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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

(2)

25 Min.

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392 kcal

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Ingwer-Zitronen-Törtchen mit Erdbeer-Tatar Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Ingwer-Zitronen-Törtchen mit Erdbeer-Tatar

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35 Min.

70 Min.

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Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis Rezept

Gut für die Haut

Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis

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50 Min.

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664 kcal

83

Salat mit gebratenem Mais, Melone und Gurke Rezept

Smarte Energiebombe

Salat mit gebratenem Mais, Melone und Gurke

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25 Min.

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252 kcal

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Grüne Mac-and-Cheese-Gratins Rezept

Kochen für Kinder

Grüne Mac-and-Cheese-Gratins

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20 Min.

45 Min.

183 kcal

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Tomaten mit Reis-Thunfisch-Füllung Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Tomaten mit Reis-Thunfisch-Füllung

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30 Min.

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Joghurtkaltschale mit Räucherforelle Rezept

Erfrischend und leicht

Joghurtkaltschale mit Räucherforelle

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20 Min.

50 Min.

179 kcal

97

Kabeljau mit geräuchertem Petersilienwurzelstampf vom Grill Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit geräuchertem Petersilienwurzelstampf vom Grill

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50 Min.

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571 kcal

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Skrei mit Rotweinsauce und Champignons Rezept

Gesunder Feierabend

Skrei mit Rotweinsauce und Champignons

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60 Min.

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Bratkartoffeln mit Curryblättern und Panch Phoron Rezept

Klassiker mal anders

Bratkartoffeln mit Curryblättern und Panch Phoron

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25 Min.

35 Min.

311 kcal

75

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse

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45 Min.

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Quinoa-Taboulé mit Grünkohl Rezept

Clean Eating fürs Büro

Quinoa-Taboulé mit Grünkohl

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30 Min.

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448 kcal

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Fischsuppe mit Kidneybohnen Rezept

Besonders eiweißreich

Fischsuppe mit Kidneybohnen

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20 Min.

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280 kcal

98

Avocadopudding mit Haferflocken und Walnüssen Rezept

Clever naschen

Avocadopudding mit Haferflocken und Walnüssen

(2)

15 Min.

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541 kcal

85

Ofengebackener Lachs mit Brokkolini Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Ofengebackener Lachs mit Brokkolini

(2)

20 Min.

90 Min.

479 kcal

87

Thailändische Suppe mit Süßkartoffel Rezept

Veganer Sattmacher

Thailändische Suppe mit Süßkartoffel

(2)

40 Min.

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344 kcal

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Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel Rezept

Laktosefrei genießen

Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel

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30 Min.

70 Min.

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Quinoasalat mit Grillfisch Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Quinoasalat mit Grillfisch

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40 Min.

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Rote-Bete-Graved-Lachs mit Roggen-Crisps Rezept

Enthält viele gute Fette

Rote-Bete-Graved-Lachs mit Roggen-Crisps

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40 Min.

1480 Min.

445 kcal

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Auberginen mit Reis und dicken Bohnen Rezept

Schlank und vegan

Auberginen mit Reis und dicken Bohnen

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50 Min.

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443 kcal

100

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse Rezept

Besonders eiweißreich

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse

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25 Min.

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779 kcal

92

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat

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30 Min.

95 Min.

499 kcal

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Fischstäbchen mit Mushy Peas und Minze Rezept

Fast Food ohne Reue

Fischstäbchen mit Mushy Peas und Minze

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40 Min.

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616 kcal

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Seitan-Lollis mit Zitronengras Rezept

Smart snacken

Seitan-Lollis mit Zitronengras

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50 Min.

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137 kcal

87

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse Rezept

Besonders eiweißreich

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

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60 Min.

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635 kcal

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Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten Rezept

Schnell und einfach

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25 Min.

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534 kcal

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Gegrillte Fischspieße mit Quinoasalat Rezept

Leichtes Mittagessen

Gegrillte Fischspieße mit Quinoasalat

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40 Min.

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352 kcal

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Tandoori-Fisch mit grünem Chili-Reis Rezept

Gesunder Feierabend

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45 Min.

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577 kcal

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Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech Rezept

Low Carb Dinner

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25 Min.

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Garnelensalat mit Ananas Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Garnelensalat mit Ananas

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25 Min.

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264 kcal

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Einfache Kartoffelpuffer Rezept

Smarter Klassiker

Einfache Kartoffelpuffer

mit Hering

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587 kcal

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Pfirsich-Thymian-Cooler Rezept

Erfrischend und leicht

Pfirsich-Thymian-Cooler

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10 Min.

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144 kcal

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Jerk Fish Rezept

Besonders eiweißreich

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60 Min.

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621 kcal

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Gurkensalat mit griechischem Joghurt Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Gurkensalat mit griechischem Joghurt

(2)

30 Min.

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486 kcal

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Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta

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25 Min.

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583 kcal

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Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette Rezept

Besonders eiweißreich

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

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30 Min.

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365 kcal

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Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Sauce und Frühlings-Pastasalat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Sauce und Frühlings-Pastasalat

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70 Min.

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1117 kcal

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Ananas vom Grill mit Honig Rezept

Ananas vom Grill mit Honig

(2)

30 Min.

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156 kcal

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Gemüse-Lachs-Salat Rezept

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

(2)

30 Min.

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375 kcal

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Pasta mit Garnelenschwänzen Rezept

Pasta mit Garnelenschwänzen

(2)

30 Min.

50 Min.

860 kcal

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Sushi-Ecken mit Lachs Rezept

Sushi-Ecken mit Lachs

(2)

50 Min.

50 Min.

368 kcal

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Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß Rezept

Erfrischend und leicht

Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß

(2)

30 Min.

55 Min.

589 kcal

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Garnelen mit Ricottacreme und Quinoa Rezept

Garnelen mit Ricottacreme und Quinoa

(2)

30 Min.

45 Min.

679 kcal

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Gurkenrouladen mit Mandarine und Pinienkernen Rezept

Gurkenrouladen mit Mandarine und Pinienkernen

(2)

30 Min.

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91 kcal

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Mit Couscous gefüllte Zucchini Rezept

Vegetarisch für Genießer

Mit Couscous gefüllte Zucchini

(2)

35 Min.

75 Min.

495 kcal

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Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat

(2)

25 Min.

130 Min.

620 kcal

Süßkartoffel-Toast Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Süßkartoffel-Toast

(1)

15 Min.

15 Min.

104 kcal

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Rotbarben mit Knusperkruste Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarben mit Knusperkruste

auf zarten Frühlingszwiebeln

(1)

15 Min.

25 Min.

350 kcal

79