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Knoblauchcremesuppe

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Knoblauchcremesuppe
214
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
 • Fertig in 35 min
Fertig
Nährwerte
Fett14,43 g
gesättigte Fettsäuren7,76 g
Eiweiß / Protein6,31 g
Ballaststoffe0,9 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien214
1 Portion enthält
Brennwert214
Eiweiß/Protein/g6,31
Fett/g14,43
gesättigte Fettsäuren/g7,76
Kohlenhydrate/g10,9
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0,9
Cholesterin/mg143,03
Vitamin A/mg163,35
Vitamin D/μg0,17
Vitamin E/mg0,59
Vitamin B₁/mg0,04
Vitamin B₂/mg0,13
Niacin/mg1,15
Vitamin B₆/mg0,17
Folsäure/μg11,51
Pantothensäure/mg0,45
Biotin/μg4,24
Vitamin B₁₂/μg0,48
Vitamin C/mg4,46
Kalium/mg114,12
Kalzium/mg223,23
Magnesium/mg10,94
Eisen/mg2,01
Jod/μg14,81
Zink/mg0,81

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1 EL
12
100 ml
trockener Weißwein
1 l
2
60 g
geriebener Käse
2
50 ml
1 Spritzer
1 TL
scharfer Senf
Pfeffer aus der Mühle
1 TL
getrockneter Majoran
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Die Butter in einem Topf erhitzen. Den Knoblauch schälen und hinzupressen. Mit Weißwein und Gemüsebrühe aufgießen und die Lorbeerblätter einlegen. Bei leicht geöffnetem Deckel ca. 15 Minuten köcheln lassen.

Schritt 2/3

Die Lorbeerblätter wieder entfernen und die Suppe mit dem Pürierstab fein pürieren. Den Käse mit den Eigelben und der Sahne verrühren. Die Suppe vom Herd nehmen und die Käsemischung unterziehen.

Schritt 3/3

Mit dem Zitronensaft, Senf, Salz und Pfeffer abschmecken. Die heiße Suppe auf 4 Suppenschalen verteilen. Zum Garnieren etwas Majoran darüber streuen und nach Belieben frisches Bauernbrot dazu reichen.

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