Putenröllchen

mit Schinken und Gemüsefüllung
0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Putenröllchen
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
anspruchsvoll
Schwierigkeit
Zubereitung:
45 min
Zubereitung

Zutaten

für
2
Zutaten
1 gelbe Paprikaschote
1 kleine Zucchini
4 dünne Putenschnitzel
Jodsalz
4 Scheiben Rindersaftschinken
1 TL Rapsöl
200 ml Gemüsebrühe
1 Msp. Ingwerpulver
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RapsölPaprikaschoteZucchiniPutenschnitzelJodsalz

Zubereitungsschritte

1.

Den Backofen auf 180 °C (Gas Stufe 2—3) vorheizen. Die Paprikaschote waschen und halbieren, Stielansatz und Kerne entfernen. Schotenhälften in feine Streifen schneiden. Zucchini putzen, waschen und ebenfalls in feine Streifen schneiden.

2.

Die Putenschnitzel unter fließendem kalten Wasser abbrausen, trockentupfen und von beiden Seiten mit Jodsalz würzen. Die Schnitzel flach auslegen und mit Rindersaftschinken belegen, darauf die Paprika- und Zucchinistreifen verteilen.

3.

Die Schnitzel einrollen und mit Küchengarn zusammenrollen. Rapsöl in einer beschichteten, ofenfesten Pfanne erhitzen und die Röllchen darin rundherum anbraten. Die Gemüsebrühe angießen und im heißen Backofen etwa 20 Minuten garen. Ab und zu wenden und mit der Sauce übergießen.

4.

Die Putenröllchen aus dem Backofen nehmen und das Küchengarn entfernen. Die Sauce mit Jodsalz und wenig Ingwerpulver abschmecken. Die Röllchen anrichten und mit der Sauce übergießen.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Ofengemüse mit Feta Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.6875
(16)

35 Min.

60 Min.

404 kcal

97
Keto-Lasagne Rezept
Low Carb Dinner
5
(10)

30 Min.

55 Min.

541 kcal

84
Mais-Avocado-Suppe mit Ziegenkäse und Koriander Rezept
Entzündungslindernd
4.714285
(7)

20 Min.

20 Min.

389 kcal

95
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
42 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1515 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
31 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite