Reisbeilage Rezepte von EAT SMARTER

5 Min.

35 Min.

218 kcal

10,0

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

15 Min.

50 Min.

275 kcal

9,8

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola

30 Min.

454 kcal

7,9

Basilikum-Hähnchen mit Kaiserschoten

50 Min.

505 kcal

8,8

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

50 Min.

284 kcal

9,2

Risotto mit Lachs und Spargel

25 Min.

80 Min.

630 kcal

7,3

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

Anglerfisch mit Reis und Pestosoße

40 Min.

220 Min.

389 kcal

8,9

Hähnchenfleisch-Würstchen-Spiesse mit Gemüse

30 Min.

50 Min.

Leichtes Abendessen

Gegrillter Lachs mit Ananas

30 Min.

579 kcal

7,9

20 Min.

50 Min.

882 kcal

8,3

Karotten-Curry

35 Min.

55 Min.

592 kcal

Geflügelfrikassee mit Reis

20 Min.

40 Min.

552 kcal

6,7

Lamm-Paprika-Ragout

Gesunder Mittelmeergenuss

70 Min.

366 kcal

8,2

Knusprige Reisbällchen auf italienische Art

Curry mit Spinat und Lammfleisch

45 Min.

649 kcal

7,3

Schweinefleisch süß-sauer

105 Min.

165 Min.

786 kcal

9,4

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Kokossoße aus dem Wok, dazu Reis

30 Min.

487 kcal

5,6

Hähnchenragout mit Curry und Aprikosen

30 Min.

391 kcal

8,9

Hackklößchen mit Currysoße und Reis

30 Min.

55 Min.

597 kcal

8,4

Hähnchenspieße auf asiatische Art (Sate) mit Erdnusssoße

30 Min.

55 Min.

Gebratenes Hähnchen mit Gemüse

30 Min.

50 Min.

Klassiker mal anders

40 Min.

100 Min.

943 kcal

Teriyaki-Lachsfilet mit Ananasreis

55 Min.

571 kcal

8,7

Hähnchen-Saté

150 Min.

Reis-Champignongratin

20 Min.

60 Min.

509 kcal

9,0

Kokos-Kürbiscurry

30 Min.

60 Min.

341 kcal

9,8

Risotto mit Wolfsbarsch

Schneller Garnelen-Gemüsetopf

10 Min.

40 Min.

Geschmorte Paprika mit Kichererbsen und Tomaten

45 Min.

70 Min.

691 kcal

7,9

Thailändisches Fischcurry mit Gemüse

20 Min.

40 Min.

262 kcal

9,0

Entzündungslindernd

Rindergeschnetzeltes mit Pilzen

25 Min.

40 Min.

525 kcal

9,7

Enthält viel Eisen

Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen

25 Min.

40 Min.

677 kcal

7,1

Figurbewusst genießen

Seeteufelspieße mit Kurkuma und Minze

25 Min.

60 Min.

577 kcal

9,5

Hähnchenbrustfilet mit Erdnussauce

20 Min.

170 Min.

487 kcal

8,9

Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis

20 Min.

55 Min.

695 kcal

7,5

30 Min.

45 Min.

751 kcal

Seitan-Spieße mit Sesam und Pak Choy

20 Min.

40 Min.

Putensteaks mit Pak Choy

25 Min.

40 Min.

532 kcal

Gebratener Schellfisch mit Meerespargel

20 Min.

67 Min.

Tandoori-Chicken

Gemüsepfanne mit Tofu und Reis

20 Min.

170 Min.

841 kcal

8,7

Indischer Gemüse-Würzreis

25 Min.

50 Min.

Feine Gemüseküche

mit Mango-Chutney-Joghurt

(9)

50 Min.

515 kcal

8,4

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

(3)

35 Min.

60 Min.

474 kcal

9,4

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

(7)

50 Min.

368 kcal

8,4

Smarte Energiebombe

(8)

30 Min.

50 Min.

464 kcal

8,7

Adobo: Huhn und Schwein mit Reis (Philippinisches Nationalgericht)

30 Min.

55 Min.

619 kcal

7,3

Erdnuss-Curry mit Tofu

40 Min.

505 kcal

9,0

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

(6)

25 Min.

90 Min.

246 kcal