Sesamsamen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Chiasamen

744 Sesamsamen Rezepte

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Klassiker mal anders

Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine

(12)

30 Min.

45 Min.

660 kcal

9,5

Fisch in Sesam mit Avocado, Sellerie und Grapefruit

(3)

25 Min.

31 Min.

Smart snacken

Keto-Cracker mit pikantem Käsedip

(2)

30 Min.

60 Min.

318 kcal

8,1

Low Carb Dinner

Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde

(2)

30 Min.

599 kcal

9,1

Empfohlen von IN FORM

Lammfilet mit Pastinakennudeln

(2)

30 Min.

287 kcal

Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze

(2)

25 Min.

145 Min.

179 kcal

9,9

Leichtes Fingerfood

Inside-Out-Rolls (California Rolls)

(2)

30 Min.

105 Min.

514 kcal

7,6

Gesunder Feierabend

Fischcurry auf indische Art

(2)

30 Min.

60 Min.

549 kcal

9,1

Gesunde Gourmet-Küche

Japanischer Lachs mit Reis

(2)

15 Min.

50 Min.

503 kcal

7,1

Leichtes Fingerfood

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

(2)

25 Min.

307 kcal

9,5

Schweinefilet-Pfanne mit Gemüse

(2)

30 Min.

50 Min.

374 kcal

20 Min.

Figurbewusst genießen

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

(2)

35 Min.

526 kcal

8,6

Grillen auf leichte Art

Entenbrust mit Zuckerschoten

(1)

45 Min.

630 kcal

9,1

Smart snacken

Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern

(6)

20 Min.

50 Min.

337 kcal

9,2

Empfohlen von IN FORM

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

(1)

45 Min.

450 kcal

Empfohlen von IN FORM

Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse

(2)

25 Min.

140 kcal

Empfohlen von IN FORM

Gurken-Wirsingsalat mit Hähnchenbrust

(1)

25 Min.

35 Min.

294 kcal

Curry-Pastinaken-Suppe mit Koriander

(1)

20 Min.

50 Min.

239 kcal

9,0

Leichtes Mittagessen

Kartoffelsalat mit Gemüse

(1)

25 Min.

90 Min.

333 kcal

8,8

Pie mit Zucchini und Schafskäse

(1)

60 Min.

Figurbewusst genießen

Gemüsepfanne mit Sesam und Reis

(1)

45 Min.

458 kcal

9,4

Super Beauty Food

Salat aus Brennnessel

(1)

15 Min.

190 kcal

9,1

Rotkrautsalat mit Zucchini, Sesam und Hähnchen

(1)

30 Min.

386 kcal

9,0

Backbraten mit Schafskäse dazu gebratene Kartoffeln

(1)

45 Min.

95 Min.

1104 kcal

9,1

Figurbewusst genießen

Sesampfannkuchen mit Quittenfüllung

(1)

40 Min.

130 Min.

373 kcal

8,1

Rote-Bete-Hering-Salat und Sesamtoast an Weihnachten

(1)

40 Min.

1388 kcal

8,0

Parfait mit Sesam und Mangocreme

(1)

45 Min.

225 Min.

1565 kcal

5,4

Filoteigpie mit Gemüsefüllung

(1)

45 Min.

90 Min.

3017 kcal

9,4

Fruchtige Karotten-Ingwer-Suppe mit Sesam

(1)

40 Min.

196 kcal

9,0

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