0

Schweinefleisch süß-sauer

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Schweinefleisch süß-sauer
329
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
35 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett10,21 g
gesättigte Fettsäuren2,03 g
Eiweiß / Protein25 g
Ballaststoffe1,05 g
zugesetzter Zucker3,14 g
Kalorien329
1 Portion enthält
Brennwert329
Eiweiß/Protein/g25
Fett/g10,21
gesättigte Fettsäuren/g2,03
Kohlenhydrate/g34,4
zugesetzter Zucker/g3,14
Ballaststoffe/g1,05
Cholesterin/mg63
Vitamin A/mg33,4
Vitamin D/μg0,4
Vitamin E/mg1,26
Vitamin B₁/mg0,78
Vitamin B₂/mg0,32
Niacin/mg13,9
Vitamin B₆/mg0,78
Folsäure/μg15,8
Pantothensäure/mg1,12
Biotin/μg0,4
Vitamin B₁₂/μg0,49
Vitamin C/mg23,89
Kalium/mg560,47
Kalzium/mg38,17
Magnesium/mg54,91
Eisen/mg1,15
Zink/mg2,16

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
400 g
2 EL
1 kleine Dose
1 EL
4 TL
4 EL
100 ml
1
kleiner Chinakohl
200 g
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Fleisch waschen, trockentupfen und in grobe Würfel schneiden. Ananassaft, Speisestärke, Essig und Zucker verrühren. Den Reis laut Packungsanweiung zubereiten.

Schritt 2/4

Chinakohl putzen, in Blätter teilen, waschen, trockenschütteln, in Streifen schneiden. Wok und Öl erhitzen und die Fleischwürfel portionsweise darin anbraten, herausnehmen.

Video Tipp
Wie Sie Chinakohl richtig putzen, waschen und in Streifen schneiden
Schritt 3/4

Chinakohl dazugeben, 2 Minuten unter Rühren anbraten, Marinade nochmals durchrühren, dazugeben und einmal aufkochen lassen.

Schritt 4/4

Ananaswürfel dazugeben und kurz erhitzen, Fleisch unterrühren. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit dem Reis servieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Rowenta Air Force All-in-One Access Care RH9252WO Akku-Staubsauger (0,4 Liter) weiß/grün
VON AMAZON
Preis: 399,99 €
188,15 €
Läuft ab in:
TomYang BBQ - elektrischer Thai Grill und Hot Pot
VON AMAZON
118,15 €
Läuft ab in:
GoodGoodday 10M Kugel Lichterkette 100er LEDs
VON AMAZON
Preis: 19,99 €
11,17 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages