Reisbeilage Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

226 Reisbeilage Rezepte von EAT SMARTER

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Gesunde Gourmet-Küche

Japanischer Lachs mit Reis

(5)

15 Min.

50 Min.

503 kcal

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

(3)

30 Min.

454 kcal

Gesundes Grundrezept

Gekochter Naturreis

(Grundrezept)

(2)

5 Min.

35 Min.

218 kcal

100

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Kokossoße aus dem Wok, dazu Reis

(2)

30 Min.

391 kcal

Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola

(2)

50 Min.

505 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Risotto mit Lachs und Spargel

(2)

25 Min.

80 Min.

630 kcal

Karotten-Curry

(1)

35 Min.

55 Min.

592 kcal

Geflügelfrikassee mit Reis

(1)

20 Min.

40 Min.

552 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Knusprige Reisbällchen auf italienische Art

(1)

45 Min.

649 kcal

Hähnchenragout mit Curry und Aprikosen

(1)

30 Min.

55 Min.

597 kcal

Hackklößchen mit Currysoße und Reis

(1)

30 Min.

55 Min.

Geschmorte Paprika mit Kichererbsen und Tomaten

(1)

20 Min.

40 Min.

262 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Erdnussauce

(1)

20 Min.

55 Min.

695 kcal

Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis

(1)

30 Min.

45 Min.

751 kcal

Putensteaks mit Pak Choy

(1)

25 Min.

40 Min.

532 kcal

Lamm-Paprika-Ragout

(1)

70 Min.

366 kcal

Enthält viel Eisen

Rindergeschnetzeltes mit Pilzen

(1)

25 Min.

40 Min.

677 kcal

Risotto mit Wolfsbarsch

(1)

10 Min.

40 Min.

Leichtes Abendessen

Gegrillte Lachsspieße mit Reis

(1)

20 Min.

55 Min.

561 kcal

Entzündungslindernd

Thailändisches Fischcurry mit Gemüse

(1)

25 Min.

40 Min.

525 kcal

Figurbewusst genießen

Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen

(1)

25 Min.

60 Min.

577 kcal

Für die Studentenküche

Pilaw

Orientalisches Reisgericht

(1)

25 Min.

672 kcal

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

(3)

35 Min.

60 Min.

474 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

(7)

50 Min.

368 kcal

Smarte Energiebombe

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

(8)

30 Min.

50 Min.

464 kcal

Adobo: Huhn und Schwein mit Reis (Philippinisches Nationalgericht)

(2)

30 Min.

55 Min.

619 kcal

Scharfes Hähnchen mit Risotto

(2)

50 Min.

625 kcal

Erdnuss-Curry mit Tofu

(2)

40 Min.

505 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

(6)

25 Min.

90 Min.

246 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen

(6)

25 Min.

433 kcal

Putengeschnetzeltes in Tomaten-Curry-Sauce

(2)

40 Min.

633 kcal

Fisch-Curry mit Fisch und Ananas

(1)

50 Min.

669 kcal

Gesundes Grundrezept

Griechischer Reis

(2)

45 Min.

268 kcal

Gemüsereis

(0)

30 Min.

398 kcal

Zitronen-Knoblauch-Garnelen mit Reis

(0)

30 Min.

60 Min.

350 kcal

Panierte Fischstückchen mit Gemüsereis

(0)

40 Min.

661 kcal

Lamm in indischer Soße mit Cashewkernen dazu Reis

(0)

75 Min.

653 kcal

Putenschnitzel alla Saltimbocca mit Zitronen-Risotto

(0)

40 Min.

65 Min.

844 kcal

Lachs mit scharfer Mango-Salsa

(0)

40 Min.

566 kcal

Kalbsgeschnetzeltes mit Tomatensauce auf Reis

(0)

40 Min.

410 kcal

Risotto mit Lauch und Maispoulardenbrust

(0)

20 Min.

45 Min.

Gemüse-Hähnchen-Pfanne auf thailändische Art

(0)

30 Min.

40 Min.

437 kcal

Curry mit Reis, Joghurtdip und indischem Fladenbrot

(0)

120 Min.

741 kcal

Lamm auf Tandoori-Art mit Reis und Koriander

(0)

120 Min.

840 Min.

Lamm-Korma

(0)

70 Min.

554 kcal

Gebratener Aal mit Reis

(0)

30 Min.

1343 kcal

Curry-Gemüse-Hähnchen mit Reis

(0)

25 Min.

855 kcal

Gebratenes Rotbarschfilet mit Gemüse und Reis

(0)

30 Min.

747 kcal

Auf dieser Seite finden Sie vielseitige Ideen für Reisbeilagen-Rezepte von EAT SMARTER. Mal was anderes als Kartoffeln, aber trotzdem schön sättigend? Dann ist der Reis die erste Wahl. Er lässt sich vielfältig zubereiten und mit vielen verschiedenen Gewürzen ohne viel Aufwand wunderbar verfeinern. Alle die es würzig mögen sollten unbedingt unser Reisbeilagen-Rezept für indischen Gemüse-Würzreis probieren , wer es milder mag reicht am besten die Reistürmchen mit Erbsensauce als Beilage - und die macht auch gleich optisch etwas her. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer leckeren Reisbeilagen-Rezepte inspirieren.