Spargel mit Kerbelsauce

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Spargel mit Kerbelsauce
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
35 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
2 kg weißer Spargel
1 TL Salz
1 TL Butter
1 Prise Zucker
1 Schalotte
1 EL Butter
150 g saure Sahne
4 EL Pinienkerne
1 Kerbel
Salz
Pfeffer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Spargelsaure SahnePinienkerneButterSalzButter
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Spargel gründlich schälen, Enden abschneiden. Reichlich Wasser mit Salz, Butter und Zucker zum Kochen bringen und den Spargel ca. 20 Min. garen.
2.
Mit einem Schaumlöffel herausheben und abtropfen lassen.
3.
Pinienkerne ohne Fett in einer Pfanne anrösten.
4.
Für die Sauce die Schalotte schälen, würfeln und in der Butter glasig dünsten. Kerbel waschen, einige Blättchen zur Seite geben, den Rest fein hacken, dazugeben und kurz mitdünsten. 125 ml Spargelwasser dazugießen, 5 Min. köcheln lassen. Vom Feuer nehmen und Schmand unterrühren. Sauce im Mixer pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken, über den Spargel geben, mit restlichen Kerbel-Blättchen garnieren und Pinienkerne darüber streuen.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven Rezept

20 Min.

330 Min.

594 kcal

79
Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Apfel und Croûtons Rezept

25 Min.

25 Min.

347 kcal

86
Salat mit Eiern und Kohl-Pesto Rezept
Entzündungslindernd
5
(4)

35 Min.

35 Min.

567 kcal

94
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
42 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1519 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
31 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite