Vegan zum Mitnehmen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
352 Vegan zum Mitnehmen Rezepte von EAT SMARTER
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Tofu-Curry mit grünem Gemüse Rezept
Veganer Sattmacher
5
(6)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

94
Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing Rezept

35 Min.

35 Min.

479 kcal

100
Rotkohlsalat mit Orangen und Maronen Rezept
Feine Gemüseküche
5
(4)

30 Min.

70 Min.

297 kcal

89
Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen Rezept

15 Min.

30 Min.

391 kcal

67
Linsen-Schwarzwurzelsalat mit Ananas Rezept

40 Min.

70 Min.

240 kcal

97
Milchreis mit Apfelkompott Rezept
Seelenwärmer
5
(3)

30 Min.

110 Min.

380 kcal

64
Erbsensuppe mit Avocado Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(3)

30 Min.

30 Min.

329 kcal

96
Blumenkohl-Radieschen-Salat mit Karotten Rezept

25 Min.

25 Min.

312 kcal

88
Avocadocreme mit Mango Rezept
Clever naschen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

335 kcal

87
Rosenkohl-Dinkel-Salat Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(3)

45 Min.

45 Min.

294 kcal

93
Bunter Quinoasalat mit Frühlingszwiebel Rezept

25 Min.

25 Min.

481 kcal

93
Vollkornnudeln mit Tomaten, Kräutern und Pinienkernen Rezept

20 Min.

20 Min.

690 kcal

98
Quinoa-Risotto mit Steckrübe und Grünkohl Rezept

35 Min.

35 Min.

444 kcal

96
Gemüse-Minestrone Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

25 Min.

25 Min.

247 kcal

98
Graupensalat mit Kirschen und Rote-Bete-Dip Rezept

45 Min.

45 Min.

491 kcal

93
Salat mit gebratenem Mais, Melone und Gurke Rezept

25 Min.

25 Min.

252 kcal

93
Perlgraupensalat mit grünem Gemüse und Minze Rezept

40 Min.

40 Min.

357 kcal

86
Quinoa-Taboulé mit Grünkohl Rezept
Clean Eating fürs Büro
5
(2)

30 Min.

30 Min.

448 kcal

100
Pikantes Gemüse-Müsli mit Keimlingen Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

20 Min.

35 Min.

169 kcal

98
Rohe Superfood-Energieriegel Rezept
Clever naschen
5
(2)

25 Min.

325 Min.

492 kcal

87
Tomatencremesuppe mit Sesam Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(2)

25 Min.

45 Min.

245 kcal

89
Kürbissalat mit getrockneten Pflaumen Rezept

20 Min.

20 Min.

161 kcal

75
Gefüllte Kohlröllchen mit Kokos-Erdnuss-Dip Rezept

30 Min.

50 Min.

323 kcal

84
Kurkumasuppe mit Möhren Rezept
Anti-Aging auf dem Teller
5
(2)

30 Min.

30 Min.

276 kcal

97
Kürbis-Kichererbsen-Curry mit Kokos Rezept

50 Min.

50 Min.

559 kcal

97
Kartoffel-Pilzsalat Rezept
Veganer Sattmacher
5
(2)

20 Min.

65 Min.

274 kcal

100
Rote-Bete-Salat mit Erbsen Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(2)

60 Min.

60 Min.

295 kcal

96
Apfel-Erdnussbutter-Sandwich Rezept
Schnelles Frühstück
5
(2)

5 Min.

5 Min.

236 kcal

71
Sellerie-Linsensalat mit Tofu Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(2)

40 Min.

40 Min.

307 kcal

85
Wraps mit Kichererbsencreme Rezept

30 Min.

795 Min.

385 kcal

93
Feurige Apfel-Süßkartoffel-Suppe Rezept

30 Min.

60 Min.

282 kcal

100
Maistortilla mit jungen Sprossen Rezept

15 Min.

83 Min.

530 kcal

79
Orientalischer Blumenkohl Rezept

25 Min.

33 Min.

250 kcal

85
Obstsalat mit Sojajoghurt Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

15 Min.

15 Min.

193 kcal

97
Spaghetti mit Möhren und Nusssauce Rezept

15 Min.

30 Min.

692 kcal

92
Gemüsesalat mit Mais Rezept
Clean Eating fürs Büro
5
(1)

25 Min.

25 Min.

309 kcal

92
Pasta mit Chili sin Carne Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

30 Min.

50 Min.

553 kcal

100
Arabischer Brotsalat Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

20 Min.

20 Min.

220 kcal

98
Pasta mit Kürbis Rezept

10 Min.

35 Min.

560 kcal

96
Glücksrollen mit Gemüse Rezept

30 Min.

30 Min.

165 kcal

97
Mandel-Koriander-Reisnudeln Rezept

20 Min.

28 Min.

507 kcal

87
Dinkelsalat mit Spinat und Pilzen Rezept
Clean-Eating-Rezept
5
(1)

30 Min.

45 Min.

347 kcal

100
Weizen-Tofusalat Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

20 Min.

55 Min.

439 kcal

79
Vollwertsalat mit Gemüse Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

20 Min.

765 Min.

380 kcal

98
Wassermelonen-Smoothie mit Pitahaya Rezept

10 Min.

10 Min.

122 kcal

85

Wer sich vegan ernährt, kann heutzutage zwar problemlos Rezepte finden oder in ein Restaurant essen gehen, aber manchmal bedeutet vegane Ernährung doch ein bisschen mehr Planung. Unsere Vegan zum Mitnehmen-Rezepte, bieten tolle Ideen für vegane Leckermäuler die in ihren Mittagspausen nicht auf eine vollwertige und gesunde Mahlzeit verzichten wollen. Problemlos vorzubereiten und zu transportieren ist beispielsweise unser Kichererbsensalat mit frischem Spinat. EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern!

Vegane Gerichte to go

Doch welche Gerichte eignen sich am besten zum Mitnehmen? Entweder Sie wählen aus den Rezepten diejenigen aus, welche ohnehin kalt verspeist werden, wie beispielsweise unsere Reispapier-Wraps oder der exotische rote Bulgursalat. So können Sie jederzeit auf die Gerichte zugreifen, ganz egal wo Sie sich gerade aufhalten. Oder Sie haben die Möglichkeit Ihr Mittagsessen aufzuwärmen, dann sollten Sie unbedingt eines unserer veganen Pastarezepte, wie unsere Zitronen-Nudeln oder Pasta mit Shiitakepilzen, kosten. Die Pasta liefert Ihnen genügend Kraft um problemlos mit genügend Energie durch den Alltag zu kommen.

Vegane Rezepte soweit das Auge reicht

Stöbern Sie sich auch durch unsere zahlreichen Themen-Galerien rund um die vegane Ernährung. Hier finden Sie alles was Sie über die vegane Ernährung wissen sollten und schöne Ideen für beispielsweise vegan grillen Rezepte oder vegane Kuchen. Klicken Sie sich durch und finden Sie noch mehr vegane Alternativen bei denen Sie auf Nichts verzichten müssen.

EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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