8.384 Rezepte für 3 eiwei�� pl��tzchen rezepte

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Gebackene Rotkohlsteaks Rezept
Klassiker mal anders
Gebackene Rotkohlsteaks
4.714285
(7)

15 Min.

50 Min.

136 kcal

100
Blumenkohl-Tortilla Rezept
Klassiker in Low Carb
Blumenkohl-Tortilla
4.714285
(7)

20 Min.

30 Min.

565 kcal

88
Rote-Bete-Kichererbsen-Gemüse und Hähnchenbrust Rezept
Besonders eiweißreich
Rote-Bete-Kichererbsen-Gemüse und Hähnchenbrust
4.714285
(7)

20 Min.

30 Min.

434 kcal

98
Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern Rezept
Schnell und einfach
Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern
4.714285
(7)

20 Min.

20 Min.

421 kcal

98
Chicken Curry mit Gemüse Rezept
Ideal nach dem Sport
Chicken Curry mit Gemüse
4.714285
(7)

15 Min.

30 Min.

395 kcal

96
Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen Rezept
Schnell und einfach
Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen
4.714285
(7)

40 Min.

40 Min.

679 kcal

93
Pastinaken-Apfel-Suppe Rezept
Verdauungsfördernd
Pastinaken-Apfel-Suppe
4.714285
(7)

30 Min.

30 Min.

376 kcal

88
Spinat-Omelett mit Pesto Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Spinat-Omelett mit Pesto
4.714285
(7)

55 Min.

55 Min.

429 kcal

92
Möhren-Radieschen-Salat mit Ziegenkäse Rezept
Perfekt fürs Büro
Möhren-Radieschen-Salat mit Ziegenkäse
4.714285
(7)

25 Min.

25 Min.

241 kcal

95
Kohlrabisalat mit Linsen Rezept
Feine Gemüseküche
Kohlrabisalat mit Linsen
4.714285
(7)

30 Min.

30 Min.

344 kcal

93
Bandnudeln mit Frischkäse, Spinat und Pinienkernen Rezept
Seelenwärmer
Bandnudeln mit Frischkäse, Spinat und Pinienkernen
4.714285
(7)

25 Min.

25 Min.

590 kcal

94
Rotkohl-Tabouleh Rezept
Klassiker mal anders
Rotkohl-Tabouleh
4.714285
(7)

35 Min.

35 Min.

383 kcal

83
Buchweizenbrei mit Zimt und Honig Rezept
Smart frühstücken
Buchweizenbrei mit Zimt und Honig
4.714285
(7)

10 Min.

25 Min.

315 kcal

67
Eiweißbrot Rezept
Energy-Kick am Morgen
Eiweißbrot
4.714285
(7)

15 Min.

80 Min.

70 kcal

98
Erbsen-Minz-Küchlein Rezept
Saisonale Küche
Erbsen-Minz-Küchlein
4.714285
(7)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

87
Borschtsch Rezept
Entzündungslindernd
Borschtsch
4.714285
(7)

15 Min.

60 Min.

238 kcal

99
Buchweizensalat Rezept
Gesunder Feierabend
Buchweizensalat
4.714285
(7)

35 Min.

35 Min.

427 kcal

87
Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei Rezept
Figurbewusst genießen
Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei
4.714285
(7)

55 Min.

55 Min.

318 kcal

99
Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren Rezept
Seelenwärmer
Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren
4.714285
(7)

25 Min.

790 Min.

335 kcal

100
Winter-Risotto Rezept
Klassiker mal anders
Winter-Risotto

mit Steckrübe

4.714285
(7)

60 Min.

60 Min.

318 kcal

96
Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse
4.714285
(7)

30 Min.

30 Min.

324 kcal

94
Lachs-Gurken-Pfanne Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Lachs-Gurken-Pfanne

mit Dill und Anislikör

4.71111
(45)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

75
Rindfleischpfanne mit Paprika Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Rindfleischpfanne mit Paprika
4.708335
(24)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

97
Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen
4.708335
(24)

20 Min.

20 Min.

475 kcal

87
Gesundes Bananenbrot Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Gesundes Bananenbrot
4.707315
(41)

15 Min.

75 Min.

212 kcal

83
Blumenkohl-Shakshuka Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Blumenkohl-Shakshuka
4.70588
(51)

45 Min.

45 Min.

247 kcal

99
Risotto mit Kürbis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Risotto mit Kürbis

und Hähnchenfleisch

4.70588
(17)

55 Min.

55 Min.

530 kcal

79
Möhren-Linsen-Püree Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Möhren-Linsen-Püree

mit Kokosmilch und Curry

4.70588
(17)

30 Min.

30 Min.

213 kcal

79
Ofengemüse mit Feta Rezept
Klassiker für Vegetarier
Ofengemüse mit Feta
4.70588
(17)

35 Min.

60 Min.

404 kcal

97
Vegetarisches Chili Rezept
Klassiker für Vegetarier
Vegetarisches Chili

mit Bulgur und Gemüse

4.70213
(47)

35 Min.

70 Min.

279 kcal

92
Reis-Hackfleisch-Pfanne Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Reis-Hackfleisch-Pfanne
4.7
(20)

45 Min.

45 Min.

504 kcal

96
Grünes Curry Grundrezept Rezept
Vegan für Genießer
Grünes Curry Grundrezept
4.7
(20)

25 Min.

25 Min.

464 kcal

97
Schnelle Maispuffer Rezept
Schnell und einfach
Schnelle Maispuffer

mit Kräuterfrischkäse

4.7
(10)

15 Min.

15 Min.

557 kcal

79
Portugiesischer Grünkohl-Eintopf Rezept
Low Carb Lunch
Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

mit Garnelen

4.7
(10)

60 Min.

60 Min.

380 kcal

87
Rouladen auf marokkanische Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rouladen auf marokkanische Art

mit Sultaninen und Mandeln

4.7
(10)

45 Min.

120 Min.

511 kcal

75
Erbsen-Eiweiß-Stullen Rezept
Vegetarisch snacken
Erbsen-Eiweiß-Stullen
4.7
(10)

30 Min.

105 Min.

212 kcal

97
Kartoffelfächer mit Radieschen-Frischkäse Rezept
Gesunder Feierabend
Kartoffelfächer mit Radieschen-Frischkäse
4.7
(10)

25 Min.

65 Min.

427 kcal

96
Nudel-Schinken-Salat mit Rucola und Tomaten Rezept
Schnell und einfach
Nudel-Schinken-Salat mit Rucola und Tomaten
4.7
(10)

30 Min.

30 Min.

540 kcal

83
Pilz-Gemüse-Pfanne mit Mandeln Rezept
Schnell und einfach
Pilz-Gemüse-Pfanne mit Mandeln
4.7
(10)

30 Min.

30 Min.

203 kcal

97
Lachsfilets auf Berglinsen Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachsfilets auf Berglinsen
4.7
(10)

40 Min.

50 Min.

546 kcal

84
Pasta mit Champignon-Sahne-Soße Rezept
Schnell und einfach
Pasta mit Champignon-Sahne-Soße
4.7
(10)

25 Min.

45 Min.

517 kcal

94
Linsensuppe mit Lauch Rezept
Seelenwärmer
Linsensuppe mit Lauch
4.7
(10)

30 Min.

30 Min.

274 kcal

95
Wirsingspalten aus dem Ofen mit Kräuterdip Rezept
Saisonale Küche
Wirsingspalten aus dem Ofen mit Kräuterdip
4.7
(10)

30 Min.

30 Min.

275 kcal

90
Vegetarische Vollkorn-Wraps Rezept
Zum Mitnehmen
Vegetarische Vollkorn-Wraps
4.7
(10)

15 Min.

15 Min.

217 kcal

99
Tomaten-Ketchup Rezept
Smarter Klassiker
Tomaten-Ketchup

(Grundrezept)

4.69231
(13)

35 Min.

75 Min.

42 kcal

79
Putenschnitzel mit Lachsschinken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Putenschnitzel mit Lachsschinken

und Zucchini-Möhren-Gemüse

4.69231
(13)

35 Min.

35 Min.

347 kcal

87
Kartoffel-Möhren-Suppe Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Kartoffel-Möhren-Suppe
4.69231
(13)

30 Min.

30 Min.

267 kcal

100
Avocado-Limetten-Dressing Rezept
Figurbewusst genießen
Avocado-Limetten-Dressing
4.69231
(13)

10 Min.

10 Min.

129 kcal

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