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Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven

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Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven
673
kcal
Brennwert
0
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ganz einfach
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
Nährwerte
Pro Portion
Fett27,5 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein16,7 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien673
Pro Portion
Brennwert673
Eiweiß/Protein/g16,7
Fett/g27,5
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g89
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
500 g
2
2
6 EL
200 g
100 g
1 Bund
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Spaghetti in reichlich Salzwasser nach Anleitung al dente kochen.

Schritt 2/3

Zwiebeln und Knoblauch pellen und fein würfeln. Olivenöl in einer großen tiefen Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Tomaten abspülen und halbieren. Ins Bratfett geben und kurz mit anschmoren. Oliven zugeben und erhitzen. Mit Salz und reichlich Pfeffer würzen.

Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Schritt 3/3

Rauke abspülen, putzen und trockenschleudern. Spaghetti abgießen und gut abtropfen lassen. In die Pfanne geben und alles mischen. Spaghetti mit Rauke bestreut anrichten.

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