Vegan zum Mitnehmen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Pfannengemüse mit Ananas dazu Reis Rezept
Pfannengemüse mit Ananas dazu Reis
4.666665
(3)

30 Min.

55 Min.

476 kcal

94
Quinoa-Salat mit Tofu Rezept
Clean-Eating-Mittag
Quinoa-Salat mit Tofu
4.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

380 kcal

92
Gemüsesuppe mit Brunnenkresse Rezept
Gemüsesuppe mit Brunnenkresse
4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

186 kcal

97
Curry thailändische Art mit Gemüse und Tofu Rezept
Veganer Sattmacher
Curry thailändische Art mit Gemüse und Tofu
4.666665
(3)

25 Min.

40 Min.

351 kcal

98
Gemüsenudeln mit Petersilien-Pesto Rezept
Klassiker mal anders
Gemüsenudeln mit Petersilien-Pesto
4.6
(5)

25 Min.

25 Min.

721 kcal

98
Mango-Smoothie-Bowl mit Kiwi Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Mango-Smoothie-Bowl mit Kiwi
4.6
(5)

20 Min.

20 Min.

156 kcal

95
Pikantes Kokosgemüse mit Reis Rezept
Vegan für Genießer
Pikantes Kokosgemüse mit Reis
4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

302 kcal

100
Dinkel-Kastenbrot mit Amaranth Rezept
Backen mit Vollkorn
Dinkel-Kastenbrot mit Amaranth
4.5
(2)

30 Min.

180 Min.

283 kcal

97
Gebackene Süßkartoffelwürfel Rezept
Gebackene Süßkartoffelwürfel

auf Rucola mit Feigen, Pistazien und Zitronen-Mus-Dressing

4.5
(2)

10 Min.

35 Min.

806 kcal

88
Koriander-Schoten-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Koriander-Schoten-Salat
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

306 kcal

100
Sobanudelsalat mit Gurken und Sesam Rezept
Veganer Sattmacher
Sobanudelsalat mit Gurken und Sesam
4.5
(2)

15 Min.

25 Min.

338 kcal

80
Quinoasalat mit Edamame und schwarzem Reis Rezept
Clean-Eating-Mittag
Quinoasalat mit Edamame und schwarzem Reis
4.4
(5)

70 Min.

70 Min.

798 kcal

100
Tofubällchen auf Bulgursalat Rezept
Eiweißreich und vegan
Tofubällchen auf Bulgursalat
4.333335
(3)

50 Min.

50 Min.

488 kcal

90
Möhren-Süßkartoffel-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Möhren-Süßkartoffel-Suppe
4.25
(4)

30 Min.

40 Min.

181 kcal

95
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen Rezept
Eiweißreich und vegan
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
4.2
(5)

25 Min.

25 Min.

257 kcal

98
Reis-Spinat-Topf mit Süßkartoffeln Rezept
Seelenwärmer
Reis-Spinat-Topf mit Süßkartoffeln
4
(8)

40 Min.

40 Min.

570 kcal

100
Pasta mit Shiitakepilzen Rezept
Pasta mit Shiitakepilzen
4
(1)

30 Min.

30 Min.

370 kcal

92
Süßkartoffel-Cashew-Salat Rezept
Clean Eating fürs Büro
Süßkartoffel-Cashew-Salat
4
(1)

30 Min.

30 Min.

335 kcal

88
Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone Rezept
Smart snacken
Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone
4
(1)

15 Min.

15 Min.

110 kcal

86
Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln Rezept
Erfrischend und leicht
Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln
4
(1)

20 Min.

20 Min.

218 kcal

100
Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse Rezept
Veganer Sattmacher
Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse
3.666665
(3)

30 Min.

45 Min.

277 kcal

81
Scharfe Gemüsenudeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Gemüsenudeln

mit Ananas und Erdnüssen

3.6
(5)

40 Min.

40 Min.

310 kcal

92
Pasta mit Balsamlinsen und Rucola Rezept
Pasta mit Balsamlinsen und Rucola
3
(1)

30 Min.

690 Min.

646 kcal

88
Spaghetti mit Knoblauch und Chili Rezept
Spaghetti mit Knoblauch und Chili
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25 Min.

45 Min.

492 kcal

92
Pastasalat auf asiatische Art Rezept
Pastasalat auf asiatische Art
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25 Min.

50 Min.

898 kcal

95
Pasta mit Röst-Paprika Rezept
Pasta mit Röst-Paprika
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25 Min.

45 Min.

Chili mit Chips Rezept
Chili mit Chips
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20 Min.

20 Min.

360 kcal

98
Erbsenlimettensuppe Rezept
Erbsenlimettensuppe
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20 Min.

20 Min.

211 kcal

100
Nudel-Gemüsesalat Rezept
Nudel-Gemüsesalat
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25 Min.

40 Min.

Linsenküchlein Rezept
Linsenküchlein
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25 Min.

63 Min.

57 kcal

97
Vollkornnudeln mit Tomatensauce und Nüssen Rezept
Vollkornnudeln mit Tomatensauce und Nüssen
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15 Min.

30 Min.

535 kcal

90
Kichererbsen-Paprikasalat Rezept
Kichererbsen-Paprikasalat
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20 Min.

20 Min.

285 kcal

88
Nori-Röllchen mit Reisfüllung Rezept
Nori-Röllchen mit Reisfüllung
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15 Min.

40 Min.

Reis mit Hülsenfrüchten Rezept
Reis mit Hülsenfrüchten
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15 Min.

35 Min.

Vegane Türkische Pizza Rezept
Vegane Türkische Pizza
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50 Min.

135 Min.

Pasta mit scharfer Koriandersauce Rezept
Pasta mit scharfer Koriandersauce
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15 Min.

30 Min.

583 kcal

92
Grüner Schotensalat Rezept
Grüner Schotensalat
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25 Min.

32 Min.

230 kcal

99
Asia-Reis Rezept
Asia-Reis
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15 Min.

40 Min.

Nudelsalat mit Bohnen und Gemüse Rezept
Nudelsalat mit Bohnen und Gemüse
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30 Min.

46 Min.

567 kcal

97
Wildspargel-Nudelsalat Rezept
Wildspargel-Nudelsalat
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15 Min.

27 Min.

476 kcal

79
Gemüseröllchen aus Reispapier Rezept
Gemüseröllchen aus Reispapier
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35 Min.

41 Min.

170 kcal

82
Bulgur mit Gemüse und Aprikosen Rezept
Bulgur mit Gemüse und Aprikosen
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15 Min.

27 Min.

318 kcal

92
Thai-Möhren mit Kapern Rezept
Thai-Möhren mit Kapern
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30 Min.

55 Min.

418 kcal

71
Vegane Burritos mit Avocado Rezept
Vegane Burritos mit Avocado
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30 Min.

40 Min.

433 kcal

90
Tofu-Chili Rezept
Tofu-Chili
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15 Min.

35 Min.

388 kcal

88
Sobanudeln mit Saubohnen Rezept
Sobanudeln mit Saubohnen
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15 Min.

25 Min.

643 kcal

89
Couscous mit Kichererbsen und Aprikosen Rezept
Couscous mit Kichererbsen und Aprikosen
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5 Min.

55 Min.

422 kcal

92
Rotes Risotto Rezept
Rotes Risotto
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35 Min.

60 Min.

381 kcal

87

Wer sich vegan ernährt, kann heutzutage zwar problemlos Rezepte finden oder in ein Restaurant essen gehen, aber manchmal bedeutet vegane Ernährung doch ein bisschen mehr Planung. Unsere Vegan zum Mitnehmen-Rezepte, bieten tolle Ideen für vegane Leckermäuler die in ihren Mittagspausen nicht auf eine vollwertige und gesunde Mahlzeit verzichten wollen. Problemlos vorzubereiten und zu transportieren ist beispielsweise unser Kichererbsensalat mit frischem Spinat. EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern!

Vegane Gerichte to go

Doch welche Gerichte eignen sich am besten zum Mitnehmen? Entweder Sie wählen aus den Rezepten diejenigen aus, welche ohnehin kalt verspeist werden, wie beispielsweise unsere Reispapier-Wraps oder der exotische rote Bulgursalat. So können Sie jederzeit auf die Gerichte zugreifen, ganz egal wo Sie sich gerade aufhalten. Oder Sie haben die Möglichkeit Ihr Mittagsessen aufzuwärmen, dann sollten Sie unbedingt eines unserer veganen Pastarezepte, wie unsere Zitronen-Nudeln oder Pasta mit Shiitakepilzen, kosten. Die Pasta liefert Ihnen genügend Kraft um problemlos mit genügend Energie durch den Alltag zu kommen.

Vegane Rezepte soweit das Auge reicht

Stöbern Sie sich auch durch unsere zahlreichen Themen-Galerien rund um die vegane Ernährung. Hier finden Sie alles was Sie über die vegane Ernährung wissen sollten und schöne Ideen für beispielsweise veganes Grillen oder vegane Kuchen. Klicken Sie sich durch und finden Sie noch mehr vegane Alternativen bei denen Sie auf Nichts verzichten müssen.

EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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