Vegan zum Mitnehmen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
424 Vegan zum Mitnehmen Rezepte
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BBQ Pulled Sweet Potato Burger Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
BBQ Pulled Sweet Potato Burger

mit Aubergine-Bacon & Erdnusscreme

4
(3)

40 Min.

65 Min.

985 kcal

8,1
Gemüsepfanne mit Tofu Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Gemüsepfanne mit Tofu
4
(3)

40 Min.

40 Min.

341 kcal

9,4
Süßkartoffel-Macadamia-Salat Rezept
Zum Mitnehmen
Süßkartoffel-Macadamia-Salat
4
(3)

30 Min.

30 Min.

496 kcal

8,0
Möhren-Süßkartoffel-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Möhren-Süßkartoffel-Suppe
4
(3)

30 Min.

40 Min.

181 kcal

9,0
Exotischer Obstsalat mit Granatapfelkernen Rezept
Macht glücklich
Exotischer Obstsalat mit Granatapfelkernen
4
(2)

20 Min.

20 Min.

250 kcal

8,7
Buchweizen mit Gemüse Rezept
Clean-Eating-Mittag
Buchweizen mit Gemüse
4
(2)

25 Min.

25 Min.

325 kcal

9,4
Gurken-Sellerie-Smoothie Rezept
Gibt Power für den Tag
Gurken-Sellerie-Smoothie
4
(2)

15 Min.

15 Min.

129 kcal

9,5
Quinoa-Kichererbsen-Pfanne mit Gemüse Rezept
Empfohlen von IN FORM
Quinoa-Kichererbsen-Pfanne mit Gemüse
4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

424 kcal

Rote-Bete-Taboulé Rezept
Klassiker mal anders
Rote-Bete-Taboulé
4
(2)

30 Min.

30 Min.

392 kcal

8,5
Pasta mit Shiitakepilzen Rezept
Pasta mit Shiitakepilzen
4
(1)

30 Min.

30 Min.

370 kcal

8,7
Kichererbsenaufstrich Rezept
Kichererbsenaufstrich
4
(1)

20 Min.

780 Min.

182 kcal

9,3
Tomaten-Focaccia Rezept
Tomaten-Focaccia
4
(1)

30 Min.

105 Min.

263 kcal

7,2
Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln Rezept
Erfrischend und leicht
Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln
4
(1)

20 Min.

20 Min.

218 kcal

9,7
Couscousalat mit Kürbis Rezept
Clean Eating fürs Büro
Couscousalat mit Kürbis
4
(1)

45 Min.

45 Min.

8,5
Süßkartoffel-Cashew-Salat Rezept
Clean Eating fürs Büro
Süßkartoffel-Cashew-Salat
4
(1)

30 Min.

30 Min.

335 kcal

8,3
Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone Rezept
Smart snacken
Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone
4
(1)

15 Min.

15 Min.

110 kcal

8,5
Chiapudding mit Beeren-Smoothie Rezept
Clean-Eating-Rezept
Chiapudding mit Beeren-Smoothie
4
(1)

20 Min.

130 Min.

245 kcal

8,4
Süßkartoffeln mit Rote-Bete-Creme Rezept
Empfohlen von IN FORM
Süßkartoffeln mit Rote-Bete-Creme
3.833335
(6)

20 Min.

60 Min.

393 kcal

Polenta-Taler Rezept
Gut für die Haut
Polenta-Taler

aus der Pfanne

3.75
(4)

60 Min.

120 Min.

76 kcal

6,4
Couscous Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Couscous

(Grundrezept)

3.666665
(3)

10 Min.

20 Min.

212 kcal

5,5
Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse Rezept
Veganer Sattmacher
Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse
3.666665
(3)

30 Min.

45 Min.

277 kcal

8,2
Wirsingrouladen mit Linsen-Granatapfel-Füllung Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Wirsingrouladen mit Linsen-Granatapfel-Füllung
3.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

373 kcal

9,1
Scharfe Gemüsenudeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Gemüsenudeln

mit Ananas und Erdnüssen

3.6
(5)

40 Min.

40 Min.

310 kcal

9,0
Bunte Gemüsesuppe mit Oliven Rezept
Schlank und vegan
Bunte Gemüsesuppe mit Oliven
3.5
(2)

20 Min.

43 Min.

144 kcal

9,6
Pasta mit Balsamlinsen und Rucola Rezept
Pasta mit Balsamlinsen und Rucola
3
(1)

30 Min.

690 Min.

638 kcal

8,7
Tofu mit Sojabohnen und Tomaten Rezept
Tofu mit Sojabohnen und Tomaten
3
(1)

20 Min.

20 Min.

347 kcal

9,4
Spaghetti mit Knoblauch und Chili Rezept
Spaghetti mit Knoblauch und Chili
0
(0)

25 Min.

45 Min.

492 kcal

7,6
Kartoffelsalat mit Gurke und Mais Rezept
Kartoffelsalat mit Gurke und Mais
0
(0)

45 Min.

45 Min.

227 kcal

8,5
Pastasalat auf asiatische Art Rezept
Pastasalat auf asiatische Art
0
(0)

25 Min.

50 Min.

884 kcal

8,6
Sushi (Maki) mit Ingwer-Avocado-Soße Rezept
Sushi (Maki) mit Ingwer-Avocado-Soße
0
(0)

60 Min.

60 Min.

528 kcal

7,5
Reis-Mango-Salat mit Tomaten Rezept
Reis-Mango-Salat mit Tomaten
0
(0)

30 Min.

30 Min.

391 kcal

8,4
Glücksrollen mit Gemüse Rezept
Glücksrollen mit Gemüse
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(0)

30 Min.

30 Min.

164 kcal

8,9
Wraps mit Kichererbsen-Bällchen mit Tomatensalsa Rezept
Wraps mit Kichererbsen-Bällchen mit Tomatensalsa
0
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75 Min.

795 Min.

8,7
Pasta mit Röst-Paprika Rezept
Pasta mit Röst-Paprika
0
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25 Min.

45 Min.

8,2
Schoko-Rosinenkonfekt Rezept
Schoko-Rosinenkonfekt
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80 Min.

80 Min.

130 kcal

5,6
Erbsenlimettensuppe Rezept
Erbsenlimettensuppe
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(0)

20 Min.

20 Min.

211 kcal

9,5
Ananassalat Rezept
Für Glücksgefühle
Ananassalat
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(0)

20 Min.

20 Min.

167 kcal

6,7
Gnocchi-Salat mit Gemüse (Insalata gnocchi con verdura) Rezept
Gnocchi-Salat mit Gemüse (Insalata gnocchi con verdura)
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(0)

30 Min.

30 Min.

9,2
Gemüse-Ciabatta Rezept
Gemüse-Ciabatta
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30 Min.

30 Min.

239 kcal

8,2
Nudeln mit Tomaten und Kresse Rezept
Nudeln mit Tomaten und Kresse
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20 Min.

30 Min.

595 kcal

7,9
Nudel-Gemüsesalat Rezept
Nudel-Gemüsesalat
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25 Min.

40 Min.

9,2
Linsenküchlein Rezept
Linsenküchlein
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(0)

25 Min.

63 Min.

56 kcal

9,0
Glasnudelsalat mit Paprika und Spargel Rezept
Glasnudelsalat mit Paprika und Spargel
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(0)

20 Min.

45 Min.

476 kcal

8,1
Zitronen-Nudeln Rezept
Zitronen-Nudeln
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15 Min.

25 Min.

623 kcal

7,6
Vollkornnudeln mit Tomatensauce und Nüssen Rezept
Vollkornnudeln mit Tomatensauce und Nüssen
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15 Min.

30 Min.

535 kcal

8,8
Gemüse-Kokoscurry Rezept
Gemüse-Kokoscurry
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(0)

15 Min.

37 Min.

435 kcal

8,9
Mais-Avocado-Salat Rezept
Veganer Sattmacher
Mais-Avocado-Salat
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(0)

20 Min.

20 Min.

294 kcal

9,4
Kichererbsen-Paprikasalat Rezept
Kichererbsen-Paprikasalat
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(0)

20 Min.

20 Min.

275 kcal

8,8

Wer sich vegan ernährt, kann heutzutage zwar problemlos Rezepte finden oder in ein Restaurant essen gehen, aber manchmal bedeutet vegane Ernährung doch ein bisschen mehr Planung. Unsere Vegan zum Mitnehmen-Rezepte, bieten tolle Ideen für vegane Leckermäuler die in ihren Mittagspausen nicht auf eine vollwertige und gesunde Mahlzeit verzichten wollen. Problemlos vorzubereiten und zu transportieren ist beispielsweise unser Kichererbsensalat mit frischem Spinat. EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern!

Vegane Gerichte to go

Doch welche Gerichte eignen sich am besten zum Mitnehmen? Entweder Sie wählen aus den Rezepten diejenigen aus, welche ohnehin kalt verspeist werden, wie beispielsweise unsere Reispapier-Wraps oder der exotische rote Bulgursalat. So können Sie jederzeit auf die Gerichte zugreifen, ganz egal wo Sie sich gerade aufhalten. Oder Sie haben die Möglichkeit Ihr Mittagsessen aufzuwärmen, dann sollten Sie unbedingt eines unserer veganen Pastarezepte, wie unsere Zitronen-Nudeln oder Pasta mit Shiitakepilzen, kosten. Die Pasta liefert Ihnen genügend Kraft um problemlos mit genügend Energie durch den Alltag zu kommen.

Vegane Rezepte soweit das Auge reicht

Stöbern Sie sich auch durch unsere zahlreichen Themen-Galerien rund um die vegane Ernährung. Hier finden Sie alles was Sie über die vegane Ernährung wissen sollten und schöne Ideen für beispielsweise veganes Grillen oder vegane Kuchen und Kekse. Klicken Sie sich durch und finden Sie noch mehr vegane Alternativen bei denen Sie auf Nichts verzichten müssen.

EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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