Spargel-Rauke-Salat

mit Putenwurstaufschnitt
0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Spargel-Rauke-Salat
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
1 kg weißer Spargel
Salz
150 g Rauke
100 g weiße Champignons
1 Limette
rosa Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Zucker
2 EL Olivenöl
100 g Putenwurst in Scheiben
80 g Frischkäse mit Kräutern
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SpargelRaukeChampignonFrischkäseOlivenölZucker
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Spargel schälen, die Enden abschneiden und die Spargelstangen in Stücke schneiden. In Salzwasser je nach Dicke 6-8 Minuten kochen.

2.

Rauke verlesen, abspülen und abtropfen lassen. Champignons säubern, putzen und blättrig schneiden.

3.

Limette heiß abwaschen, trocknen und die Schale abreiben, Saft auspressen. Limettensaft mit 2-3 EL Spargelwasser, Limettenschale, Salz, Pfeffer, Zucker und Olivenöl in einer großen Schüssel verrühren. Spargel abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen.

4.

Putenwurst kleiner schneiden. Spargel und Champignons mit der Marinade mischen und zusammen mit der Rauke und der Putenwurst auf Tellern anrichten. Aus dem Frischkäse mit einem Teelöffel Nocken abstechen und auf den Salat geben.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Zoodles mit Garnelen Rezept
Klassiker in Low Carb
4
(8)

20 Min.

20 Min.

226 kcal

83
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame Rezept

30 Min.

30 Min.

343 kcal

100
Erbsensuppe mit Brunnenkresse Rezept
Superfood aus der Heimat
5
(2)

35 Min.

35 Min.

305 kcal

98
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
146 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1579 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund