Chiasamen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
82 Chiasamen Rezepte
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Kaffee-Smoothie Rezept
Smart frühstücken
Kaffee-Smoothie
5
(16)

5 Min.

5 Min.

495 kcal

8,2
Heidelbeer-Joghurt-Shake Rezept
Snacks für Kinder
Heidelbeer-Joghurt-Shake
5
(15)

10 Min.

10 Min.

104 kcal

8,7
Zucchini-Kokos-Suppe Rezept
Leichtes Abendessen
Zucchini-Kokos-Suppe
5
(10)

20 Min.

20 Min.

255 kcal

9,4
Chia-Joghurt mit Clementinenpüree Rezept
Smart frühstücken
Chia-Joghurt mit Clementinenpüree
5
(9)

10 Min.

15 Min.

446 kcal

8,8
Ofen-Porridge Rezept
Energy-Kick am Morgen
Ofen-Porridge
5
(8)

5 Min.

16 Min.

445 kcal

8,6
Chia-Pudding mit Banane Rezept
Perfekt fürs Büro
Chia-Pudding mit Banane
5
(8)

15 Min.

735 Min.

287 kcal

8,0
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren Rezept
Smart frühstücken
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren
5
(7)

15 Min.

15 Min.

262 kcal

8,9
Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl
5
(7)

20 Min.

20 Min.

130 kcal

Acai Bowl – Exotik Rezept
Vegan für Genießer
Acai Bowl – Exotik
5
(6)

10 Min.

10 Min.

380 kcal

8,8
Sauerkirsch-Skyr Bowl mit Kiwi und Himbeere Rezept
Smart frühstücken
Sauerkirsch-Skyr Bowl mit Kiwi und Himbeere
5
(6)

5 Min.

5 Min.

553 kcal

8,5
Vegane Burger-Buns Rezept
Backen mit Vollkorn
Vegane Burger-Buns
5
(5)

25 Min.

105 Min.

307 kcal

7,7
Brot mit Avocado und Ei Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Brot mit Avocado und Ei
5
(5)

25 Min.

25 Min.

325 kcal

9,8
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen Rezept
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen
5
(4)

15 Min.

125 Min.

426 kcal

8,9
Chia-Pudding mit Papaya Rezept
Smart frühstücken
Chia-Pudding mit Papaya
5
(4)

15 Min.

45 Min.

409 kcal

8,7
Kokos-Schoko-Eis mit Chiasamen Rezept
Erfrischend und leicht
Kokos-Schoko-Eis mit Chiasamen
5
(3)

30 Min.

300 Min.

168 kcal

6,4
Chiapudding Rezept
Gesundes Grundrezept
Chiapudding
5
(3)

20 Min.

740 Min.

93 kcal

7,4
Reisbrot Rezept
Reisbrot
5
(3)

10 Min.

195 Min.

162 kcal

Müsli-Bowl mit Kokos und Früchten Rezept
Smart frühstücken
Müsli-Bowl mit Kokos und Früchten
5
(3)

30 Min.

30 Min.

430 kcal

8,8
Blaubeer-Chia-Marmelade mit Vanille Rezept
Smart frühstücken
Blaubeer-Chia-Marmelade mit Vanille
5
(2)

15 Min.

45 Min.

35 kcal

7,2
Exotisch-vegane Pancakes mit Mango Rezept
Vegan für Genießer
Exotisch-vegane Pancakes mit Mango
5
(2)

20 Min.

20 Min.

481 kcal

6,9
Chia-Detox-Wasser Rezept
Smart snacken
Chia-Detox-Wasser
5
(2)

15 Min.

35 Min.

50 kcal

9,3
Stracciatella-Chiapudding mit Himbeeren und Pistazien Rezept
Vegan für Genießer
Stracciatella-Chiapudding mit Himbeeren und Pistazien
5
(2)

20 Min.

740 Min.

170 kcal

8,1
Chia-Pudding Mandeljoghurt-Parfait Rezept
Vegan naschen
Chia-Pudding Mandeljoghurt-Parfait

mit warmen Cranberrys

5
(2)

10 Min.

40 Min.

266 kcal

8,0
Kirschmarmelade mit Chiasamen Rezept
Klassiker mal anders
Kirschmarmelade mit Chiasamen
5
(2)

25 Min.

60 Min.

75 kcal

6,6
Chia-Pudding mit Erdbeeren, Minze und Pistazien Rezept
Smart frühstücken
Chia-Pudding mit Erdbeeren, Minze und Pistazien
5
(2)

15 Min.

735 Min.

176 kcal

8,7
Erdbeerfruchtaufstrich mit Chiasamen Rezept
Gesundes Grundrezept
Erdbeerfruchtaufstrich mit Chiasamen
5
(2)

15 Min.

735 Min.

14 kcal

7,3
Germknödel mit Heidelbeeren und Chiasamen Rezept
Clever naschen
Germknödel mit Heidelbeeren und Chiasamen
5
(2)

35 Min.

165 Min.

431 kcal

7,9
Heidelbeer-Overnight Oats mit Chiasamen Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Heidelbeer-Overnight Oats mit Chiasamen
5
(2)

10 Min.

720 Min.

250 kcal

Frühstücks-Bowl mit körnigem Frischkäse Rezept
Smart frühstücken
Frühstücks-Bowl mit körnigem Frischkäse
5
(2)

20 Min.

20 Min.

500 kcal

Avocado-Schoko-Mousse Rezept
Clever naschen
Avocado-Schoko-Mousse
5
(1)

5 Min.

35 Min.

216 kcal

7,5
Chia-Kokos-Pudding mit Pfirsich-Minz-Sauce Rezept
Chia-Kokos-Pudding mit Pfirsich-Minz-Sauce
5
(1)

20 Min.

740 Min.

190 kcal

7,9
Erdbeer-Orangen-Salat mit Chiasamen, Walnüssen und Skyr Rezept
Smart frühstücken
Erdbeer-Orangen-Salat mit Chiasamen, Walnüssen und Skyr
5
(1)

15 Min.

15 Min.

314 kcal

Acai Bowl – vitaminreich Rezept
Smart frühstücken
Acai Bowl – vitaminreich
5
(1)

10 Min.

10 Min.

503 kcal

8,8
Chia-Himbeer Limonade Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Chia-Himbeer Limonade
5
(1)

15 Min.

120 Min.

222 kcal

7,6
Müsliriegel selber machen mit dem Thermomix Rezept
Müsliriegel selber machen mit dem Thermomix
5
(1)

10 Min.

240 Min.

9,2
Himbeer-Chia-Eis am Stiel Rezept
Clever naschen
Himbeer-Chia-Eis am Stiel
5
(1)

15 Min.

315 Min.

39 kcal

8,6
Wake-up Frühstücksbowl mit Beeren Rezept
Smart frühstücken
Wake-up Frühstücksbowl mit Beeren
5
(1)

10 Min.

10 Min.

339 kcal

Frozen Yogurt mit Chiasamen und Gojibeeren Rezept
Leichter Eisgenuss
Frozen Yogurt mit Chiasamen und Gojibeeren
5
(1)

10 Min.

250 Min.

219 kcal

7,8
Keto-Chia-Pudding Rezept
Low Carb fürs Büro
Keto-Chia-Pudding
5
(1)

20 Min.

760 Min.

249 kcal

8,7
Chia-Pudding mit Johannisbeeren Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Chia-Pudding mit Johannisbeeren
5
(1)

10 Min.

730 Min.

191 kcal

Roggenbrot mit Avocado und Brokkolini Rezept
Feine Gemüseküche
Roggenbrot mit Avocado und Brokkolini
5
(1)

40 Min.

40 Min.

353 kcal

9,5
Chia-Mohn-Pudding mit Obst und Joghurt Rezept
Clean-Eating-Rezept
Chia-Mohn-Pudding mit Obst und Joghurt
5
(1)

25 Min.

145 Min.

308 kcal

8,3
Kokos-Milchnudeln Rezept
Clean-Eating-Rezept
Kokos-Milchnudeln
5
(1)

15 Min.

15 Min.

538 kcal

9,4
Veganer Zitronenkuchen Rezept
Clever naschen
Veganer Zitronenkuchen
5
(1)

15 Min.

60 Min.

355 kcal

7,4
Tiramisu ohne Ei Rezept
Clean Eating für Gäste
Tiramisu ohne Ei
5
(1)

15 Min.

60 Min.

763 kcal

8,7
Chia-Schokoladenmousse mit Himbeerspiegel Rezept
Clever naschen
Chia-Schokoladenmousse mit Himbeerspiegel
5
(1)

10 Min.

130 Min.

181 kcal

8,6
Erdbeerschnecken Rezept
Klassiker mal anders
Erdbeerschnecken
5
(1)

45 Min.

145 Min.

244 kcal

8,2
Chia-Holunderkonfitüre Rezept
Chia-Holunderkonfitüre
5
(1)

20 Min.

50 Min.

22 kcal

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