Latte macchiato

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Latte macchiato
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
6,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
180
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien180 kcal(9 %)
Protein7 g(7 %)
Fett7 g(6 %)
Kohlenhydrate21 g(14 %)
zugesetzter Zucker12 g(48 %)
Ballaststoffe0 g(0 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,2 μg(1 %)
Vitamin E0,1 mg(1 %)
Vitamin K2 μg(3 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin4,5 mg(38 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure19 μg(6 %)
Pantothensäure0,7 mg(12 %)
Biotin8 μg(18 %)
Vitamin B₁₂0,8 μg(27 %)
Vitamin C4 mg(4 %)
Kalium385 mg(10 %)
Calcium245 mg(25 %)
Magnesium74 mg(25 %)
Eisen0,4 mg(3 %)
Jod24 μg(12 %)
Zink0,8 mg(10 %)
gesättigte Fettsäuren4,8 g
Harnsäure0 mg
Cholesterin18 mg
Zucker gesamt21 g

Zutaten

für
2
Zutaten
400 ml Milch (1,5% Fett)
2 Tassen frisch gekochter starker Espresso
2 EL Haselnusssirup
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchEspresso

Zubereitungsschritte

1.
Milch erhitzen und mit einem kleinen Aufschäumgerät (Frullino) aufschäumen. Ersatzweise mit einem Schneebesen aufschlagen bis sich etwas Schaum bildet. Falls eine mit Dampf arbeitende Espressomaschine vorhanden ist, dann natürlich die Milch mit Dampfdruck aufschäumen.
2.
Milch in zwei hohe Gläser füllen, jeweils eine Tasse Espresso und einen EL Haselnusssirup dazu schütten und sofort servieren (vor dem Servieren nicht umrühren!). Mit etwas Kakao bestäuben.
Schlagwörter