8.384 Rezepte für 3 eiwei�� pl��tzchen rezepte

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Acai Bowl – Exotik Rezept

Vegan für Genießer

Acai Bowl – Exotik

(6)

10 Min.

10 Min.

380 kcal

87

Vegane Burger-Buns Rezept

Backen mit Vollkorn

Vegane Burger-Buns

(6)

25 Min.

105 Min.

307 kcal

84

Knoblauchsuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Rotbarbenfilets

(6)

30 Min.

80 Min.

280 kcal

82

Frischkäse selber machen Rezept

Gesundes Grundrezept

Frischkäse selber machen

(6)

30 Min.

45 Min.

83 kcal

96

Apfel-Majoran-Brote Rezept

Smart snacken

Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

(6)

30 Min.

60 Min.

229 kcal

96

Exotischer Früchtequark Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Exotischer Früchtequark

(6)

15 Min.

15 Min.

490 kcal

79

Grünkohl-Ingwer-Smoothie Rezept

Superfood aus der Heimat

Grünkohl-Ingwer-Smoothie

(6)

10 Min.

10 Min.

52 kcal

100

Omelett mit Spinat und Spargel Rezept

Besonders eiweißreich

Omelett mit Spinat und Spargel

(6)

45 Min.

45 Min.

338 kcal

88

Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren Rezept

Clean Eating für Gäste

Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren

(6)

55 Min.

55 Min.

483 kcal

98

Gefülltes Weißbrot Rezept

Smart snacken

Gefülltes Weißbrot

(6)

25 Min.

155 Min.

301 kcal

70

Omelette mit Lachs und Gurke Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Omelette mit Lachs und Gurke

(6)

10 Min.

22 Min.

336 kcal

83

Süßkartoffelsuppe mit Quitte Rezept

Bauchschmeichler

Süßkartoffelsuppe mit Quitte

(6)

20 Min.

50 Min.

371 kcal

94

Sommerliches Quinoagratin Rezept

Protein-Power am Abend

Sommerliches Quinoagratin

(6)

40 Min.

65 Min.

513 kcal

94

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam Rezept

Enthält viele gute Fette

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam

(6)

25 Min.

25 Min.

668 kcal

97

Red Velvet Hot Chocolate Rezept

Vegan für Genießer

Red Velvet Hot Chocolate

(5)

15 Min.

15 Min.

205 kcal

74

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus Rezept

Regional & saisonal

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus

(5)

17 Min.

17 Min.

244 kcal

81

Schoko-Pancakes mit Haferdrink Rezept

Vegan für Genießer

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

(5)

20 Min.

20 Min.

604 kcal

71

Pancakes mit Granatapfel-Birnen-Kompott Rezept

Smart frühstücken

Pancakes mit Granatapfel-Birnen-Kompott

(5)

30 Min.

30 Min.

380 kcal

77

Melone vom Grill mit Käse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Melone vom Grill mit Käse

(5)

20 Min.

25 Min.

253 kcal

83

Tortilla mit Kichererbsentalern, Grillgemüse und Hummus Rezept

Grillen auf leichte Art

Tortilla mit Kichererbsentalern, Grillgemüse und Hummus

(5)

50 Min.

50 Min.

440 kcal

100

Biryani mit Blumenkohl Rezept

Feine Gemüseküche

Biryani mit Blumenkohl

(5)

35 Min.

75 Min.

459 kcal

97

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing Rezept

Laktosefrei genießen

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing

(5)

30 Min.

30 Min.

498 kcal

92

Low-Carb-Schokokuchen Rezept

Vegan naschen

Low-Carb-Schokokuchen

(5)

35 Min.

65 Min.

201 kcal

82

Blumenkohlsteaks mit Kurkuma-Dip Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Blumenkohlsteaks mit Kurkuma-Dip

(5)

60 Min.

60 Min.

665 kcal

99

Chai-Latte mit Zimt Rezept

Chai-Latte mit Zimt

(5)

10 Min.

25 Min.

88 kcal

62

Chia-Pudding mit Papaya Rezept

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Papaya

(5)

15 Min.

45 Min.

409 kcal

86

Rosenkohl-Linsen-Suppe Rezept

Seelenwärmer

Rosenkohl-Linsen-Suppe

(5)

40 Min.

220 Min.

326 kcal

88

Kokos-Overnight-Oats mit Gewürzbirnen Rezept

Schnelles Frühstück

Kokos-Overnight-Oats mit Gewürzbirnen

(5)

15 Min.

735 Min.

575 kcal

84

Spaghetti mit Kürbis und Pesto Rezept

Für die ganze Familie

Spaghetti mit Kürbis und Pesto

(5)

20 Min.

35 Min.

831 kcal

89

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat

(4)

30 Min.

30 Min.

499 kcal

76

Frischkäsebällchen auf Salat Rezept

Erfrischend und leicht

Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

(4)

20 Min.

20 Min.

198 kcal

95

Pizza mit Thunfisch Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza mit Thunfisch

und Oliven

(4)

40 Min.

110 Min.

632 kcal

72

Lachstatar auf Selleriepuffern Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Lachstatar auf Selleriepuffern

mit Äpfeln

(4)

35 Min.

35 Min.

319 kcal

88

Minipizzen mit Paprikagemüse Rezept

Klassiker für Vegetarier

Minipizzen mit Paprikagemüse

und Schafskäsewürfeln

(4)

40 Min.

100 Min.

61 kcal

97

Honigkuchen mit Orangencreme Rezept

Saisonale Küche

Honigkuchen mit Orangencreme

(4)

25 Min.

85 Min.

248 kcal

72

Lachs mit gebackenen Kartoffeln Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit gebackenen Kartoffeln

(4)

50 Min.

50 Min.

523 kcal

84

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

(4)

20 Min.

20 Min.

356 kcal

98

Scharfe Hühner-Gemüsesuppe Rezept

Gesunder Feierabend

Scharfe Hühner-Gemüsesuppe

(4)

40 Min.

40 Min.

215 kcal

95

Mit Ahornsirup und Senf glasierter Lachs Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Mit Ahornsirup und Senf glasierter Lachs

(4)

20 Min.

40 Min.

336 kcal

73

Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl Rezept

Besonders eiweißreich

Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl

(4)

35 Min.

35 Min.

381 kcal

94

Rotkohlsalat mit Orangen und Maronen Rezept

Feine Gemüseküche

Rotkohlsalat mit Orangen und Maronen

(4)

30 Min.

70 Min.

297 kcal

89

Curry-Kartoffel-Kohl-Puffer mit Ei Rezept

Feine Gemüseküche

Curry-Kartoffel-Kohl-Puffer mit Ei

(4)

35 Min.

35 Min.

403 kcal

98

Vegane Kokossuppe mit Rotkohl und roten Linsen Rezept

Seelenwärmer

Vegane Kokossuppe mit Rotkohl und roten Linsen

(4)

40 Min.

40 Min.

263 kcal

98

Pilze gefüllt mit buntem Gemüse Rezept

Klassiker für Vegetarier

Pilze gefüllt mit buntem Gemüse

(4)

35 Min.

50 Min.

200 kcal

100

Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen Rezept

Leichtes Abendessen

Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen

(4)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

96

Lachs auf Asia-Nudeln Rezept

Besonders eiweißreich

Lachs auf Asia-Nudeln

(4)

25 Min.

45 Min.

663 kcal

92

Traubensmoothie mit Cranberries Rezept

Schnell und einfach

Traubensmoothie mit Cranberries

(4)

10 Min.

10 Min.

246 kcal

74

Sahnewaffeln Rezept

Ohne raffinierten Zucker

(4)

30 Min.

30 Min.

192 kcal

62