Japanische Rezepte von EAT SMARTER

Japanischer Lachs mit Reis

Tofu Grundrezept

(10)

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Besonders eiweißreich

Ramen mit Huhn und Ei

(7)

45 Min.

589 kcal

Seelenwärmer

Japanische Kürbissuppe

(7)

15 Min.

35 Min.

230 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(5)

15 Min.

50 Min.

503 kcal

Vegan für Genießer

Onigirazu mit Sushi-Reis, mariniertem Rettich, Salatgurke und Tofu

(5)

80 Min.

370 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

60 Min.

105 Min.

264 kcal

Miso-Suppe

mit gebratenem Hähnchenfilet

15 Min.

50 Min.

196 kcal

Schnell und einfach

Japanischer Käsekuchen

15 Min.

60 Min.

147 kcal

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Saisonale Küche

EatSmarter Exklusiv-Rezept

35 Min.

248 kcal

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

(3)

30 Min.

374 kcal

Fast Food ohne Reue

Lachs-Sushi

mit Avocado und Sesam

60 Min.

90 Min.

235 kcal

Cold Brew

5 Min.

725 Min.

4 kcal

Veganer Sattmacher

Sushi Burger

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Maki-Sushi mit Paprika

Inside-Out-Rolls (California Rolls)

45 Min.

60 Min.

432 kcal

Leichtes Fingerfood

Roher Lachs mit Sojasauce

30 Min.

105 Min.

514 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

365 kcal

Smart snacken

Algensalat (Goma Wakame)

Nudelsuppe mit Tofu und Gemüse

10 Min.

115 kcal

Seelenwärmer

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

30 Min.

403 kcal

Smart snacken

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

40 Min.

222 kcal

Figurbewusst genießen

Sushi-Sandwich mit eingelegtem Gemüse

35 Min.

526 kcal

Zum Mitnehmen

Miso-Suppe mit Lachs und Gemüse

45 Min.

105 Min.

260 kcal

Figurbewusst genießen

Quinoa-Sushi mit Gemüsefüllung

20 Min.

Vegan für Genießer

Tataki aus norwegischem Lachs

30 Min.

Leichtes Mittagessen

Sushi-Bowl mit Thunfisch und Radieschen

20 Min.

222 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

461 kcal

Regionale Küche

Miso-Ramen-Suppe

Fleischbällchen nach japanischer Art

30 Min.

441 kcal

Smart snacken

30 Min.

193 kcal

Seelenwärmer

Vegetarische Ramen-Suppe

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

385 kcal

Gegrillte Aubergine mit Miso

Hähnchenflügel in Marinade auf japanische Art

25 Min.

30 Min.

278 kcal

Nigiri-Sushi mit Omelett (Tamagosushi)

10 Min.

400 Min.

Süßes Sushi mit Schokolade

45 Min.

75 Min.

114 kcal

Kalte Karottensuppe mit cremigem Surimi

45 Min.

375 Min.

202 kcal

Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Honigmöhren

30 Min.

175 Min.

224 kcal

25 Min.

145 Min.

537 kcal

Entzündungslindernd

Sashimi vom Thunfisch

20 Min.

80 Min.

274 kcal

Verschiedene Sushi-Röllchen

60 Min.

80 Min.

559 kcal

Sesam-Sushi

Maki und Avocado und Thunfisch

25 Min.

40 Min.

55 Min.

Fast Food ohne Reue

Tamago-Nigiri

30 Min.

152 kcal

Figurbewusst genießen

Hoso-Maki-Sushi

80 Min.

419 kcal

Gute-Laune-Rezept

Frittierte Essblüten

25 Min.

258 kcal

Nigiri mit Lachs

20 Min.

102 kcal

Gute-Laune-Rezept

Grüne Mochi

Basmati-Reis-Bowl mit Teriyaki-Hähnchen, Mango und Avocado

10 Min.

30 Min.

102 kcal

Protein-Kick zum Mittag