Reisbeilage Rezepte von EAT SMARTER

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

15 Min.

50 Min.

275 kcal

8,1

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

Basilikum-Hähnchen mit Kaiserschoten

30 Min.

454 kcal

7,0

30 Min.

50 Min.

284 kcal

9,6

Chicken Curry

20 Min.

55 Min.

512 kcal

(Grundrezept)

5 Min.

35 Min.

218 kcal

8,3

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

Anglerfisch mit Reis und Pestosoße

40 Min.

220 Min.

389 kcal

8,3

Hähnchenfleisch-Würstchen-Spiesse mit Gemüse

30 Min.

50 Min.

8,9

Leichtes Abendessen

Gegrillter Lachs mit Ananas

30 Min.

579 kcal

8,2

20 Min.

50 Min.

862 kcal

7,9

Hähnchencurry mit Linsen

Geflügelfrikassee mit Reis

45 Min.

331 kcal

20 Min.

40 Min.

509 kcal

7,0

Lamm-Paprika-Ragout

Gesunder Mittelmeergenuss

70 Min.

365 kcal

8,6

Knusprige Reisbällchen auf italienische Art

Curry mit Spinat und Lammfleisch

45 Min.

649 kcal

7,2

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Kokossoße aus dem Wok, dazu Reis

105 Min.

165 Min.

748 kcal

9,1

Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola

30 Min.

391 kcal

9,3

Hähnchenragout mit Curry und Aprikosen

50 Min.

501 kcal

7,8

30 Min.

55 Min.

527 kcal

Hackklößchen mit Currysoße und Reis

30 Min.

55 Min.

Hähnchenspieße auf asiatische Art (Sate) mit Erdnusssoße

Gebratenes Hähnchen mit Gemüse

30 Min.

50 Min.

6,7

Klassiker mal anders

Teriyaki-Lachsfilet mit Ananasreis

40 Min.

100 Min.

943 kcal

9,0

55 Min.

571 kcal

150 Min.

45 Min.

268 kcal

4,7

Reis-Champignongratin

20 Min.

60 Min.

509 kcal

9,2

Kokos-Kürbiscurry

Geschmorte Paprika mit Kichererbsen und Tomaten

30 Min.

60 Min.

338 kcal

9,4

Gemüsepfanne mit Tofu und Reis

20 Min.

40 Min.

262 kcal

9,2

Thailändisches Fischcurry mit Gemüse

25 Min.

50 Min.

584 kcal

9,4

Entzündungslindernd

Rindergeschnetzeltes mit Pilzen

25 Min.

40 Min.

525 kcal

9,8

Enthält viel Eisen

Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen

25 Min.

40 Min.

677 kcal

7,9

Figurbewusst genießen

Seeteufelspieße mit Kurkuma und Minze

25 Min.

60 Min.

577 kcal

8,8

Hähnchenbrustfilet mit Erdnussauce

20 Min.

170 Min.

481 kcal

7,8

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

55 Min.

610 kcal

7,9

Risotto mit Lachs und Spargel

25 Min.

80 Min.

630 kcal

8,1

Tandoori-Chicken

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

20 Min.

170 Min.

841 kcal

8,3

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mit Chili und Zwiebeln

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50 Min.

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7,5

30 Min.

55 Min.

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Erdnuss-Curry mit Tofu

40 Min.

504 kcal

8,5

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

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25 Min.

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246 kcal

Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen

Protein-Kick zum Mittag

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25 Min.

433 kcal

Fisch-Curry mit Fisch und Ananas

Grüner Gemüse-Reis-Topf

mit Eskariol

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9,8

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Putengeschnetzeltes in Tomaten-Curry-Sauce