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Sahne-Schichtdessert mit Früchten und Amaretti

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Sahne-Schichtdessert mit Früchten und Amaretti
Health Score:
Health Score
5,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
542
kcal
Brennwert
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Zutaten

für
4
Portionen
4 EL
125 g
400 g
250 g
150 g
Schattenmorelle aus dem Glas
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SahneHimbeere
Einkaufsliste drucken

Zubereitungsschritte

1.
Die Amaretti mit einem Nudelholz grob zerkrümeln.
2.
Zuerst je 1 TL Erdbeermarmelade auf 4 Dessertgläser verteilen, darüber die Hälfte der Amaretti geben, einige Himbeeren und Kirschen darüber verteilen, die Hälfte der geschlagenen Sahne aufgeben und restliche Marmelade einfüllen. Das Ganze wiederholen, die Zutaten aufbrauchen und zum Schluss mit Amarettibröseln bestreuen.

Health-Infos

Exakte Nährwerte dieses Rezepts  
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Automatic (1 Portion)
Brennwert542 kcal(26 %)
Protein8 g(8 %)
Fett41 g(35 %)
Kohlenhydrate34 g(23 %)
Ballaststoffe5,4 g(18 %)
Vitamin A0,4 mg(50 %)
Vitamin D1,1 μg(6 %)
Vitamin E5,7 mg(48 %)
Vitamin K6,4 μg(11 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin2,5 mg(21 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure33 μg(11 %)
Pantothensäure0,6 mg(10 %)
Biotin4,8 μg(11 %)
Vitamin B₁₂0,4 μg(13 %)
Vitamin C19 mg(20 %)
Kalium400 mg(10 %)
Calcium127 mg(13 %)
Magnesium72 mg(24 %)
Eisen1,5 mg(10 %)
Jod5 μg(3 %)
Zink1,3 mg(16 %)
gesättigte Fettsäuren19,8 g
Harnsäure25 mg
Cholesterin84 mg
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