Vegan zum Mitnehmen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
349 Vegan zum Mitnehmen Rezepte
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Frühlingsgemüsesuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
Frühlingsgemüsesuppe
5
(1)

15 Min.

25 Min.

71 kcal

10,0
Veganer Kartoffelsalat Rezept
Smarte Hausmannskost
Veganer Kartoffelsalat
5
(1)

20 Min.

65 Min.

225 kcal

8,7
Bunter Kartoffelsalat ohne Mayonnaise Rezept
Deutscher Klassiker
Bunter Kartoffelsalat ohne Mayonnaise
5
(1)

30 Min.

60 Min.

298 kcal

9,9
Mais-Avocado-Salat Rezept
Veganer Sattmacher
Mais-Avocado-Salat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

294 kcal

9,8
Feldsalat-Smoothie mit Kräutern Rezept
Empfohlen von IN FORM
Feldsalat-Smoothie mit Kräutern
5
(1)

10 Min.

10 Min.

68 kcal

Kürbis-Kichererbsensalat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kürbis-Kichererbsensalat
5
(1)

20 Min.

30 Min.

332 kcal

Bulgursalat mit Tomaten und Gurke Rezept
Bulgursalat mit Tomaten und Gurke
5
(1)

20 Min.

70 Min.

380 kcal

9,5
Spinat-Reissalat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Spinat-Reissalat
5
(1)

20 Min.

70 Min.

389 kcal

Curry-Gemüsesuppe Rezept
Schlank und vegan
Curry-Gemüsesuppe
5
(1)

30 Min.

30 Min.

221 kcal

10,0
Orientalischer Blumenkohl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Orientalischer Blumenkohl
5
(1)

25 Min.

33 Min.

248 kcal

Asiatischer Glasnudelsalat Rezept
Meal-Prep-Gericht
Asiatischer Glasnudelsalat
5
(1)

40 Min.

40 Min.

429 kcal

9,3
Vollwertsalat mit Gemüse Rezept
Empfohlen von IN FORM
Vollwertsalat mit Gemüse
5
(1)

20 Min.

765 Min.

391 kcal

Weizen-Tofusalat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Weizen-Tofusalat
5
(1)

20 Min.

55 Min.

441 kcal

Rosenkohl mit Linsen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rosenkohl mit Linsen
5
(1)

15 Min.

60 Min.

381 kcal

Pasta mit Linsen-Möhren-Soße Rezept
Pasta mit Linsen-Möhren-Soße
5
(1)

25 Min.

45 Min.

573 kcal

9,2
Obstsalat mit Sojajoghurt Rezept
Empfohlen von IN FORM
Obstsalat mit Sojajoghurt
5
(1)

15 Min.

15 Min.

150 kcal

Gebratenes Gemüse mit Nudeln Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gebratenes Gemüse mit Nudeln
5
(1)

15 Min.

30 Min.

559 kcal

9,4
Pasta mit Kürbis Rezept
Pasta mit Kürbis
5
(1)

10 Min.

35 Min.

560 kcal

9,6
Linsen-Schwarzwurzelsalat mit Ananas Rezept
Empfohlen von IN FORM
Linsen-Schwarzwurzelsalat mit Ananas
5
(1)

40 Min.

70 Min.

275 kcal

Wassermelonen-Smoothie mit Pitahaya Rezept
Vegan naschen
Wassermelonen-Smoothie mit Pitahaya
5
(1)

10 Min.

10 Min.

122 kcal

8,5
Mandel-Koriander-Reisnudeln Rezept
Mandel-Koriander-Reisnudeln
5
(1)

20 Min.

28 Min.

507 kcal

8,7
Roter Bulgursalat Rezept
Roter Bulgursalat
5
(1)

30 Min.

110 Min.

334 kcal

9,0
Arabischer Brotsalat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Arabischer Brotsalat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

315 kcal

Spaghetti mit Möhren und Nusssauce Rezept
Spaghetti mit Möhren und Nusssauce
5
(1)

15 Min.

30 Min.

692 kcal

9,2
Dinkelsalat mit Spinat und Pilzen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Dinkelsalat mit Spinat und Pilzen
5
(1)

30 Min.

45 Min.

373 kcal

Acai-Brombeer-Smoothie-Bowl Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Acai-Brombeer-Smoothie-Bowl
5
(1)

10 Min.

10 Min.

216 kcal

9,6
Protein Bällchen Rezept
Smart snacken
Protein Bällchen

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5
(1)

20 Min.

20 Min.

165 kcal

6,8
Apfelkompott mit Rosinen Rezept
Smarter Klassiker
Apfelkompott mit Rosinen
5
(1)

30 Min.

520 Min.

221 kcal

7,5
Quinoa-Risotto mit Steckrübe und Grünkohl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Quinoa-Risotto mit Steckrübe und Grünkohl
5
(1)

35 Min.

35 Min.

460 kcal

Erbsensuppe mit Avocado Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Erbsensuppe mit Avocado
5
(1)

30 Min.

30 Min.

329 kcal

9,6
Grünkohl mit Rosinen Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Grünkohl mit Rosinen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

9,3
Kürbis-Kichererbsen-Curry mit Kokos Rezept
Seelenwärmer
Kürbis-Kichererbsen-Curry mit Kokos
5
(1)

50 Min.

50 Min.

559 kcal

9,7
Süßkartoffelsuppe mit Kokos Rezept
Veganer Sattmacher
Süßkartoffelsuppe mit Kokos
5
(1)

40 Min.

40 Min.

494 kcal

9,9
Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping Rezept
Erfrischend und leicht
Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping
5
(1)

50 Min.

50 Min.

375 kcal

10,0
Paprika-Rhabarber-Suppe Rezept
Starkoch-Rezept
Paprika-Rhabarber-Suppe
5
(1)

45 Min.

45 Min.

248 kcal

8,7
Buchweizen-Bete-Risotto Rezept
Empfohlen von IN FORM
Buchweizen-Bete-Risotto
5
(1)

35 Min.

35 Min.

335 kcal

Grünkern-Bowl Rezept
Vegan für Genießer
Grünkern-Bowl
5
(1)

25 Min.

25 Min.

471 kcal

10,0
Feldsalat mit Orangen und Granatapfelkernen Rezept
Figurbewusst genießen
Feldsalat mit Orangen und Granatapfelkernen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

483 kcal

10,0
Sellerie-Linsensalat mit Tofu Rezept
Eiweißreich und vegan
Sellerie-Linsensalat mit Tofu
5
(1)

40 Min.

40 Min.

307 kcal

8,5
Pastasalat mit Kichererbsen, Kapern und getrockneten Tomaten Rezept
Schnell und einfach
Pastasalat mit Kichererbsen, Kapern und getrockneten Tomaten
5
(1)

20 Min.

30 Min.

589 kcal

9,0
Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola Rezept
Eiweißreich und vegan
Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola
4.944445
(18)

30 Min.

30 Min.

552 kcal

9,9
Gemüse-Quinoa Rezept
Empfohlen von IN FORM
Gemüse-Quinoa
4.944445
(18)

30 Min.

30 Min.

238 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept
Für die ganze Familie
Kartoffel-Radieschen-Salat
4.941175
(17)

20 Min.

60 Min.

230 kcal

10,0
Pflaumen-Dattel-Shake Rezept
Schneller Energie-Kick
Pflaumen-Dattel-Shake

mit Gewürzen

4.923075
(13)

5 Min.

5 Min.

296 kcal

8,4
Kokos-Grünkohl-Süppchen mit Chili und Pistazien Rezept
Vegan für Genießer
Kokos-Grünkohl-Süppchen mit Chili und Pistazien
4.923075
(13)

15 Min.

15 Min.

347 kcal

9,8
Tomaten-Tofu mit Bohnen Rezept
Eiweißreich und vegan
Tomaten-Tofu mit Bohnen

und Basmatireis

4.916665
(12)

30 Min.

30 Min.

690 kcal

8,0
Couscoussalat mit Tomate und Zucchini Rezept
Zum Mitnehmen
Couscoussalat mit Tomate und Zucchini
4.90909
(11)

20 Min.

20 Min.

309 kcal

9,2
Cremige Pasta Rezept
Veganer Sattmacher
Cremige Pasta
4.90909
(11)

30 Min.

30 Min.

364 kcal

8,3

Wer sich vegan ernährt, kann heutzutage zwar problemlos Rezepte finden oder in ein Restaurant essen gehen, aber manchmal bedeutet vegane Ernährung doch ein bisschen mehr Planung. Unsere Vegan zum Mitnehmen-Rezepte, bieten tolle Ideen für vegane Leckermäuler die in ihren Mittagspausen nicht auf eine vollwertige und gesunde Mahlzeit verzichten wollen. Problemlos vorzubereiten und zu transportieren ist beispielsweise unser Kichererbsensalat mit frischem Spinat. EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern!

Vegane Gerichte to go

Doch welche Gerichte eignen sich am besten zum Mitnehmen? Entweder Sie wählen aus den Rezepten diejenigen aus, welche ohnehin kalt verspeist werden, wie beispielsweise unsere Reispapier-Wraps oder der exotische rote Bulgursalat. So können Sie jederzeit auf die Gerichte zugreifen, ganz egal wo Sie sich gerade aufhalten. Oder Sie haben die Möglichkeit Ihr Mittagsessen aufzuwärmen, dann sollten Sie unbedingt eines unserer veganen Pastarezepte, wie unsere Zitronen-Nudeln oder Pasta mit Shiitakepilzen, kosten. Die Pasta liefert Ihnen genügend Kraft um problemlos mit genügend Energie durch den Alltag zu kommen.

Vegane Rezepte soweit das Auge reicht

Stöbern Sie sich auch durch unsere zahlreichen Themen-Galerien rund um die vegane Ernährung. Hier finden Sie alles was Sie über die vegane Ernährung wissen sollten und schöne Ideen für beispielsweise veganes Grillen oder vegane Kuchen. Klicken Sie sich durch und finden Sie noch mehr vegane Alternativen bei denen Sie auf Nichts verzichten müssen.

EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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