Lachs-Häppchen
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369
kcal
Brennwert
leicht
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
• Fertig in 45 min
Fertig
Nährwerte
| Fett | 19,93 g | |
| gesättigte Fettsäuren | 9,02 g | |
| Eiweiß / Protein | 36,78 g | |
| Ballaststoffe | 0,48 g | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | |
| Kalorien | 369 |
weitere Nährwerte
1 Portion enthält
| Brennwert | 369 |
| Eiweiß/Protein/g | 36,78 |
| Fett/g | 19,93 |
| gesättigte Fettsäuren/g | 9,02 |
| Kohlenhydrate/g | 10,26 |
| zugesetzter Zucker/g | 0 |
| Ballaststoffe/g | 0,48 |
| Cholesterin/mg | 112,57 |
| Vitamin A/mg | 55,15 |
| Vitamin D/μg | 0,1 |
| Vitamin E/mg | 0,71 |
| Vitamin B₁/mg | 0,3 |
| Vitamin B₂/mg | 0,32 |
| Niacin/mg | 12,13 |
| Vitamin B₆/mg | 0,42 |
| Folsäure/μg | 15,44 |
| Pantothensäure/mg | 1,44 |
| Biotin/μg | 0,14 |
| Vitamin B₁₂/μg | 9,08 |
| Vitamin C/mg | 7,15 |
| Kalium/mg | 516,39 |
| Kalzium/mg | 113,01 |
| Magnesium/mg | 32,86 |
| Eisen/mg | 1,07 |
| Jod/μg | 1,75 |
| Zink/mg | 0,68 |
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
für 4 Portionen- 1 Rolle
Blätterteig ca. 300 g, Kühlregal
- Mehl zum Arbeiten
- 100 g
- 100 g
- 2 EL
- 1 Prise
gemahlener Ingwer
- Pfeffer aus der Mühle
- 1
- 200 g
Räucherlachs in Scheiben
- 3 EL
Zubereitungsschritte
Schritt 1/4
Den Backofen auf 200°C Umluft vorheizen.
Schritt 2/4
Die Vertiefungen eines Muffinblechs mit der Butter auspinseln. Den Blätterteig ausrollen und auf einer bemehlten Fläche etwas größer rollen. Mit einem Teigrädchen Kreise à 10-12 cm Durchmesser ausschneiden und in die Muffinförmchen legen. Backpapier zurechtschneiden und in die Förmchen legen sowie mit Hülsenfrüchten bestreuen. Im Ofen ca. 15 Minuten goldbraun backen, danach herausnehmen und auskühlen lassen.
Schritt 3/4
Den Schmand mit dem Ziegenkäse und der Milch glatt rühren. Mit Ingwer, Salz, Pfeffer, Limettensaft und -abrieb abschmecken.
Schritt 4/4
Die kalten Törtchen vorsichtig aus den Formen lösen und jeweils 1-2 EL der Schmandcreme hineingeben. Etwas Lachs darauf legen und mit Schnittlauch bestreut servieren.
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