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Frucht-Bowle für Kinder

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Frucht-Bowle für Kinder
1112
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett2,39 g
gesättigte Fettsäuren0,32 g
Eiweiß / Protein7,38 g
Ballaststoffe14,62 g
zugesetzter Zucker43,28 g
Kalorien1.112
1 Portion enthält
Brennwert1.112
Eiweiß/Protein/g7,38
Fett/g2,39
gesättigte Fettsäuren/g0,32
Kohlenhydrate/g306,42
zugesetzter Zucker/g43,28
Ballaststoffe/g14,62
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg58,37
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg2,69
Vitamin B₁/mg0,36
Vitamin B₂/mg0,26
Niacin/mg3,02
Vitamin B₆/mg0,53
Folsäure/μg89,88
Pantothensäure/mg1,43
Biotin/μg9,86
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg256,96
Kalium/mg1.762,41
Kalzium/mg259,75
Magnesium/mg134,17
Eisen/mg3,9
Zink/mg1,1

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Portion ,5 l Bowle
2
3
1
80 ml
Kiwisirup
800 ml
weißer Traubensaft
500 ml
kaltes Sodawasser
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Die Kiwis schälen und in Scheiben schneiden. Die Limetten und die Orange heiß abwaschen und abreiben.

Video Tipp
Wie Sie Limettenschale schnell und einfach fein abreiben
Schritt 2/3

1 Limette und die Orange in Scheiben schneiden. Die übrigen Limetten auspressen.

Video Tipp
Wie Sie eine Limette optimal abreiben und auspressen
Schritt 3/3

Alles in ein großes Bowlegefäß geben und mit Kiwisirup, dem Traubensaft und Sodawasser auffüllen.

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