Reisbeilage Rezepte von EAT SMARTER

5 Min.

35 Min.

218 kcal

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

15 Min.

50 Min.

275 kcal

8,1

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

Basilikum-Hähnchen mit Kaiserschoten

30 Min.

454 kcal

7,0

30 Min.

50 Min.

284 kcal

9,6

Chicken Curry

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

55 Min.

512 kcal

8,7

Risotto mit Lachs und Spargel

25 Min.

80 Min.

630 kcal

8,1

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

40 Min.

220 Min.

389 kcal

Anglerfisch mit Reis und Pestosoße

Hähnchenfleisch-Würstchen-Spiesse mit Gemüse

30 Min.

50 Min.

8,9

Leichtes Abendessen

Gegrillter Lachs mit Ananas

30 Min.

579 kcal

8,2

20 Min.

50 Min.

862 kcal

7,9

Hähnchencurry mit Linsen

Geflügelfrikassee mit Reis

45 Min.

331 kcal

20 Min.

40 Min.

509 kcal

7,0

Lamm-Paprika-Ragout

Gesunder Mittelmeergenuss

70 Min.

365 kcal

8,6

Knusprige Reisbällchen auf italienische Art

Curry mit Spinat und Lammfleisch

45 Min.

649 kcal

7,2

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Kokossoße aus dem Wok, dazu Reis

105 Min.

165 Min.

748 kcal

9,1

Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola

30 Min.

391 kcal

9,3

Hähnchenragout mit Curry und Aprikosen

50 Min.

501 kcal

7,8

30 Min.

55 Min.

527 kcal

Hackklößchen mit Currysoße und Reis

30 Min.

55 Min.

Hähnchenspieße auf asiatische Art (Sate) mit Erdnusssoße

Gebratenes Hähnchen mit Gemüse

30 Min.

50 Min.

6,7

Klassiker mal anders

Teriyaki-Lachsfilet mit Ananasreis

40 Min.

100 Min.

943 kcal

9,0

55 Min.

571 kcal

8,2

Gesundes Grundrezept

Griechischer Reis

45 Min.

268 kcal

4,7

Reis-Champignongratin

20 Min.

60 Min.

509 kcal

9,2

Kokos-Kürbiscurry

Geschmorte Paprika mit Kichererbsen und Tomaten

30 Min.

60 Min.

338 kcal

9,4

Gemüsepfanne mit Tofu und Reis

20 Min.

40 Min.

262 kcal

9,2

Thailändisches Fischcurry mit Gemüse

25 Min.

50 Min.

584 kcal

9,4

Entzündungslindernd

Rindergeschnetzeltes mit Pilzen

25 Min.

40 Min.

525 kcal

9,8

Enthält viel Eisen

Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen

25 Min.

40 Min.

677 kcal

7,9

Figurbewusst genießen

Lachsfilet mit Rhabarber-Lauchzwiebel-Gemüse

25 Min.

60 Min.

577 kcal

8,8

Seeteufelspieße mit Kurkuma und Minze

30 Min.

70 Min.

504 kcal

9,1

Hähnchenbrustfilet mit Erdnussauce

20 Min.

170 Min.

481 kcal

7,8

Gebratener Schellfisch mit Meerespargel

20 Min.

55 Min.

610 kcal

7,9

20 Min.

67 Min.

6,5

Tandoori-Chicken

20 Min.

170 Min.

841 kcal

Hähnchen-Saté

150 Min.

Indischer Gemüse-Würzreis

Empfohlen von IN FORM

Rosenkohl auf Reis

(6)

45 Min.

499 kcal

Feine Gemüseküche

mit Mango-Chutney-Joghurt

(9)

50 Min.

515 kcal

8,9

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

(3)

35 Min.

60 Min.

474 kcal

9,6

Adobo: Huhn und Schwein mit Reis (Philippinisches Nationalgericht)

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

(7)

50 Min.

368 kcal

7,5

30 Min.

55 Min.

590 kcal

7,2

Erdnuss-Curry mit Tofu

40 Min.

504 kcal

8,5

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

(6)

25 Min.

90 Min.

246 kcal

Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen

Protein-Kick zum Mittag

(5)

25 Min.

433 kcal