Kokos-Garnelen

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Kokos-Garnelen
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
fertig in 35 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
200 g Basmatireis
Salz
8 Riesengarnelen küchenfertig bis auf das Schwanzsegment geschält und entdarmt
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Reismehl
1 Eiweiß
2 EL Brotmehl
3 EL Kokosraspel
Erdnussöl zum Frittieren
Knoblauchsauce nach Belieben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BasmatireisKokosraspelSalzPfefferErdnussöl

Zubereitungsschritte

1.
Den Reis in der doppelten Menge Salzwasser ca. 20 Minuten gar kochen.
2.
Die Garnelen abbrausen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit dem Mehl bestauben und durch das verquirlte Eiweiß ziehen. Panko mit den Kokosraspeln mischen, damit die Garnelen panieren und im heißen Öl 3-4 Minuten goldbraun frittieren. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen.
3.
Den Reis ausdampfen lassen, in kleine Förmchen drücken und auf Teller stürzen. Die Garnelen dazu legen und nach Belieben mit Knoblauchsauce servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Mittagessen
Kartoffel-Lauch-Kuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
4.933335
(15)

40 Min.

80 Min.

357 kcal

87
Gnocchi-Blech Rezept
Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Brokkoli

4.866665
(15)

70 Min.

70 Min.

630 kcal

96
Couscous mit Linsen und Harissa-Möhren Rezept
Feine Gemüseküche
4.833335
(6)

20 Min.

40 Min.

448 kcal

96
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
147 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1579 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund