Panieren Rezepte von EAT SMARTER

Spargel mit Sesampanade und Joghurtsoße

30 Min.

50 Min.

643 kcal

Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage

35 Min.

50 Min.

429 kcal

Für die ganze Familie

Paniertes Putenschnitzel mit buntem Salat

35 Min.

60 Min.

690 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch im Cornflakesmantel mit Remoulade

40 Min.

548 kcal

Frittierter Blumenkohl mit Eier-Kräuter-Dip

40 Min.

1040 kcal

Saisonale Küche

Salat mit Thunfisch aus dem Ofen

40 Min.

706 kcal

Knuspriges Stubenküken mit Petersiliensalat

40 Min.

47 Min.

Gebratenes Kalbsschnitzel (Piccata alla milanese)

40 Min.

55 Min.

506 kcal

Knusprige Wirsingrollen mit Fetafüllung

45 Min.

85 Min.

526 kcal

Knusprige Fischstreifen mit Tatarensoße

30 Min.

798 kcal

Leichtes Fingerfood

Fischfilet mit Panade dazu junges Gemüse

25 Min.

914 kcal

Knuspriger Tofu mit Roter Bete

30 Min.

55 Min.

501 kcal

Putenschnitzel mit Käse-Schinken-Füllung dazu Feldsalat

20 Min.

35 Min.

671 kcal

30 Min.

55 Min.

997 kcal

Klassiker mal anders

Austernpilz-Schnitzel

Backfisch mit Kartoffelsalat

25 Min.

329 kcal

Enthält viel Eisen

Panierte Hähnchenstreifen

30 Min.

80 Min.

673 kcal

Schnitzel mit Meerrettich und Rote-Bete

20 Min.

523 kcal

Panierter Fisch mit Kartoffeln

35 Min.

608 kcal

Smarter Klassiker

60 Min.

792 kcal

Grünkernbratlinge

60 Min.

926 kcal

Cordon bleu vom Schwein

mit würzigem Raclette-Käse

Wiener Schnitzel mit Kartoffeln

20 Min.

543 kcal

Panierter Mozzarella mit Tomaten

40 Min.

755 kcal

Panierter Tofu mit Möhrensalat nach orientalischer Art

25 Min.

440 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

473 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Panierter Blumenkohl

Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat

20 Min.

237 kcal

Smarte Hausmannskost

(3)

45 Min.

716 kcal

Fischfilet mit Gemüse und Bröseln überbacken

Backhendl auf Wiener Art mit Kartoffeln

30 Min.

50 Min.

446 kcal

Regionale Küche

Arme Ritter (Povesen) mit Fleischfüllung

40 Min.

85 Min.

859 kcal

Gebackener Käse mit Kräuterkruste

25 Min.

40 Min.

598 kcal

Knusprige Käsewürfel mit grünem Spargel

20 Min.

35 Min.

30 Min.

897 kcal

Fisch in Kräuterpanade

Cordon bleu mit Bratkartoffeln

20 Min.

804 kcal

gepfefferte Kalbschnitzel mit Spargelsalat

25 Min.

708 kcal

Paniertes Schnitzel mit Meerrettich

50 Min.

130 Min.

597 kcal

Hähnchenbrust mit Cornflakes-Panade

30 Min.

35 Min.

670 kcal

Fast Food ohne Reue

30 Min.

60 Min.

421 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Tempura

35 Min.

545 kcal

Frittierter Tintenfisch

Fisch mit Kartoffelspalten und Erbsenpüree

20 Min.

1330 kcal

Sellerieschnitzel in Panade

40 Min.

80 Min.

857 kcal

Schnitzel vom Hähnchen mit Kartoffelbrei und grünen Bohnen

30 Min.

40 Min.

506 kcal

Karibische Hähnchen-Nuggets in Kokospanade

30 Min.

55 Min.

911 kcal

Knuspriges Cornflakes-Hähnchen mit Bratkartoffeln

30 Min.

40 Min.

488 kcal

Fisch mit Cornflakes-Kruste und Gemüsesalat

70 Min.

662 kcal

Kohlrabi mit Parmesanhülle und Kräuterjoghurt

35 Min.

493 kcal

Paniertes Hähnchenbrust mit Kartoffelsalat

45 Min.

468 kcal

Gebackene verlorene Eier auf sahnigem Bärlauch-Spinat

30 Min.

70 Min.

648 kcal

40 Min.

70 Min.

385 kcal

Kalbsbraten mit Panade