Aufstrich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
740 Aufstrich Rezepte von EAT SMARTER
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Chili-Hummus Rezept
Smart snacken
5
(14)

15 Min.

15 Min.

176 kcal

98
Spekulatiuscreme Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(12)

5 Min.

65 Min.

96 kcal

67
Labneh Rezept
Stärkt die Knochen
5
(12)

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

79
Hummus ohne Tahini Rezept
Smart snacken

auf Brot

5
(12)

20 Min.

20 Min.

305 kcal

87
Smørrebrød mit Garnelen und Räucherlachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(11)

10 Min.

10 Min.

394 kcal

90
Bärlauchbutter Rezept
Regional & saisonal
5
(11)

10 Min.

10 Min.

102 kcal

79
Kräuterbutter mit frischen Kräutern Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(10)

25 Min.

25 Min.

149 kcal

87
Roggenbrot mit Ziegenkäse und Honig Rezept

15 Min.

15 Min.

294 kcal

83
Veganer Tomatenaufstrich Rezept
Seelenwärmer
5
(8)

15 Min.

15 Min.

139 kcal

79
Brotaufstrich mit Tomaten Rezept
Energy-Kick am Morgen
5
(8)

15 Min.

15 Min.

323 kcal

79
Blaubeer-Hummus mit Datteln Rezept
Klassiker mal anders
5
(7)

10 Min.

10 Min.

98 kcal

88
Pflaumenkonfitüre Rezept
Smart frühstücken
5
(6)

20 Min.

80 Min.

27 kcal

62
Selfmade Kräuterbutter Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

20 Min.

20 Min.

107 kcal

92
Knäckebrot mit Eier-Avocado-Aufstrich Rezept

20 Min.

30 Min.

213 kcal

92
Selbstgemachtes Mandelmus Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(4)

15 Min.

70 Min.

88 kcal

100
Brombeer-Apfel-Aufstrich Rezept
Smart frühstücken

mit Lavendelblüten

5
(3)

25 Min.

25 Min.

19 kcal

71
Bärlauchquark Rezept

10 Min.

40 Min.

117 kcal

79
Lebkuchen-Creme Rezept
Clever naschen
5
(3)

10 Min.

10 Min.

110 kcal

54
Erdbeerfruchtaufstrich mit Chiasamen Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

15 Min.

735 Min.

14 kcal

79
Paprika-Granatapfel-Paste Muhammara-Style Rezept

25 Min.

25 Min.

167 kcal

100
Heidelbeermarmelade mit Ahornsirup Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

25 Min.

25 Min.

13 kcal

73
Kurkuma-Aufstrich Rezept
Besonders eiweißreich
5
(3)

10 Min.

10 Min.

170 kcal

96
Honig-Dattel-Dip Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(2)

25 Min.

25 Min.

245 kcal

84
Klassische Guacamole Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

10 Min.

10 Min.

95 kcal

100
Papaya-Orangen-Marmelade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
5
(2)

45 Min.

155 Min.

26 kcal

71
Holunderblüten-Gelee Rezept
Ohne raffinierten Zucker

mit Mandelblättchen

5
(2)

40 Min.

1480 Min.

20 kcal

74
Rucola-Aufstrich Rezept
Smart snacken
5
(2)

10 Min.

10 Min.

186 kcal

85
Paprika-Cashew-Aufstrich Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(2)

35 Min.

35 Min.

183 kcal

100
Kartoffelmarmelade Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

30 Min.

40 Min.

45 kcal

79
Rhabarbermarmelade Rezept

25 Min.

35 Min.

576 kcal

44
Olivencreme Rezept

15 Min.

15 Min.

209 kcal

87
Bayrischer Kartoffelkäs Rezept
Deftiges Diät-Rezept
5
(2)

30 Min.

150 Min.

285 kcal

92
Erdbeer-Rhabarber-Marmelade Rezept

25 Min.

150 Min.

483 kcal

79
Aprikosenkonfitüre mit Johannisbeeren Rezept

30 Min.

34 Min.

53 kcal

73
Olivenaufstrich Rezept

20 Min.

20 Min.

256 kcal

79
Feta-Basilikum-Aufstrich Rezept

15 Min.

15 Min.

156 kcal

92
Bayerischer Obatzter Rezept

15 Min.

15 Min.

Mirabellenmarmelade Rezept
Clever naschen
5
(2)

20 Min.

200 Min.

260 kcal

67
Feta-Aufstrich Rezept

10 Min.

10 Min.

407 kcal

89
Guacamole vegan Rezept

15 Min.

15 Min.

147 kcal

100
Schlehenkonfitüre Rezept
Smart frühstücken
5
(2)

30 Min.

35 Min.

29 kcal

62
Omas Matjessalat Rezept

25 Min.

25 Min.

659 kcal

77
Maronenmarmelade Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(2)

20 Min.

65 Min.

591 kcal

54
Gebrannte Mandelcreme Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

10 Min.

10 Min.

113 kcal

79
Kirschmarmelade mit Chiasamen Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

25 Min.

60 Min.

75 kcal

71
Guacamole mit Koriander Rezept
Enthält viele gute Fette
5
(2)

15 Min.

15 Min.

158 kcal

100
Himbeer-Chia-Marmelade Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

15 Min.

60 Min.

19 kcal

79

Ein Brot ohne Aufstrich schmeckt irgendwie ziemlich fade. Deshalb hat EAT SMARTER für Sie vielfältige, frische Aufstrich-Rezepte zum selbermachen zusammengestragen. Ob herzhaft oder süß diese Brotaufstriche schmecken Groß und Klein und sind natürlich rundum gesund. Ihre Kleinen werden von dem Aufstrich mit Tomaten oder dem süßen Mandel-Aprikosenaufstrich begeistert sein. Und der fruchtige Apfel-Sellerie-Brotaufstrich oder die luxuriöse Räucherforellencreme machen auf jedem Brotzeitbrett was her. Mit diesen Ideen für köstliche Aufstrich-Rezepte wird Ihre nächste Brotzeit mit Sicherheit ein Hit. 

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