EAT SMARTER Abnehmkurs | Für kurze Zeit im Sommerangebot! Unser Onlinekurs für 69 Euro anstatt 99 Euro.
mehr

Laktosefreie Pasta Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
83 Laktosefreie Pasta Rezepte
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Cremige Hummus-Pasta Rezept
Seelenwärmer
Cremige Hummus-Pasta
5
(13)

30 Min.

30 Min.

277 kcal

9,8
Cremige Kürbis-Pasta Rezept
Veganer Sattmacher
Cremige Kürbis-Pasta
5
(12)

60 Min.

60 Min.

499 kcal

9,6
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce Rezept
Klassiker in Low Carb
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce
5
(12)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

9,0
Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen Rezept
Eiweißreich und vegan
Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen
5
(11)

30 Min.

30 Min.

612 kcal

10,0
Vollkornnudeln mit Gemüse Rezept
Schnell und einfach
Vollkornnudeln mit Gemüse
5
(10)

25 Min.

25 Min.

594 kcal

9,8
Gemüsenudeln mit Erdnusssauce Rezept
5-Zutaten-Küche
Gemüsenudeln mit Erdnusssauce
5
(10)

25 Min.

25 Min.

284 kcal

10,0
Sauerteig-Pasta Rezept
Gesundes Grundrezept
Sauerteig-Pasta
5
(9)

30 Min.

60 Min.

269 kcal

9,2
Thunfisch-Pasta Rezept
Enthält viele gute Fette
Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

5
(4)

25 Min.

25 Min.

622 kcal

8,5
Bandnudeln mit Radicchio Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bandnudeln mit Radicchio

in cremiger Schinkensauce

5
(3)

25 Min.

25 Min.

634 kcal

6,8
Chili-Reisnudeln Rezept
Gesunder Feierabend
Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

5
(3)

35 Min.

35 Min.

630 kcal

9,4
Pasta mit Venusmuscheln Rezept
Figurbewusst genießen
Pasta mit Venusmuscheln

und Kirschtomaten

5
(2)

30 Min.

30 Min.

446 kcal

9,5
Nudeln mit Bärlauchpesto Rezept
Saisonale Küche
Nudeln mit Bärlauchpesto
5
(2)

10 Min.

20 Min.

758 kcal

8,4
Nudeln mit Spinat Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Nudeln mit Spinat
5
(2)

20 Min.

30 Min.

571 kcal

8,6
Vegane Spaghetti Bolognese mit Hick-Hack-Hurra Rezept
Vegan für Genießer
Vegane Spaghetti Bolognese mit Hick-Hack-Hurra
5
(2)

20 Min.

30 Min.
Buchweizen-Zucchini-Spaghetti mit Petersilien-Pesto Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Buchweizen-Zucchini-Spaghetti mit Petersilien-Pesto
5
(2)

30 Min.

30 Min.

567 kcal

9,3
Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing Rezept
Laktosefrei genießen
Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing
5
(2)

30 Min.

30 Min.

498 kcal

9,2
Zoodles mit Garnelen Rezept
Klassiker in Low Carb
Zoodles mit Garnelen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

226 kcal

8,3
Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing Rezept
Klassiker mal anders
Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing
5
(2)

35 Min.

35 Min.

487 kcal

10,0
Soba-Nudeln mit Mairüben Rezept
Empfohlen von IN FORM
Soba-Nudeln mit Mairüben

und gehacktem Ei

5
(1)

30 Min.

30 Min.

461 kcal
Pasta mit Cocktailtomaten und Basilikum Rezept
Macht glücklich
Pasta mit Cocktailtomaten und Basilikum
5
(1)

25 Min.

25 Min.

434 kcal

9,0
Krautfleckerl Rezept
Für die ganze Familie
Krautfleckerl
5
(1)

15 Min.

40 Min.

242 kcal

8,4
Scharfe Chilinudeln mit Knoblauch und Cherrytomaten Rezept
Vegetarisch abnehmen
Scharfe Chilinudeln mit Knoblauch und Cherrytomaten
5
(1)

45 Min.

75 Min.

442 kcal

8,6
Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen, Gemüse und Sesam Rezept
Gesunder Feierabend
Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen, Gemüse und Sesam
5
(1)

30 Min.

30 Min.

596 kcal

9,4
Spaghetti mit Paprikasauce Rezept
Laktosefrei genießen
Spaghetti mit Paprikasauce
5
(1)

20 Min.

20 Min.

620 kcal

9,0
Gebratenes Gemüse mit Nudeln Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gebratenes Gemüse mit Nudeln
5
(1)

15 Min.

30 Min.

559 kcal

9,4
Pasta Bolognese mit Soja Schnetzel Rezept
Veganer Sattmacher
Pasta Bolognese mit Soja Schnetzel

ANZEIGE

5
(1)

45 Min.

45 Min.

623 kcal

9,3
Nudelauflauf mit Hähnchen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Nudelauflauf mit Hähnchen
5
(1)

20 Min.

60 Min.

388 kcal

8,3
Vegane Pasta mit Blumenkohl Rezept
Schnell und einfach
Vegane Pasta mit Blumenkohl
5
(1)

30 Min.

30 Min.

660 kcal

9,8
Sellerie-Pasta mit Pekannüssen Rezept
Klassiker in Low Carb
Sellerie-Pasta mit Pekannüssen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

348 kcal

9,6
Vollkornfusilli mit Kürbis, Salbei und Mandelbutter Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Vollkornfusilli mit Kürbis, Salbei und Mandelbutter
5
(1)

25 Min.

25 Min.

541 kcal

9,6
Linguine mit roter Pestosauce Rezept
Starkoch-Rezept
Linguine mit roter Pestosauce
5
(1)

20 Min.

20 Min.

733 kcal

7,0
Glasierter Kabeljau auf Artischocken-Pasta-Ragout Rezept
Starkoch-Rezept
Glasierter Kabeljau auf Artischocken-Pasta-Ragout
5
(1)

60 Min.

120 Min.

567 kcal

7,9
Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten Rezept
Schnell und einfach
Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten
5
(2)

25 Min.

25 Min.

534 kcal

7,9
Hokkien Hae Mee Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Hokkien Hae Mee
5
(1)

35 Min.

35 Min.

572 kcal

8,8
Frühlingspasta Rezept
Veganer Sattmacher
Frühlingspasta
5
(1)

30 Min.

30 Min.

578 kcal

9,0
Sobanudeln mit Gemüse und Teriyaki-Huhn Rezept
Besonders eiweißreich
Sobanudeln mit Gemüse und Teriyaki-Huhn
4.9
(10)

40 Min.

40 Min.

426 kcal

8,5
Scharfe Krebsfleisch-Pasta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Krebsfleisch-Pasta

mit Fenchel

4.857145
(7)

15 Min.

25 Min.

500 kcal

9,2
Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen
4.833335
(12)

20 Min.

20 Min.

726 kcal

9,3
Blitz-Tomatensauce Rezept
Smarter Klassiker
Blitz-Tomatensauce
4.76923
(13)

10 Min.

10 Min.

91 kcal

8,3
Tofu-Nudelpfanne Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Tofu-Nudelpfanne

mit grünem Spargel

4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

322 kcal

8,6
Nudelsalat mit grünem Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
Nudelsalat mit grünem Gemüse

und schwarzen Oliven

4.666665
(3)

30 Min.

50 Min.

274 kcal

9,7
Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

und Mandeln

4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

506 kcal
Hähnchen-Pasta Rezept
Seelenwärmer
Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

4.625
(8)

45 Min.

45 Min.

525 kcal

8,9
Schwarze Tintenfisch-Pasta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schwarze Tintenfisch-Pasta

mit Tomaten und Weißwein

4.6
(5)

40 Min.

40 Min.

586 kcal

8,2
Möhren-Pasta Rezept
Empfohlen von IN FORM
Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

4.6
(5)

35 Min.

35 Min.

501 kcal
Vollkorn-Pastateig (Grundrezept) Rezept
Gesundes Grundrezept
Vollkorn-Pastateig (Grundrezept)
4.5
(6)

15 Min.

75 Min.

480 kcal

6,4
Scharfe Curry-Mango-Nudeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Curry-Mango-Nudeln

mit Cashewkernen und Koriander

4.5
(4)

35 Min.

35 Min.

513 kcal

9,2
Fisch-Kokos-Spaghetti Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fisch-Kokos-Spaghetti

mit Limette

4.4
(5)

45 Min.

45 Min.

457 kcal

9,5
  • 1
  • 2

Nudeln machen glücklich. Damit auch Sie, trotz einer Laktoseintoleranz schlemmen können, gibt es auf den folgenden Seiten laktosefreie Pastarezepte. Hier bleibt kein Wunsch offen! Probieren Sie die raffinierte Pasta mit Venusmuscheln oder die köstliche Hähnchen-Pasta. Auch Vegetarier kommen auf Ihre Kosten: Entdecken Sie die scharfen Curry-Mango-Nudeln oder die Gemüse-Bolognese – smarter. Viel Spaß beim Durchschauen der laktosefreie Pastarezepte von EAT SMARTER.

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Kategorien
  • Nudeln, Pasta
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Fisch
  • Klassiker Smarter
  • Salate
  • Low Carb
  • Geflügel
  • Fleisch
  • Gesundes Backen
  • Reis
  • Snacks
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
Anzahl der Zutaten
  • Maximal 5 Zutaten
  • Maximal 8 Zutaten
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Schwierigkeit
Lifestyle
  • Laktosefreie Pasta
  • Laktosefrei
  • Ohne Alkohol
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Mineralstoffreich
  • Wenig Zucker
  • Vegan
  • Vegetarische Hauptgerichte
  • Vegane Hauptgerichte
  • Eiweißreich
  • Laktosefrei und vegetarisch
  • Vitaminreich
  • Ballaststoffreiche vegetarische Gerichte
  • Cholesterinarm
  • Ohne Fleisch
  • Veganes Mittagessen
  • Ohne Milch
  • Gesunde Ernährung
  • Veganes Abendessen
Diäten
  • Low Fat
  • Mittelmeer
  • Volumetrics
  • Eiweiß
  • Fatburner
  • Glyx
  • Säure-Basen
  • Trennkost
Länder / Regionen
  • Italienische
  • Europa
  • Asiatische
  • Mediterran
  • Südamerika
  • Uruguayisch
  • Deutsche
  • Primi Piatti
  • Afrikanische
  • Arabische
  • Böhmisch
  • Kroatisch
  • Österreichische
  • Thailändisch
Abbrechen
Rezepte filtern
Ähnliche Kochbücher
Pastagerichte unter 400 Kalorien Rezepte
22 Rezepte
Pastagerichte unter 400 Kalorien
Egal ob Spaghetti, Fussili oder Penne. Pasta muss nicht immer kalorienhaltig bedeuten. Unsere Nudelgerichte weniger als 400 Kalorien und sind trotzdem lecker.
Wein zu Pasta Rezepte
48 Rezepte
Wein zu Pasta
Wein zu Pasta-Rezepte zum schnellen Durchklicken als Rezeptsammlung.
Italienische Gerichte Rezepte
11 Rezepte
Italienische Gerichte
Schlemmen wie in Bella Italia
Videos
Pasta richtig auswählen
Pasta richtig auswählen
5 tolle Saucen für Zoodles
5 tolle Saucen für Zoodles
5 tolle Saucen für Zoodles
Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta
Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta
Smarte Frühlingsküche mit grünem Spargel.
EAT SMARTER Premium-Partner
TK - Die Techniker
DGE
Reformhaus
Frosta
Oryza
In Form
Uniklinik Köln
myEnso