Rauke Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
47 Rauke Rezepte
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Flank-Steak, schwarze Bohnen, Chipotle-Mayonnaise Rezept
Starkoch-Rezept
Flank-Steak, schwarze Bohnen, Chipotle-Mayonnaise
5
(1)

45 Min.

165 Min.

795 kcal

8,8
Rauke mit Zucchini und Tomate Rezept
Rauke mit Zucchini und Tomate
5
(1)

15 Min.

15 Min.

111 kcal

8,9
Pizza mit Rauke und Bündner Fleisch Rezept
Pizza mit Rauke und Bündner Fleisch
5
(1)

60 Min.

60 Min.

360 kcal

7,7
Bohnensalat mit Filetspießchen Rezept
Bohnensalat mit Filetspießchen
5
(1)

60 Min.

72 Min.

Raukesalat mit Artischocken und Tomaten Rezept
Raukesalat mit Artischocken und Tomaten
5
(1)

30 Min.

30 Min.

251 kcal

7,9
Hähnchen-Tomatensalat mit Curry-Dressing Rezept
Hähnchen-Tomatensalat mit Curry-Dressing
5
(1)

30 Min.

30 Min.

367 kcal

9,2
Mariniertes Seeteufelfilet mit Kroepoek Rezept
Mariniertes Seeteufelfilet mit Kroepoek
4.5
(2)

30 Min.

60 Min.

Pilznudeln mit Zitronensauce Rezept
Pilznudeln mit Zitronensauce
4
(1)

30 Min.

30 Min.

650 kcal

7,7
Erbsen-Champignon-Cremesuppe mit Rucola Rezept
Erbsen-Champignon-Cremesuppe mit Rucola
4
(1)

30 Min.

30 Min.

299 kcal

9,2
Kalbsroulade mit Rauke und Fenchel Rezept
Kalbsroulade mit Rauke und Fenchel
0
(0)

40 Min.

40 Min.

406 kcal

6,7
Zucchini-Rauke-Salat Rezept
Zucchini-Rauke-Salat
0
(0)

20 Min.

35 Min.

168 kcal

7,9
Rübchen-Salat mit Rauke Rezept
Rübchen-Salat mit Rauke
0
(0)

35 Min.

35 Min.

209 kcal

8,3
Bohnen-Pilz-Gemüse Rezept
Bohnen-Pilz-Gemüse

mit Käse-Schnitzel

0
(0)

45 Min.

45 Min.

330 kcal

9,3
Gemüsemousse auf Rauke Rezept
Gemüsemousse auf Rauke
0
(0)

60 Min.

60 Min.

509 kcal

7,9
Raukesalat mit Paprika und Schweinefilet Rezept
Raukesalat mit Paprika und Schweinefilet
0
(0)

30 Min.

30 Min.

302 kcal

7,6
Sommersalat mit Mozzarella Rezept
Sommersalat mit Mozzarella
0
(0)

30 Min.

90 Min.

Spinatcremesuppe Rezept
Spinatcremesuppe

mit Rauke

0
(0)

25 Min.

25 Min.

96 kcal

8,9
Nudelsalat Rezept
Nudelsalat

mit panierten Putenstückchen und Shrimps

0
(0)

60 Min.

60 Min.

520 kcal

7,9
Steckrübensuppe Rezept
Steckrübensuppe

mit Raukepesto

0
(0)

50 Min.

50 Min.

Leberterrine mit Salat Rezept
Leberterrine mit Salat
0
(0)

90 Min.

150 Min.

500 kcal

8,9
Auberginen-Kartoffel-Salat Rezept
Auberginen-Kartoffel-Salat

mit Rotweinmarinade

0
(0)

45 Min.

105 Min.

300 kcal

8,2
Kräuter-Spaghetti mit Schafskäse Rezept
Kräuter-Spaghetti mit Schafskäse
0
(0)

20 Min.

20 Min.

602 kcal

8,4
Gebackener Tofu Rezept
Gebackener Tofu

im Pistazienmantel mit Mandarinen-Dip

0
(0)

30 Min.

90 Min.

Rumpsteak mit Rauke und Balsamicosauce Rezept
Rumpsteak mit Rauke und Balsamicosauce
0
(0)

30 Min.

45 Min.

402 kcal

7,9
Nudelsalat Rezept
Nudelsalat

mit Kräuterjoghurt

0
(0)

35 Min.

35 Min.

566 kcal

8,1
Nussbrot mit Rinderfilet und Linsensalat Rezept
Nussbrot mit Rinderfilet und Linsensalat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

3513 kcal

8,9
Grapefruit-Avocado-Salat mit Räucherfisch Rezept
Grapefruit-Avocado-Salat mit Räucherfisch
0
(0)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

8,3
Crostini mit Bohnen und Rauke Rezept
Crostini mit Bohnen und Rauke
0
(0)

60 Min.

60 Min.

663 kcal

8,3
Gemischter Salat Rezept
Gemischter Salat

mit Croûtons und Parmesan

0
(0)

30 Min.

40 Min.

202 kcal

7,2
Paprika-Käse-Omelett mit Salami Rezept
Paprika-Käse-Omelett mit Salami
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Gegrillte Auberginen mit Kichererbsenmus und Rauke-Champignon-Salat Rezept
Gegrillte Auberginen mit Kichererbsenmus und Rauke-Champignon-Salat
0
(0)

40 Min.

40 Min.

Sonnenblumenkernbrot mit Quark und Radieschensalat Rezept
Sonnenblumenkernbrot mit Quark und Radieschensalat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

324 kcal

8,5
Gurken-Rauke-Kaltschale Rezept
Gurken-Rauke-Kaltschale
0
(0)

30 Min.

45 Min.

295 kcal

9,2
Spargel-Rauke-Salat Rezept
Spargel-Rauke-Salat

mit Putenwurstaufschnitt

0
(0)

30 Min.

30 Min.

Gebratene Geflügelleber mit Rauke-Löwenzahn-Salat Rezept
Gebratene Geflügelleber mit Rauke-Löwenzahn-Salat
0
(0)

35 Min.

35 Min.

373 kcal

6,7
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven Rezept
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven
0
(0)

30 Min.

30 Min.

620 kcal

9,0
Dicke Bohnen in Kräuteröl mit Steinbuttfilet Rezept
Dicke Bohnen in Kräuteröl mit Steinbuttfilet
0
(0)

90 Min.

107 Min.

448 kcal

10,0
Sandwich mit Lachsschinken Rezept
Sandwich mit Lachsschinken
0
(0)

15 Min.

15 Min.

Raukesalat Rezept
Raukesalat

mit Schweinesteaks

0
(0)

25 Min.

35 Min.

Oliven-Risotto mit Riesengarnelen Rezept
Oliven-Risotto mit Riesengarnelen
0
(0)

45 Min.

45 Min.

796 kcal

8,7
Kichererbsensalat mit Schafskäse Rezept
Kichererbsensalat mit Schafskäse
0
(0)

30 Min.

30 Min.

315 kcal

9,7
Spargel-Linsen-Salat mit gebratenem Lachs Rezept
Spargel-Linsen-Salat mit gebratenem Lachs
0
(0)

30 Min.

60 Min.

597 kcal

8,8
Spargelsalat mit Rauke und pochiertem Ei Rezept
Spargelsalat mit Rauke und pochiertem Ei
0
(0)

40 Min.

60 Min.

Fruchtiger Selleriesalat Rezept
Fruchtiger Selleriesalat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

235 kcal

9,2
Melonen-Rauke-Salat mit Reisnudeln Rezept
Melonen-Rauke-Salat mit Reisnudeln
0
(0)

30 Min.

30 Min.

255 kcal

8,6
Hähnchenbrust mit Rauke-Pesto Rezept
Hähnchenbrust mit Rauke-Pesto
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Bohnencremesuppe Rezept
Bohnencremesuppe

mit Rauke

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(0)

30 Min.

30 Min.

Die Rauke-Rezepte von EAT SMARTER zeigen Ihnen viele leckere und gesunde Ideen, Rauke (oder auch Rucola) kreativ zuzubereiten. Wie wäre es zum Beispiel einmal mit einem frischen Sommersalat mit Mozzarella, leckeren Frischkäse-Tartes mit Lachs und Rauke oder einem aromatischen Nudel-Pilzsalat mit Rauke-Pesto? Unsere Rauke-Rezepte überzeugen mit Sicherheit nicht nur Salat-Liebhaber! Klicken Sie sich durch unsere smarten Rauke-Rezepte in einer übersichtlichen Listenform und lassen sich von den vielfältigen Rezeptideen inspirieren. Guten Appetit!

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