, entsteinen, schälen und das Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden. Nori-Blätter halbieren. Den Reis darauf verteilen, die Nori-Blätter umdrehen, sodass die Reisseite nach unten zeigt. Die Nori-Blätter mit Wasabi bestreichen, mit Gurke und Avocado belegen. Von der Längsseite her aufrollen und vollständig mit den Aalstreifen belegen. Mit Frischhaltefolie bedecken und mithilfe einer Bambusmatte in Form bringen.
5.
3 Jede Rolle in 6 Stücke schneiden. Teriyaki-Sauce und Sesamsamen über die Rollen verteilen. Mit Ingwer, Wasabi und Sojasauce servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Vegane Shakshuka mit Linsen und Aprikosen Rezept

25 Min.

25 Min.

382 kcal

94
Lauchsuppe einfach Rezept
Preiswert für Genießer
5
(5)

35 Min.

35 Min.

360 kcal

85
Gefüllte Champignons mit Spinat Rezept
Feine Gemüseküche
4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

107 kcal

93
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
140 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1574 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog