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Minztee
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Health Score:
6,2 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
fertig in 8 min
Fertig
Kalorien:
99
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien99 kcal(5 %)
Protein2 g(2 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate22 g(15 %)
zugesetzter Zucker20 g(80 %)
Ballaststoffe1,2 g(4 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E2 mg(17 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,8 mg(7 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure44 μg(15 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin0,6 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C12 mg(13 %)
Kalium104 mg(3 %)
Calcium84 mg(8 %)
Magnesium12 mg(4 %)
Eisen3,9 mg(26 %)
Jod2 μg(1 %)
Zink0,5 mg(6 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure6 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt22 g

Zutaten

für
1
Zutaten
2 Handvoll (Nana) Minze oder Pfefferminze
1 EL grüner Tee
1 EL Zucker nach Belieben mehr
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MinzeZuckerTee

Zubereitungsschritte

1.

Die Minze abbrausen und einige schöne Zweige in kleine Teegläser geben.

2.

Die übrige Minze zusammen mit dem grünen Tee in eine Kanne geben und 1 l kochendes Wasser darüber gießen.

3.

Etwa 3 Minuten ziehen lassen, dann abseihen und mit Zucker süßen. Zum Servieren in die Teegläser füllen und heiß genießen.