Fleischbällchen mit Tomatensoße und Kartoffeln

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Fleischbällchen mit Tomatensoße und Kartoffeln
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
2 große Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
4 EL Olivenöl
2 EL Tomatenmark
1 große Dose Tomaten (800 g Abtropfgewicht)
Für die Fleischbällchen
500 g Hackfleisch
8 EL Semmelbrösel
2 Eier
4 EL Parmesan frisch gerieben
3 EL gemischte ital. Kräuter fein gehackt
600 g kleine Pellkartoffel vom Vortag, halbiert/geviertelt
2 EL Butter
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Paprikapulver
Basilikum zum Garnieren
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
100 g gekochte Prinzessbohne zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TomateHackfleischOlivenölTomatenmarkParmesanButter
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen, würfeln und in 2 EL heißem Öl andünsten. Die Hälfte für die Klößchen herausnehmen. Zur anderen Hälfte die Tomaten mit Flüssigkeit geben, mit einem Kartoffelstampfer grob zerkleinern, ca. 30 Min. offen köcheln lassen.
2.
Hackfleisch, restliche gedünstete Zwiebeln und Knoblauch, Paniermehl, Eier, Parmesan und Kräuter gut verkneten, würzen. Mit angefeuchteten Händen zu kleinen Bällchen formen. Im restlichen heißen Öl rundherum anbraten. Aus eine Platte geben, im vorgeheizten Ofen bei 100°C ca. 15 Min. gar ziehen lassen.
3.
Die Kartoffelstücke in wenig Butter in einer beschichteten Pfanne warm schwenken. Tomatensauce würzen und abschmecken. Kartoffelstücke mit der Soße und den Bällchen mischen, auf vorgewärmte tiefe Teller verteilen und und dem Basilikum, den Bohnen, sowie mit den Frühlingszwiebeln garniert servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Linsensalat mit Kürbis und gebackenem Ziegenkäse Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.714285
(7)

40 Min.

40 Min.

383 kcal

86
Kartoffeleintopf Rezept
Seelenwärmer
4.833335
(24)

45 Min.

45 Min.

359 kcal

95
Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen Rezept
Low Carb ohne Fleisch

mit Spinat und pochiertem Ei

4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

93
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
147 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1579 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund