Reisbeilage Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Kokossoße aus dem Wok, dazu Reis

5 Min.

35 Min.

218 kcal

100

Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola

30 Min.

391 kcal

Teriyaki-Lachsfilet mit Ananasreis

50 Min.

505 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

55 Min.

571 kcal

Risotto mit Lachs und Spargel

Gegrillter Lachs mit Ananas

25 Min.

80 Min.

630 kcal

20 Min.

50 Min.

882 kcal

Karotten-Curry

Geflügelfrikassee mit Reis

35 Min.

55 Min.

592 kcal

20 Min.

40 Min.

552 kcal

Lamm-Paprika-Ragout

Gesunder Mittelmeergenuss

70 Min.

366 kcal

Knusprige Reisbällchen auf italienische Art

Curry mit Spinat und Lammfleisch

45 Min.

649 kcal

Hähnchenragout mit Curry und Aprikosen

105 Min.

165 Min.

786 kcal

Hackklößchen mit Currysoße und Reis

30 Min.

55 Min.

597 kcal

Hähnchenspieße auf asiatische Art (Sate) mit Erdnusssoße

30 Min.

55 Min.

30 Min.

50 Min.

Reis-Champignongratin

20 Min.

60 Min.

509 kcal

Risotto mit Wolfsbarsch

Schneller Garnelen-Gemüsetopf

10 Min.

40 Min.

Geschmorte Paprika mit Kichererbsen und Tomaten

45 Min.

70 Min.

691 kcal

Thailändisches Fischcurry mit Gemüse

20 Min.

40 Min.

262 kcal

Entzündungslindernd

Rindergeschnetzeltes mit Pilzen

25 Min.

40 Min.

525 kcal

Enthält viel Eisen

Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen

25 Min.

40 Min.

677 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchenbrustfilet mit Erdnussauce

25 Min.

60 Min.

577 kcal

Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis

20 Min.

55 Min.

695 kcal

30 Min.

45 Min.

751 kcal

Putensteaks mit Pak Choy

Indischer Gemüse-Würzreis

25 Min.

40 Min.

532 kcal

Feine Gemüseküche

mit Mango-Chutney-Joghurt

(9)

50 Min.

515 kcal

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

(3)

35 Min.

60 Min.

474 kcal

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

(7)

50 Min.

368 kcal

Smarte Energiebombe

(8)

30 Min.

50 Min.

464 kcal

Adobo: Huhn und Schwein mit Reis (Philippinisches Nationalgericht)

30 Min.

55 Min.

619 kcal

Erdnuss-Curry mit Tofu

40 Min.

505 kcal

Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

(6)

25 Min.

90 Min.

246 kcal

Protein-Kick zum Mittag

(6)

25 Min.

433 kcal

Putengeschnetzeltes in Tomaten-Curry-Sauce

Grüner Gemüse-Reis-Topf

mit Eskariol

(4)

25 Min.

93 kcal

100

Gedämpfter Anglerfisch mit Currysoße und Duftreis

40 Min.

633 kcal

Fisch-Curry mit Fisch und Ananas

30 Min.

55 Min.

623 kcal

Scharfes Hähnchen mit Risotto

50 Min.

669 kcal

50 Min.

625 kcal

Gesundes Grundrezept

Griechischer Reis

45 Min.

268 kcal

Reistürmchen mit Erbsensauce

Kochen für viele Kinder

Süß-saure Fleischklößchen mit Reis

45 Min.

70 Min.

346 kcal

Putenrouladen mit Reis und Tomatensugo

20 Min.

50 Min.

720 kcal

Curry mit Seitan, Kichererbsen und Tomaten

30 Min.

Risotto mit Petersilie und Pinienkernen

25 Min.

775 Min.

625 kcal

Putenbrust und Gemüsereis mit Joghurtsauce

40 Min.

516 kcal

Asiatische Hähnchenpfanne mit Reis

40 Min.

2140 Min.

475 kcal

30 Min.

Gemüsereis