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Kressecremesuppe

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Kressecremesuppe
256
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett21,8 g
gesättigte Fettsäuren13,46 g
Eiweiß / Protein3,76 g
Ballaststoffe0,29 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien256
1 Portion enthält
Brennwert256
Eiweiß/Protein/g3,76
Fett/g21,8
gesättigte Fettsäuren/g13,46
Kohlenhydrate/g12,91
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0,29
Cholesterin/mg71,63
Vitamin A/mg323,98
Vitamin D/μg0,3
Vitamin E/mg0,75
Vitamin B₁/mg0,05
Vitamin B₂/mg0,13
Niacin/mg0,69
Vitamin B₆/mg0,07
Folsäure/μg18,07
Pantothensäure/mg0,19
Biotin/μg0,7
Vitamin B₁₂/μg0,11
Vitamin C/mg13,44
Kalium/mg194,77
Kalzium/mg57,41
Magnesium/mg11,3
Eisen/mg0,56
Jod/μg8
Zink/mg0,18

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
75 g
Kresse (Bund oder Kästchen)
1
30 g
30 g
1 l
200 g
Pfeffer aus der Mühle
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Kresse waschen und trockenschütteln.
Schritt 2/4
Schalotte schälen, fein würfeln und in heisser Butter glasig schwitzen, dann das Mehl einrühren, kurz mitschwitzen lassen, ohne Farbe zu nehmen. Die Gemüsebrühe mit einem Schneebesen einrühren und 20 Min. leise köcheln lassen, gelegentlich umrühren. Nun ca. 3/4 der Kresse mit der Hälfte der Sahne zugeben, einmal aufkochen lassen, vom Herd ziehen und mit dem Pürierstab pürieren und aufschlagen, mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
Video Tipp
Wie Sie Schalotten perfekt vorbereiten und schälen
Video Tipp
Wie Sie eine Schalotte gekonnt in feine Würfel schneiden
Schritt 3/4
Restliche Sahne steif schlagen.
Video Tipp
Wie Sie Sahne clever halb steif oder steifschlagen
Schritt 4/4
Zum Servieren die Suppe auf vorgewärmte Teller geben und mit je einen Klacks Sahne und etwas Kresse anrichten.

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