Schoko-Shake

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Schoko-Shake
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Health Score:
5,1 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
735
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien735 kcal(35 %)
Protein17 g(17 %)
Fett42 g(36 %)
Kohlenhydrate66 g(44 %)
zugesetzter Zucker54 g(216 %)
Ballaststoffe2,6 g(9 %)
Automatic
Vitamin A0,3 mg(38 %)
Vitamin D0,9 μg(5 %)
Vitamin E1,2 mg(10 %)
Vitamin K4,8 μg(8 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,7 mg(64 %)
Niacin4,4 mg(37 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure41 μg(14 %)
Pantothensäure1,6 mg(27 %)
Biotin15,6 μg(35 %)
Vitamin B₁₂1,8 μg(60 %)
Vitamin C5 mg(5 %)
Kalium898 mg(22 %)
Calcium468 mg(47 %)
Magnesium108 mg(36 %)
Eisen4,7 mg(31 %)
Jod34 μg(17 %)
Zink2,8 mg(35 %)
gesättigte Fettsäuren25,1 g
Harnsäure31 mg
Cholesterin115 mg
Zucker gesamt65 g

Zutaten

für
1
Zutaten
50 g
dunkle Schokolade
220 ml
1 Kugel
20 ml
2 EL
steif geschlagene Schlagsahne
Schokoraspel zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchSchokoladeSchlagsahne

Zubereitungsschritte

1.
Die Schokolade hacken, über einem heißen, nicht kochenden Wasserbad schmelzen, vom Herd ziehen und abkühlen lassen.
2.
Die Milch mit dem Eis, der flüssigen Schokolade und dem Likör in einen Mixer geben und cremig schlagen. Den Shake in ein Glas füllen und mit der Sahne bedecken. Mit Schokoladensplitter bestreut servieren.
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