Verschiedene Melonenwürfel

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Verschiedene Melonenwürfel
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Health Score:
7,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
87
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien87 kcal(4 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate19 g(13 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe0,4 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,1 mg(1 %)
Vitamin K0,9 μg(2 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,6 mg(5 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure10 μg(3 %)
Pantothensäure3,2 mg(53 %)
Biotin8 μg(18 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C12 mg(13 %)
Kalium220 mg(6 %)
Calcium14 mg(1 %)
Magnesium18 mg(6 %)
Eisen0,5 mg(3 %)
Jod2 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure40 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt19 g

Zutaten

für
4
Zutaten
200 g rotes Wassermelonenfruchtfleisch
200 g Honigmelonenfruchtfleisch
200 g Galiamelonenfruchtfleisch
200 g gelbes Wassermelonenfruchtfleisch
1 EL flüssiger Honig
2 Balsamessig
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WassermelonenfruchtfleischHonig

Zubereitungsschritte

1.

Das Fruchtfleisch in ca. 1,5 cm kleine Würfel schneiden, schachbrettartig zu 4 kleinen Würfeln zusammen setzen und auf Dessertteller setzen.

2.

Den Honig mit dem Essig verrühren, über die Würfel träufeln und servieren.